西藏是灵韵的无边海洋，

让人浸润在梦幻的光影之中，

将世俗烦恼遗忘。

西藏是美丽的雪域天堂，

让心中携着永恒的眷恋，

在岁月的长河里徜徉。

西藏是很多人心中的圣地，

很多人会选择自驾进藏，

而进藏之路又都有哪些呢？

进藏前需要做哪些准备呢？

今天我们就来盘点一下进藏的全攻略。

• 西藏的宗教文化

想要整体上了解西藏宗教，应该从了解苯波教开始。因为苯波教是青藏高原固有域性文化特色。佛教未传入青藏高原之前，苯波教文化乃是藏族地区唯我独尊的正统宗教文化。生根于远古时代的苯波教，经历了藏族古代社会所经过的一切历史和演变过程。藏传佛教中影响较大的各个教派：宁玛派、噶当派、萨迦派、格鲁派。

1. 宁玛派：是藏传佛教中最早产生的一个分支，该教派僧人只戴红色僧帽，因而俗说红教。

2. 噶当派：藏语里噶指佛教语，当指教授。因该派创始人玛尔巴在修法时穿白色僧裙，所以又俗称“白教”。

3. 萨迦派：萨迦，藏语意为白土，又由于该派寺院围墙涂有象征文珠、观音和金刚手菩萨的红、白、黑三色花条，故又称花教。

4. 格鲁派：藏传佛教中形成最晚的一个教派。由于宗喀巴的追随者头戴黄色僧帽，故又俗称黄教。

宗教节日中的跳神

• 去西藏的几种方式

一是“舒适型”火车、飞机进藏

我国共有7个城市可做火车从始发站直达拉萨：北京、上海、成都、重庆、兰州、西宁、广州。但很多驴友说，无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊，如果进藏不选择它们，简直太可惜了。

二是“自虐型”，指徒步、自行车和摩托车进藏

骑车、徒步进藏，前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。

三是“难受型”，有包车旅游大巴、长途客车进藏四是“专业型”，指自驾车进藏，今天我们来说说自驾进藏的路线。

自驾进藏•绝美的8条进藏路---

新藏线

青藏线

唐蕃古道

川藏北线

川藏南线

滇藏线

丙察察公路

中尼友谊公路

 

• 新藏线——冒险者的征服之路

  里程：全程约2793公里

起点为新疆叶城，终点是西藏拉孜。全程走219国道，期间交会318国道。

叶城→243KM→麻扎→180KM→神岔口→183KM→铁隆滩→98KM→界山达坂→172KM→多玛→113KM→日土→117KM→噶尔（狮泉河）→300KM→门土→2KM→马攸木拉→236KM→仲巴→206KM→萨嘎→58KM→22道班→182KM→昂仁→53KM→拉孜→157KM→日喀则→213KM→曲水→49KM→堆龙德庆→11KM→拉萨

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新藏公路的很多路段是没修过的路基和荒滩，阿里地区平均海拔5200多米，比青藏线还高，虽然209国道大多数道路已经修好，但是界山达坂区域的三个达坂路况极差，行进在这一区域时，要时刻注意落石。在日土至三十里营房之间的路段，鲜有补给，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。

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在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油，价格已经不很重要了，这就是阿里的特色。

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新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个达坂，雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小，荒凉辽阔的无人区使人感到震撼，但由于新藏线根本就没有长途车，走这条路的游客很少。

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叶城是一个纯正的南疆小县城，宽阔的街道，热闹的巴扎（集市），美丽的维族姑娘，一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线，与其它 三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，有古格王国的神秘，有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。

• 青藏线——世界屋脊上的苏伊士运河

• 里程：1160公里

青藏线是所有线路里最舒服，最好走的线路，起点为青海省格尔木市，终点西藏拉萨。全程走109国道，期间交会317、318国道。

格尔木→158KM→昆仑山口→446KM→唐古拉山口→91KM→安多→140KM→那曲→163KM→当雄→75KM→羊八井→75KM→堆龙德庆→12KM→拉萨

青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是进藏线路中最繁忙的公路。

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走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口，很多人到这里都会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。

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青藏线路好车多，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走青藏线更应小心才是。

