前 言

这是一条环形线路，从张掖市出发，经祁连县，最终返回张掖市。但严格来说，这条线路并没有完全环绕祁连山脉，毕竟祁连山脉东西长八百公里左右，南北宽300公里左右，完全环绕一圈，直线距离也有两千公里吧。

这条线路只环绕祁连山脉中间黑河流域的一段山区，全程450公里左右，沿途共经过四个县市，多个村镇，补给条件相对不错。全程需要两次翻越祁连山脉，垭口高度分别是3800米和4100米，累计爬升约6000米左右。

总体来说，难度中等偏上，虽然不适合入门的小白，但有一定骑行运动基础的人都能完成，时间上也刚好适合安排在小长假完成。

这条路线也会经过不少风景路段，但整体比较小众，可以避开假期人潮。骑行本来就很小众，再加上线路小众，因此这篇攻略就成了假期里“另辟蹊径”的不错选择。

虽然能帮到的人不会太多，但笔者有在游记之后写攻略的习惯。只是因为十分理解每一个骑行者在出发之前做攻略的焦躁，因此觉得若是帮别减少一点儿焦虑也算是一点儿功德。

同时声明：本文的大部分内容仍然是出于笔者的主观判断，而非全面客观的统计，希望见字者引以自警，可以参考，不便笃信。

目 录

 

祁连山简介

关于气候

预算

住宿

吃喝补给

行程和线路

游玩推荐

自行车邮寄

行李准备

组队结伴

到达离开

其他注意事项

祁连山简介

祁连山脉主体位于青海省和甘肃省交接处，青藏高原北缘，大体呈西北-东南走线。但它其实不是一条山脉，而是多条平行山脉的组合，总长800公里，宽200-400公里。冰川高山众多，比较著名的冰川有八一冰川、透明梦珂冰川，著名的山峰有主峰团结峰、大雪山。因为有丰富的自然景观和动植物资源，这里成为中国国家公园的首批试点，骑行的一路上就可以看到很多类似的信息。

比较值得一提的是，祁连山北侧是内蒙古的三大沙漠，南侧是柴达木盆地，丰富的雪山融水哺育了这里的农牧区，发育出了宜居的河西走廊和祁连山草原，于是又被称为沙漠绿洲。

因为处于新疆、内蒙古、藏区的交界处，这里也有独特的人文景观，伊斯兰文化和藏传佛教文化共存，藏族、回族、裕固族、蒙古族等少数民族。骑行的路上，甚至会发现路的这边一座清真寺，再回头就又可以看到山上有经幡飘扬，虽然从视觉景观上来说比较冲突，但说明这里的人民是很和谐的。

因为打算去祁连山骑行，我找来找去才发现，这条路线是整个祁连山区最适合七天骑行的地方。起止点都是张掖，环形线路也不用走冤枉路，总长不到五百公里。

这其中，最大的看点有两个高山垭口，可以远眺雪峰群山；一个祁连山草原，可以体会高原牧场风光；一个黑河源头虽然也是牧民生活的地方，但相对荒凉一些；还可以路过七彩丹霞景区。当然，我们是秋天去的，景色也都是秋景。

关于气候

祁连山脉属于内陆山区，再加上此行经过多个地形和气候带，而且海拔从1500米到4000米不等，因此天气变化很多。

这其中，地势较低的河西走廊，明显要比地势较高的祁连山草原，更早入春，更晚入秋。整体来说，5月到10月都是比较合适骑行的时节，最好的时节还是在6-9月。当然这段时间也是该地区降水最多的季节，需要注意防雨。

因为从自然风景上来说，张掖远不如祁连县。因此，如果比较重视这个方面的话，应该更加一个祁连县风景比较好的时间。比如10月初的张掖还没有完全入秋，但祁连县已经是深秋了，再晚就比较衰败了；5月的张掖可能已经入春，但祁连县可能还处于冬天。

