这是一趟开往拉萨的火车

 

 

想给朋友们说，拉萨神秘又令人向往。想来拉萨，建议现在德令哈或格尔木呆一段时间，这样可以进行身体适应。

德令哈和格尔木的海拔2800至3000米，一旦适应了，到拉萨就可能没有问题。初来高原，头晕，奢睡，胃口不好。喝藏红花茶，藏红花富含藏红花苷和苦番红花素，是一个比较好的方法。在饮食上，不能太饿，也不能吃的太饱。建议多吃柔软和容易消化的食品，比如牛奶、酸奶、奶片、面食等。

 

青藏高原空气比较干燥，建议大家多喝水，用黑枸杞泡水是一个比较好的方法，黑枸杞富含花青素。建议一次泡茶8-10颗黑枸杞就可以了，看着黑枸杞慢慢释放花青素，也是一种享受。青藏高原的黑枸杞与别处不同，不仅花青素含量高，糖分含量也高，可以补充人体所需的能量。

 

德令哈，格尔木，拉萨，都在青藏铁路线上，在这条开往地球第三极的列车上，沿途不仅是大山大水，还有自由自在的藏羚羊，悠然自得的藏野驴。还有数不清的舌尖上的美味，黄蘑菇，风干牦牛肉，青藏高原羊羔肉，青稞酥。更有食药同源的虫草，藏红花，锁阳，灵芝，玛卡，肉苁蓉。

 

随火车一同前往的还有全地貌的风光，沙漠，戈壁，草原，雪山，峡谷。随着火车高高低低，一往直前，就如同这起起落落的人生。

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