具体行程如下：

D1：成都—汶川—理县—龙日坝草原—阿坝县 （3290M）

早上经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道 ，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县，可在县城游玩.

全天车程约9小时左右；夜宿阿坝城。

D2：阿坝县—青海久治—年保玉则—仙女湖—妖女湖 （4000M）

早上出发，2小时车程到达年保玉则景区。开始徒步，可由马帮帮驮装备，经过仙女湖和妖女湖之间的营地，用餐休息后继续前行，行至年保主峰下，妖女湖最里面的营地扎营。

全天徒步行程约5小时；宿营地帐篷 。

D3：妖女湖—年保垭口—日干措 （4200M）

早餐后，拍摄完营地晨光，继续朝日干措进发，2小时后到达拍摄年保主峰的平台，然后翻越海拔4600米的年保垭口，下垭口后风光无限，可欣赏大小日干措全景风貌，到达日干措营地后扎营。

全天行程约7小时；中途休息路餐。

D4：日干措—西大滩—黑河桥—阿坝县

早餐后后，拍摄完营地晨光，继续沿日干措湖边至西大滩，一路牧场风光，全天行程约9小时，中途休息路餐，穿越至终点黑河桥，自驾返程，晚上可回到阿坝县，夜宿阿坝城。

D5：阿坝县—成都

早餐后，原路返回成都。

注意事项：

1、年保玉则属还没有开发的风景区，海拔高要注意高原反应，必须在久治县城包乘越野车或卡车前往。

2、年保玉则一般不能当天往返，因此需要带备高山野营徒步装备，抗风的高山帐篷和抵御-15℃气温的羽绒睡袋必须有。

3、年保玉则平均海拔4000m以上，早晚温差大，天气变幻不定，雨雪和晴天可能交替出现，即使在最暖和的七八月间，也要穿保暖内衣、抓绒衣、冲锋衣。因为雨水多，鞋子和衣服最好都是防水的，袜子要多带几双，过河的时候会被浸湿。

4、高原日照强烈，除涂抹防晒霜佩戴遮阳帽外，切勿忘记携带手套，尤其在骑马行进时，手套非常重要。消费指数 年保玉则景区内没有餐馆，干粮都自带。