我们路过的祁连县和肃南县的很多地方，国庆节已经开始使用暖气了。

预 算

这条线路整体来说比较偏僻，只有张掖七彩丹霞和祁连山草原，算是比较知名的景区。其余大部分地区都是比较自然的风景，物价也比较亲民，游人也不多。但一般来说，因为偏远的小镇上的吃住比较缺乏，物价相对几个县城反而要更高一点，张掖市则更有非常明显的淡旺季浮动。比如，几个县城的标间只有一百左右，张掖市和几个旅游小镇则会高一些。

如果有人拼房的话，衣食住行的成本最低大概每日不足100元，即可吃饱住暖而不至于穷游。吃住的档次浮动范围，以及购物和大交通的价格，则因人而异。

行程和线路

这条线路一共不到500公里的路程，累计爬升大约5000-6000米，距离不长，爬升却不算少，而且每天的强度并不平均。体力好的可以五天完成，体力稍差一些六天也可完成。时间充裕的话，建议选择六天，我们用五天时间显得有些勉强，也没有玩得好。

建议顺时针骑行，主要考虑最后一天是下坡路，骑得轻松也骑得快，可以省出时间去七彩丹霞看一看。其次，从野牛沟乡开始爬此行最高的4100米的垭口，会显得没有那么困难。这个骑行方向也更方便安排五天行程的住宿，而若是逆时针安排五天行程，那住宿条件比较好的祁连县，恐怕只能吃个午餐了。

建议的五天行程：

第一天：张掖市-民乐县，大约60公里。

第一天比较轻松，纯粹是个适应过程。如果有余力，并且不在乎住宿条件和价格的话，可以再向前骑30公里到扁都口住宿，这里是油菜花风景区，景色比较好。整体上是一半平路+一半缓上坡，全程海拔提升800左右。其中，六坝镇到民乐县之间有一条小路，要比国道安静得多。

第二天：民乐县-扁都口-峨堡镇-阿柔乡-祁连县，大约130公里。

其实，第一天住在扁都口的话，第二天的行程就是100公里，线路安排上更加合理，但是扁都口的住宿条件明显不如民乐县城，因此需要自行权衡。今天要翻越一个3800米左右的垭口，这个过程的爬升大约1500米。过峨堡镇之后就是祁连山草原，著名的风景区和牧场，整体上是缓下坡的路程，稍有起伏。临近祁连县不到十公里的时候，有一个明显的爬升和下降，但难度不大。

第三天：祁连县-黑河峡谷-野牛沟乡，大约80公里。

全程都是起起伏伏地向上爬升，起终点海拔提升500米。相比祁连山草原的水草景色秀美来说，这段路更加雄浑广阔，雪山风景也更多一些。

第四天：野牛沟乡-大坂垭口-肃南县，大约80公里。

虽然需要翻越海拔4100米的大坂垭口，但是野牛沟乡已经有3200多米，总爬升也不超过1000米，就可以一路放坡了。这一段路修了好几年了，一直也没有完工，我们路过时也是一直忙碌施工。但是问当地人，他们也不知道什么时候完工。但是并不影响通行，不光自行车，很多自驾车，只要底盘够高也都走这条路。一共至少60公里的搓板土路和石子路，赶上下雨就更痛苦了。

第五天：肃南县-冰沟丹霞+七彩丹霞-张掖市，大约90公里。

全程缓下坡，骑起来很轻松，山地车30+巡航不是梦。稍微赶一赶，就有充裕的时间逛一逛七彩丹霞，不去丹霞的话，中午就可以回到张掖市了。

建议的六天行程：

第一天：张掖市-民乐县，大约60公里。

第二天：民乐县-扁都口-峨堡镇，大约60公里。

第三天：峨堡镇-祁连山草原-阿柔乡-祁连县，大约70公里。

第四天：祁连县-黑河峡谷-野牛沟乡，大约80公里。

第五天：野牛沟乡-大坂垭口-肃南县，大约80公里。

第六天：肃南县-冰沟丹霞+七彩丹霞-张掖市，大约90公里。

六天行程和五天行程的最大区别在于，将原本第二天130公里的行程拆成两天完成，不仅减轻了第二天的行程压力，也因为可以在峨堡镇留宿一天，好好欣赏祁连山草原，这个景色也是我们五天行程比较遗憾的地方。