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青藏线沿途野生动物很多，有藏羚羊、藏野驴等，但要想拍到好的照片却很难，因为距离太远，我们常用相机镜头焦距太短了。夜间行车容易撞到野生动物，如若被查到，会面临高额罚金，因此，夜间行车一定要注意。

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青藏线吃饭、加油都很方便。沿路有很多食宿点，饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。

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别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险，其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上，山势较缓，没有川藏线那样的高山峡谷，但平均海拔都在4000米之上，这条路被称为通天之路。

• 唐蕃古道——重走文成公主进藏之路

里程：全程约2150公里

唐蕃古道又称康藏线，是最有文化底蕴的一条线，起点青海西宁，终点西藏拉萨。西宁出发走214国道，在西藏类乌齐走317国道至那曲，走109国道至拉萨。

西宁→50KM→湟源→93KM→共和→342KM→玛多→183KM→清水河→150KM→玉树→200KM→囊谦→214KM→类乌齐→143KM→丁青→196KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨

唐蕃古道就是1300多年前唐文成公主远嫁吐蕃王松赞干布走的那条大道，藏族称其为“迎佛路”。这条大道的起点是唐朝古都长安（今西安），终点是吐蕃都城逻些（今拉萨）。

古道西段经鄯城（西宁）、临蕃城（湟中多巴）至绥戎城（湟源县南），沿羌水（湟水南源药水河）经石堡城（湟源石城山）、赤岭（日月山）、尉迟川（倒淌河）至莫离驿（共和东巴），经大非川（共和切吉草原）、那录驿（兴海大河坝）、暖泉（温泉）、烈谟海（喀拉海）、过海（玛多黄河沿），越紫山（巴颜喀拉山）、渡牦牛河（通天河）、经玉树地区、过当拉山（唐古拉山查吾拉山口）到藏北那曲（阁川驿），继续沿今青藏公路经羊八井(农歌驿)到逻些(拉萨)。

• 川藏北线——深入藏地文化的寂寞之路

里程：全程约2320公里

川藏北线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走317国道，期间交会213、214、109国道。

成都→383KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→炉霍→97KM→甘孜→95KM→马尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大桥→85KM→江达→228KM→昌都→290KM→丁青→196KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨

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从成都出发北上在映秀镇往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴。进入甘孜后，经道孚、炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、巴青、索县、那曲至拉萨。北线相对南线而言所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更稀少，景色更原始壮丽。

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与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高拔和平缓。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原（也称毛垭大草原）一带风光和人文见长，道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个 藏区，甘孜县河谷是康区优良的农区，寺院林立，而马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美，德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔4916米的雀儿山，景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康区最美的草原，如由石渠进入青海玉树州，经玛多、温泉可至达西宁或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

塔公草原

雀儿山

青海湖

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沿川藏线进出西藏，每年的最佳时节是5月和8月中旬~10月。5月~8月之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，故行程安排应较宽裕。除了能领略雨季川藏线分外美丽和诱人的旖旎风光外，还需要驾车穿越塌方区的勇气与决心。

• 川藏南线——风景最秀美的路线

里程：全程约2140公里

川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。

成都→147KM→雅安→168KM→泸定→49KM→康定→75KM→新都桥→74KM→雅江→143KM→理塘→165KM→巴塘→36KM→竹笆笼→71KM→芒康→158KM→左贡→107KM→邦达→94KM→八宿→90KM→然乌→129KM→波密→89KM→通麦→127KM→林芝→19KM→八一→127KM→工布江达→206KM→墨竹工卡→68KM→拉萨

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川藏南线于1958年正式通车，南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为西藏江南的林芝地区。但南线的通麦一带山体较为疏松，极易发生泥石流和塌方。川藏南线成都至拉萨全长2140公里，途经最高海拔4700米，有“世界高城”之称的理塘。

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南线成都至雅安段由川西平原向盆原低丘行进，全为高速公路。雅安至康定段处于川西高原，也即青藏高原东南低缘，特别是在雅安天全县境内曾有“川藏公路第一险”之称的二郎山，地势逐步抬升，山河走势呈南北线纵向分布，公路基本是越山再沿河，再越山、沿河往西挺进。二郎山高3500米左右，隧道通行以后不再有“天险”之称，但越山后，泸定至康定间的瓦斯河一段，雨季时柏油路面常被漫涨的河水淹没和冲毁，并时有泥石流。

