骑行青海湖注意事项提示

一. 骑行准备工作:

1. 骑行必须全程佩戴头盔，手套等防护装备。

2. 由于青海湖周边早晚温差大，骑行需提前准备保暖的冲锋衣等，注意保暖。

3. 青海湖处于高原地区，紫外线强烈，需提前准备骑行眼镜，防晒霜，面巾等防晒用具。

4. 骑行意在锻炼身体，所以不推荐骑行时带过多繁杂的行李，准备好自身必需品就好;

晚霞与单车

二. 骑行流程及注意事项：

1. 正式骑行前我公司会有试骑项目，试骑时，大家需佩戴好安全帽，手套等装备，挑选适合自己的爱车，全程会有我公司工作人员为大家调试爱车，一切行动需听从工作人员提示。

2. 试骑时会由领队带领骑行，骑行时跟从领队路线，不得超过领队车单独骑行。

3. 骑行时需排列为单排靠右行驶，不得双排或者多排骑行，不得并骑。

4. 骑行到路口时领队会打手势示意转弯，跟骑者必须听从领队骑行。

5. 骑行时不得单手或者双手撒把骑行 ，骑行过程中不得与他人交谈，集中精神，注意安全。

6. 骑行过程中不得听耳机或者耳麦骑行，不得在骑行过程中打电话或拍照，应在路边停车后确保安全的前提下完成上述过程。

7. 严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车。

8. 骑行时严格按照骑行计划骑行，不得擅自离队。

9. 当骑行过程中出现身体不适等情况时，立即靠边停车，等待保障车救援。

10. 骑行时若穿着外套，上坡时建议暂时脱去或者拉开拉链，以免下坡时因为脱衣而造成意外。

11. 下坡时控制速度，不能因为一时快活而造成意外伤害，不得超车，不得超过领队。

12. 骑行时若有队友意外摔倒，需减速绕过，同时提醒身后骑友注意，不得下车去搬动受伤队员，以免造成二次伤害，等候救援车救援;

湖边油菜花

三. 骑行及休息时注意事项:

1. 青海湖乃圣湖，不得随意在青海湖及其周边乱扔圾，保护环境，维护生态平衡。垃圾放入保障车垃圾箱。

2. 青海湖地处少数民族地区，休息饮食应注意当地风俗，避免忌讳;

结伴而行

骑行行程团队

1、西宁集合乘大巴到西海大本营（选单车分发装备）住宿全程双人标准间

2、西海镇骑行江西沟100km

3、江西沟骑行黑马河50km，午晚餐黑马河，后自行前往茶卡盐湖（拼车来回70/80元位）

4、黑马河骑行刚察120km，午餐泉吉乡，午餐刚察

5、刚察骑行西海镇90km，大本营献哈达颁发环湖证书+勇士勋章，送西宁结束

注：含4晚双人标准间住宿，捷安特自行车（坐垫、头盔、梁包、头巾、手套、安全背心、行李牌、雨披、双肩包），全程保障车，西宁接送（4人以下俱乐部安排班线巴士），40万意外保险，轻装骑行，保障车转运行李+维修单车，保障车可座4-5位，