住宿

这条骑行环线起终点，均位于应有尽有的地级市——张掖市，这里通高铁，有机场，生活很方便。当然因为是著名的大西北著名的旅游城市之一，物价自然有明显的季节性，比如热门住宿的价格会在国庆节翻一倍不止。

另外，沿途经过三个县级小城：民乐县、祁连县、肃南县，这三个县城的吃住行都很方便，物价平平。即便是比较著名的祁连县，也没有特别夸张的物价，因为我们在祁连县的住宿和吃饭都很匆忙，笔者无法给出详细建议。

最后，此行会经过多个乡镇，需要重点留意的是峨堡镇和野牛沟乡。为了合理安排行程，大概率需要在这两个镇子住宿，行程安排上已经说过。因为运输成本、地理位置、旅游开发等原因，在这样的小镇上，食宿物价反而会偏高不少。

其中，峨堡镇因为位于著名的祁连山草原，也是古代丝绸之路一条分支上的重镇，所以这里的食宿选择会更加丰富，有很多的农家院和家庭旅馆。野牛沟乡则是因为矿产开发和牧民聚居而逐渐形成的小镇，规模很小，饭店和住宿都只有两三家。唯独有一家可住标间的家庭旅馆，剩下两家招待所的条件就比较差了，估计就是遮风挡雨的床位而已。

 

吃喝补给

这条路毕竟有很多路段比较偏远，补给虽然没有特别丰富，但只要有一些准备，也没有太大的困难。其中，张掖-民乐县-扁都口的227国道沿线，张掖-肃南县的213国道沿线，都是河西走廊人口聚居地区，村镇很多，吃住补给也很方便。

张掖市、肃南县、民乐县还是有不少当地特色食品的，比如武威三套车、卷子鸡之类的，可以试试。至于祁连县的美食，估计都是牛羊肉一类的食物了。除了特色食品，川菜家常菜、油条包子这样的食物也很多。

其中，扁都口到峨堡镇、野牛沟乡到肃南县，这两段路长度分别有30公里和80公里，均是翻越祁连山脉的路，全程基本上都在山里骑行。沿途虽然有散居的当地居民和临时的施工队，但商业补给并不充裕，需要提前做好准备。

至于峨堡镇到野牛沟乡的路，全程沿着宽阔的河道骑行，也路过好几个村镇，补给条件要比山里好很多。将这条路细分一下的话，那么，祁连县以西的地区要比东面稍显荒凉一些。当然，在偏僻的村镇上，水果副食补给有限，大西北的馍馍和便利店小零食还是很多的。

因为这条路海拔较高，气温竟然不会太高，水分流失情况往往取决于天气情况，也就是光照。

游玩推荐

此行的风景以二尕公路和两个高山垭口为最大看点，最好的风景依然在路上，当然也串联了多个可以停车游览的地方，一一介绍。

1、扁都口旅游区。这个地方以油菜花景观出名，有起起伏伏又宽阔无边的油菜田和牧草田，映衬着祁连山十分壮观。当然，油菜花盛开的季节是7月中旬-8月，秋天是没有油菜花的，只有油菜梗。

2、俄博岭。我们路过俄博岭的时候，风雪太大了，也没有感受到什么美丽，此处未知。欢迎补充……

3、祁连山草原。宽阔的八宝河河谷，孕育了这一片草原，辫状河流很美，牛羊成群也很美。

4、卓尔山。卓尔山就在祁连县城旁边，有兴趣的也可以停留一下。

5、黑河峡谷。黑河是祁连山脉最大的内陆河，下游一直流到内蒙古的沙漠地区才消失，古称为弱水。向下深切的黑河峡谷很狭长，还有一段冰川位于此处。

6、野牛沟乡。之所以将这里列为一个景色，主要是由于这里是全程最僻静的住宿，光污染最少。赶上好天气的话，不要错过欣赏一下星空。这里也是黑河源头附近，山势趋缓，牧民的房子也挺好看的。