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出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山是传统的藏汉分野线， 此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带。

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折多山至巴塘一线海拔4000米左右，由东往西有剪子弯山、高尔寺山和海子山等平缓高山。理塘是此线重要的分路点，往北可抵新龙和甘孜，往南则抵稻城、乡城和得荣等地。宽阔平坦的理塘地处毛垭大草原，是此线平均海拔最高的县，其县城号称“世界高城”。巴塘往西逐渐进入金沙江东岸谷地，地宽而略低，是藏族 传统的优良农区。但巴塘地处地质板块的吻合带，常有地震。过竹巴笼金沙江大桥后，川藏线进入著名的南北纵向横段山脉三山三江地带。公路由此进入了长达800余公里的，呈不断上升的“漕沟状地质破碎路段”。

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在西藏波密至排隆间，雨季盛行时，肆虐的泥石流及山体滑坡令大地几成“蠕动状”，其威力足以使车行此地的人惊心动魄，直至翻过西藏林芝县境内的色季拉山口。此线有盘不完的山，淌不完的河。川藏线上几乎所有的天险都集中在这一段。色季拉山口后特别是林芝后，全为高等级公路，直到拉萨。

波密

色季拉山口

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走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。

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走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

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走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。

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走川藏路自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过邦达后就几乎没车了。

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走川藏线泥石流塌方路段多，为了避免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15天~20天左右，季节应在5月~6月或9月~10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。

• 滇藏线——最浪漫的进藏之旅

里程：全程约2361公里

起点为云南省大理市下关,终点为西藏芒康。昆明出发走320国道至大理，沿214国道至西藏芒康会合川藏南线至拉萨。

昆明—328KM—大理—117KM—丽江—84KM—香格里拉—76KM—奔子栏—103KM—德钦—10KM—飞来寺—115KM—盐井—111KM—芒康—156KM—左贡→107KM→邦达→94KM→八宿→90KM→然乌→129KM→波密→89KM→通麦→127KM→林芝→19KM→八一→127KM→工布江达→206KM→墨竹工卡→68KM→拉萨

滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线。

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走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在大理有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到丽江后继续北上，就进入了云南藏区，但这一地区经济发达，中甸和德钦已成了旅游城市，每到节假日，人满为患，每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。过了德钦就人烟稀少了，但在进入西藏境内后有一小村内有一座醒目的天主教堂，在这高山峡谷中竟出现了百年来从西方传来的“文明”。

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走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方。由于这条公路和经济、军事上的作用不大，没有很强的公路维护力量，所以常常断路，在路上堵半个月是常事，有些路段感觉比川藏线还危险一些，如果不是准备充分最好不要走这条路。

• 丙察察公路——在天堂和地狱中穿行

  里程：全程约2049公里

丙察察公路起点为云南怒江贡山丙中洛，终点西藏察隅县察瓦龙乡。

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随着2005年10月1日横跨怒江第一座大桥——尼大当大桥的建成通车，云南省又增添了一条进藏公路——丙察公路。滇西进藏公路丙察公路起点为怒江州贡山独龙族怒族自治县丙中洛乡，终点为西藏自治区察隅县察瓦龙乡，全长87公里，是滇西进藏公路中的最后一段公路。同时也是继国道214线后云南 省通往西藏自治区的又一条重要通道。

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内地通往西藏的公路主要有新藏、青藏、川藏南北线以及滇藏等几条进藏公路。这些公路平均海拔较高，全年有4个月的大雪封山期无法通行。而丙察公路沿怒江北上至察瓦龙乡后转入国道214线，整条公路海拔低，无雪封山期，年通路率为100%，可常年通行。

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从贡山县丙中洛至拉萨公路里程仅1200余公里，按正常行车里程两天即可抵达，是目前最便捷的进藏通道。沿途还可欣赏到丙中洛、怒江第一湾、石门关、哈达瀑布、通天瀑布、玉立石壁等著名景点和神奇景观。这条省级进藏公路计划是从云南贡山直达西藏察隅，丙察公路虽然已经全部修通，但通车只能通到秋那桶前面一点点，秋那桶以后全是塌方，但愿这条路不要步波墨公路的后尘。

