D1西宁---塔尔寺---湟源峡谷---日月山---倒淌河---青海湖（151基地）---黑马河宿（黑马河）

D2黑马河（看完日出）---橡皮山---茶卡盐湖---都兰县---戈壁滩---格尔木宿（格尔木）

D3格尔木(早晨6点左右出发)---昆仑山口---可可西里---沱沱河---唐古拉山口(海拔5321)---那曲宿(那曲)

D4那曲---藏北草原---草原八塔---当雄---纳木错湖---羊八井温泉---拉萨宿(拉萨)

D5拉萨---贡布江达---米拉山口---泥洋河---中流砥柱---巴松错湖---林芝宿(林芝)

D6林芝---千年古树---雅鲁藏布江大峡谷---八一宿(八一)

D7八一镇---鲁朗林海---林芝(林芝)

D8林芝返回拉萨(买票布达拉宫)宿(拉萨)

D9布达拉宫---大召寺---八角街宿(拉萨)

D10拉萨---日喀则---羊湖---拉萨宿(拉萨)

D11拉萨送飞机

注意事项：

一、青海甘肃温差较大，到青海来避暑要带毛衣来。每年九月至次年六月要带羽绒服。

二、穿一双合脚，透气性好的鞋。

三、西北紫外线强，日照较长，需要自备遮阳伞，遮阳帽，以及防晒霜等。

四、到金沙湾，鸣沙山等沙漠景区，注意保护好相机，最好用塑料袋包裹。

五、西北气候干燥，注意及时补充水分，盐，及维生素，多吃水果，使身体保持良好状态。

六、青藏高原海拔高，氧气稀薄，千万注意不要感冒，以免高反。

七、西北地区，酒店和交通情况不能和内地城市比，有不便之处请谅解

八、带点适合自己体征的感冒药，止泻药等。

九、吃完羊肉后两小时内不要吃凉的喝冷饮以免腹泻。

十、少数民族地区请尊重当地民俗，不要再经幡及寺庙周边方便招致不必要的麻烦。

十一、在旅游景点不要购买价高的物品以免上当!!!