7、大坂垭口。我们爬上大坂垭口的时候，天气不错，可以看到连绵的雪山，是此行海拔最高点，因此也值得驻足欣赏。如果喜欢山地速降的话，这条2019年还没有修好的路，颠簸起来挺带劲儿的。

9、如果有时间并且对人文文化感兴趣的话，可以了解一下裕固族文化。

10、冰沟丹霞和七彩丹霞。这个就不用介绍了。

自行车邮寄

自行车长途邮寄是每个骑行爱好者都会遇到的问题，我只能根据我的所知，简述几种方式的优缺点。

1、随身携带：

在火车的随身行李管理并不严格的时候，大多数人都是推着自行车上火车的。但是自从2014年铁道部针对异形行李进行管控开始，自行车就被禁止随身携带了。除了折叠车外，大部分自行车很难通过装包的方式上车，除非个别小站的站检人员工作不严谨，才有偶尔能上车的情况，大站最好不要侥幸。

想要随身携带的话，也有一种方式，那就是通过长途汽车。大部分大巴车对随身行李并没有限制，多加一点儿行李费（基本为车费的一半儿）即可随身携带了。

随身携带相当于多了一件大行李，虽不方便，但对自行车的保护相对友好。

2、快递邮寄：

常见的各个快递公司，价格和服务其实都差不多。这种托运方式的价钱略贵一些。但很容易破损，需要进行仔细的事前包装，剩下的全靠运气。

如果嫌麻烦或者不懂怎么打包，可以找自行车店帮忙，一般几十块钱就可以恢复出厂包装。动手能力强，手工仔细的人可以自己打包，基本程序是：先用塑料瓶将变速器垫起来，将前轮拆下捆在车架上，再把脚踏板拧下来，车座调低，不用拆掉后轮即可打包了。用珍珠棉或者发泡膜重点保护变速器、手刹和手变、刹车碟以及前叉和尾勾等容易遭受磕碰的地方。

快递邮寄自行车需要一定的自行车安装技术，不然一拆一卸，很容易出现问题。

3、火车托运：

火车托运分为两种，一种是随车托运，一种是提前托运。

就前者来说，办理随车托运需要你乘坐的车次有行李车厢，也就是该车次必须可以办理随车托运，并且必须在开车前至少五小时办理手续。下车后，取车也需要等待一些时间。

如果是对行程提前有准备的话，一般推荐后者。一来价钱更便宜，不偏远的地区应该都不会超过一百元，张掖这样的西北地区会稍贵一些。二来，可以提前邮寄，不必赶时间，提前到货，也可以就地存放。

就时效性来说，火车托运和快递公司其实相差无几。若说延误时效，其实不管何种方式，都有这个风险。

此外，火车托运的好处是不用拆装自行车，装车不会像快递那样堆叠货物，整车托运的安全性也更有保证，稍加保护容易磕碰的部位即可。

总之，如果是普通山地车，笔者更推荐通过中铁快运办理提前托运。

行李准备

个人物品：卫生用品（沿途城镇大多都是有热水的住宿，洗漱条件一般，最好带一些洗漱用品）、眼镜、相机手机等电子产品，现金证件等等。

衣服：因为此行有一定的海拔落差。从1500米的张掖市到4000米的高山垭口，温差可达十几度。张掖还是夏天的时候，祁连可能已经入秋，高原辐射强，昼夜温差也比较大。

因此，尤其在春秋季节里，需要准备0度到20度的衣服装备，比如冲锋衣、抓绒衣、速干内衣两套、运动鞋（骑行不必穿专业登山鞋，硬底的运动鞋或者运动板鞋皆可，春秋季节最好不要穿带网眼的，透风会冷；而且袜子最好要厚一些，骑行的时候最容易受冷的就是手和脚了）。