• 中尼友谊公路—— 唯一国际直通公路

  里程：全程约943公里

拉萨→68KM→曲水大桥→57KM→尼木大桥→45KM→仁布大桥→20KM→大竹→83KM→日喀则→157KM→拉孜→84KM→白坝→60KM→老定日→152KM→聂拉木→32KM→樟木→13KM→友谊桥。

中尼友谊公路由拉萨开始经日喀则、定日、聂拉木、樟木,友谊桥、尼泊尔首都加德满都。中尼公路全长943公里，西藏境内829公里，是西藏目前通往东南亚唯一开放的国际公路。全程走318国道西线。（目前樟木口岸属于关闭状态，暂不通行）

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1961年中尼两国政府签约合建沟通西藏与尼泊尔之间的中尼公路。1963年6月动工，1967年5月建成通车。路线翻越喜马拉雅山，蜿蜒在崇山峻岭之中，工程十分艰巨。尼泊尔境内路线，顺喜马拉雅山南坡，沿逊科西河和波达科西河而行，直达终点。

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中尼公路经日喀则、拉孜、定日、聂拉木，经樟木口岸过友谊桥进入尼泊尔王国，终点是尼泊尔首都加德满都，全长850公里。其中，中国路段(羊八井～友谊桥)长736公里，平均海拔4000米；尼泊尔路段长约114公里，又名阿尼哥公路，海拔约只有1500米。

在尼泊尔境内经过科达里、当塔里、巴拉比斯、巴斯卡尔 、巴克达浦等城镇。

• 住宿的几种方式---

1. 宾馆酒店

特点：酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。

概况：在拉萨市内，大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备，但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在300-500元左右，旺季的价格会稍稍的上涨，大约是500-800元左右。

2.青年旅馆

特点：价格适中，酒店品质也很不错，集结了很多的来自各地的游客。

概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。

3.家庭旅馆

特别提示：拉萨市场上几个做的比较早的，名气稍大的青旅，个人并不推荐。名气大，带来的问题就是服务差,人多，睡眠不好，治安不好（经常发生偷盗）。相比之下，最推荐下面要写的家庭客栈家庭客栈

特点：价格不贵，服务好，温馨有家的感觉，更能感受到西藏最本土的文化。

概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最好的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱，除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化，所以这里也是很值得您的选择的。个人推荐，拉萨藏恋客栈。可以上携程网，去哪儿网等预订，暂不多讲。

住宿注意事项

1、酒店登记入住，必须是二代身份证，老身份证、临时身份证等均不能登记入住。

2、凡是外宾(含台胞、华侨)需要在西藏旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”，进行登记入住。

拉萨餐饮美食攻略---

拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。

西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。

拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！

西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内地的大有不同，尝试一下的话感觉不错。

• 西藏景点门票大全

西藏各地区旅游景点门票大汇总来啦！

来看看在西藏哪些地方是需要门票的，

不同季节价格又是多少呢？

都位于什么位置呢？

请耐心的往下看，绝对值得收藏！

拉萨市

布达拉宫 ：拉萨市北京中路35号

旺季200; 淡季100（11月1日--4月30日）

大昭寺：拉萨市城关区八角街

85元/人

罗布林卡：拉萨市罗布林卡路21号

旺季80，淡季60

哲蚌寺：拉萨市北京西路276号

50元/人

色拉寺：拉萨市色拉寺路1号

50元/人

小昭寺：拉萨市小昭寺路

20元/人

乃琼寺：拉萨市北京西路274号

20元/人

仓姑寺：拉萨市内

35元/人

药王山：拉萨市北京中路

2元/人

扎耶巴寺：达孜县，距拉萨32公里

30元/人

甘丹寺：墨竹工卡，距拉萨70公里

40元/人

纳木错：当雄县，距拉萨250公里

120元/人 淡季60元/人

楚布寺 ：堆龙德庆县，距拉萨70公里

45元/人

热振寺：拉萨林周县，距拉萨180公里

30元/人

直贡梯寺：墨竹工卡，距拉萨135公里

45元/人

德仲温泉：墨竹工卡，距拉萨140公里

50元/人

日多温泉：墨竹工卡，距拉萨130公里

98元/人

布达拉宫

罗布林卡

纳木错

林芝地区

巴松措：巴河镇，距八一镇140公里

120元（淡季60）+观光车45

雅鲁藏布大峡谷：米林县，距八一镇130公里

公路联运套票：290.00元 包含：大峡谷、观光车、餐费

水陆联运套票：710.00元 包含：大峡谷、尼洋河、观光车、专线车、观光游艇、餐费

南伊沟：米林县，距八一镇75公里

门票200元

墨脱：免费

鲁朗林海，鲁朗镇，距八一镇70公里

90元/人

卡定沟，距八一镇30公里

20元/人

尼洋阁，八一镇南郊

80元/人

比日神山，八一镇滨河大道中段

15元/人

秀巴古堡，工布江达，距八一镇80公里

100元/人

南迦巴瓦峰 参观南迦巴瓦峰免费。

雅鲁藏布江大峡谷

墨脱

卡定沟

日喀则地区

扎什伦布寺，日喀则市几吉郎卡路1号

55元/人

白居寺，江孜县，距日喀则100公里

40元/人，十万佛塔内拍照10元。

宗山城堡,江孜县，距日喀则100公里

宗山遗址观光门票40元每人。

萨迦寺,萨迦县八思巴路

45元/人

珠穆朗玛峰,定日县

180元/人，车辆进山费400元/车（黄牌车600元/车）

宗山古堡

萨迦寺冬季法会

山南地区

桑耶寺，桑耶镇，距泽当镇50公里

进寺免费，主寺乌策大殿40元

雍布拉康，泽当镇以南10公里

60元/人

昌珠寺，昌珠镇，距泽当6公里

70元/人

藏王墓，琼结县，距泽当30公里

30元/人

敏珠林寺，距泽当镇70公里

20元/人，可以讲价

雍布拉康

藏王墓

阿里地区

神山岗仁波钦，普兰县

150元/人

圣湖玛旁雍措，普兰县

150元/人

古格王朝遗址

60元/人

班公措不收门票

扎达土林

40元/人

神山岗仁波钦

古格王朝遗址

圣湖玛旁雍措

• 拉萨公交线路汇总

拉萨1路（市区线路）

去程：纳金路 - 林廓北路 - 娘热路 - 康昂东路 - 金珠路 - 火车站 (6站)

回程：火车站 - 金珠路 - 康昂东路 - 娘热路 - 林廓北路 - 纳金路 (6站)

拉萨2路（市区线路）

去程：琅赛花园 - 夺底路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 阳光家园 (8站)

回程：阳光家园 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 夺底路 - 琅赛花园 (8站)

拉萨3路（市区线路）

单向行驶：纳金路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 太阳岛 - 仙足岛 - 林廓东路 - 江苏路 - 新藏大路 - 纳金路 (12站)

拉萨4路（市区线路）

单向行驶：纳金路 - 新藏大路 - 江苏路 - 林廓东路 - 仙足岛 - 太阳岛 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 纳金路 (12站)

拉萨5路（市区线路）

去程：太阳岛 - 金珠路 - 江苏路 - 拉萨大桥 - 白定 (5站)

回程：白定 - 拉萨大桥 - 江苏路 - 金珠路 - 太阳岛 (5站)

拉萨6路（市区线路）

单向行驶：柳梧新区 - 金珠路 - 康昂东路 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 德吉路 (6站)

拉萨7路（市区线路）

去程：慈松塘路 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 太阳岛 (11站)

回程：太阳岛 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 慈松塘路 (11站)

拉萨8路（市区线路）

去程：新藏大路 - 林聚路 - 北京路 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 职业技术学院 (6站)

回程：职业技术学院 - 罗布林卡路 - 布宫广场 - 北京路 - 林聚路 - 新藏大路 (6站)

拉萨9路（市区线路）

单向行驶：江苏东路 - 夺底路 - 当热路 - 鲁定路 - 金珠路 - 江苏路 (6站)

拉萨10路（市区线路）

单向行驶：江苏路 - 金珠路 - 鲁定路 - 当热路 - 夺底路 - 江苏东路 (6站)