若是夏天骑行，保暖层的抓绒可以去掉，但最好依然注意防风防水的问题。骑完之后，想换衣服的话，可以再准备一套轻便的休闲装。

另外，就骑行运动来说，如果可以，最好穿专业的秋冬季骑行服，毕竟防风效果好；骑行裤还有软垫，长距离骑行的时候，屁股也会更舒服。

配件：抓绒帽（若不是冬天前往，薄款即可，大部分情况下的天气还没有这么冷，若是遇见冷空气，一个保暖的帽子还是需要的）；保暖护膝（这个主要是以防万一的作用，有助于舒缓膝盖寒冷和部分伤痛）、防晒防风的护肤用品（比如宽沿的渔夫帽、防晒霜、护手霜、润唇膏）。

最好自备分体式的雨衣雨裤。

药品：创可贴和棉签、消毒药水必备，云南白药喷雾和活血散瘀的药膏也可以酌情准备些。另外，肠胃药和退烧感冒药最好也有，如有队伍的话，可以配合准备，每个人准备其中一种即可。

骑行物品：备胎和修车工具（从补胎工具、拆卸工具到链条维修工具，全套必备，而且队伍中要有会修车的骑行者）、骑行手电（必备，经常难免夜骑，草原是没有路灯的，漆黑一片）、专业骑行手套（春秋季节需要带全指厚手套）、驮包、头巾、绑腿带、头盔（必备）、坐垫、护膝、骑行眼镜、保温壶、尾灯。

组队结伴

此行碰见的骑友很少，这条路并不能算是成熟的骑行地，风景也有些枯燥，骑行本身又是小众的旅行方式。所以，找到同伴并不容易，只好尽力又随缘。

除了已有的朋友圈之外，一般笔者约伴的途径还有：马蜂窝为代表的旅游约伴平台，行者黑鸟美骑这样的骑行app和论坛、以及骑行相关的贴吧。

如上所述，队伍中最好有人懂得修车和保养的知识，荒无人烟的地方自行车坏了，真的很绝望。还要懂得一点团队骑行的规矩和常识，比如不要在车多路窄的路段并行，不要随便变道或者超车，队伍比较大的要懂得一些骑行手语，确定领队和收队，收队一般有两个人。

骑行旅行，比一般的旅行更加考验团队意识，但这又是自发组队。所以，每个人既要有对自己负责的意识，友好协商、妥协谦让的品质，也要有相互帮助和相互照顾的精神，更要有好聚好散的心理准备。

到达离开

此行起终点都是张掖市，因此到达离开都比较方便。

当然也正因为方便，赶上节假日，大城市往返的火车票并不容易买到，旺季的飞机票也是水涨船高。

购买火车票，可以尽量买全程票比较容易得手。购买飞机票，可以考虑中转兰州到张掖的高铁，或者尽量提前安排行程。

其他注意事项

1、野牛沟乡到肃南县的路一直在修路，路面崎岖，路边也没有护栏，千万注意安全，更不适合公路车。

2、野牛沟乡虽然住宿较少，但住客也少，自驾旅行的人很少会在这里驻足，即便是国庆节的客人也不多。

3、个别路段商业不兴，注意携带足够的水和食物，一般常备两升水，两顿路餐。

4、张掖到民乐县的国道和张掖到七彩丹霞的路，是此行最繁忙的两个路段，注意骑行安全。

5、公路能抵达的地方，基本都普及了移动支付，现金酌情带三四百块就完全足够了。

6、出发之前，如果长时间不运动或者不骑车的话，最好做一些体能恢复训练和骑行拉练。

7、注意入乡随俗，留意野狗，注意环境保护，不要浪费食物。

8、一定要买专门的户外保险或者骑行保险，一般意外保险恐怕会有争议。

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P.S.

望月尘 | Yann：

这里多半写写游记，胡言那时的所见所思

这里有时也写写散文，乱语今日的所感所悟

千万不要信我，有思考就好