拉萨11路（市区线路）

单向行驶：慈松塘路 - 夺底路 - 当热路 - 色拉路 - 林廓北路 - 娘热路 - 江苏路 - 新藏大路 - 藏热路 (9站)

拉萨12路（市区线路）

单向行驶：藏热路 - 新藏大路 - 江苏路 - 娘热路 - 林廓北路 - 色拉路 - 当热路 - 夺底路 - 慈松塘路 (9站)

拉萨13路（市区线路）

去程：夺底路 - 扎基路 - 娘热路 - 当热路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 鲁定路 - 柳梧新区 (8站)

回程：柳梧新区 - 鲁定路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 当热路 - 娘热路 - 扎基路 - 夺底路 (8站)

拉萨14路（市区线路）

去程：夺底路扎基寺路口 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 民族路 - 金珠路 - 火车站 (7站)

回程：火车站 - 金珠路 - 民族路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 夺底路--扎基寺路口 (7站)

拉萨15路（市区线路）

去程：柳梧大桥 - 金珠路 - 江苏路 - 林聚路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 夺底乡 (8站)

回程：夺底乡 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 林聚路 - 江苏路 - 金珠路 - 柳梧大桥 (8站)

拉萨16路（市区线路）

去程：军区总医院 - 色拉路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 北京路 - 水泥厂 - 东嘎村 - 109国道 - 羊达乡 (9站)

回程：羊达乡 - 109国道 - 东嘎村 - 水泥厂 - 北京路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 色拉路 - 军区总医院 (9站)

拉萨17路（市区线路）

去程：新藏大路 - 江苏路 - 康昂东路 - 北京路 - 水泥厂 - 318国道 - 雄巴拉曲 (7站)

回程：雄巴拉曲 - 318国道 - 水泥厂 - 北京路 - 康昂东路 - 江苏路 - 新藏大路 (7站)

拉萨18路（市区线路）

去程：纳金路 - 林廓东路 - 江苏路 - 金珠路 - 109国道 - 羊达乡 (6站)

回程：羊达乡 - 109国道 - 金珠路 - 江苏路 - 林廓东路 - 纳金路 (6站)

拉萨19路（市区线路）

去程：太阳岛 - 金珠路 - 开发区 - 318国道 - 达氏圣鹿 (5站)

回程：达氏圣鹿 - 318国道 - 开发区 - 金珠路 - 太阳岛 (5站)

拉萨20路（市区线路）

去程：娘热路 - 北京路 - 江苏大道 - 江苏东一路 - 纳金路 - 纳金总站 (6站)

回程：纳金总站 - 纳金路 - 江苏东一路 - 江苏大道 - 北京路 - 娘热路 (6站)

拉萨21路（市区线路）

去程：区党校 - 当热路 - 民族路 - 北京路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 娘热路 - 当热路 - 藏热路 - 纳金路 (10站)

回程：纳金路 - 藏热路 - 当热路 - 娘热路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 北京路 - 民族路 - 当热路 - 区党校 (10站)

拉萨22路（市区线路）

单向行驶：娘热总站 - 娘热路 - 巴尔库路 - 雪新村路 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 慈松塘路 - 娘热路 (11站)

拉萨23路（市区线路）

单向行驶：娘热路 - 慈松塘路 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 雪新村路 - 巴尔库路 - 娘热路 - 娘热总站 (11站)

拉萨24路（市区线路） 哲蚌寺——色拉寺

去程：色拉寺 - 色拉路 - 慈松塘路 - 夺底路 - 扎基路 - 色拉路 - 林廓北路 - 林廓东路 - 江苏路 - 朵森格路 - 宇拓路 - 拉百 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 民族路 - 鲁定路 - 罗堆路 - 八一路 - 北京路 - 哲蚌寺 - 蓝天路 (21站)

回程：蓝天路 - 哲蚌寺 - 北京路 - 八一路 - 罗堆路 - 鲁定路 - 民族路 - 罗布林卡路 - 布宫广场 - 拉百 - 宇拓路 - 朵森格路 - 江苏路 - 林廓东路 - 林廓北路 - 色拉路 - 扎基路 - 夺底路 - 慈松塘路 - 色拉路 - 色拉寺 (21站)

• 旅游产品购物问题

特别提示：

不懂的东西别买！！ 实在想买就让懂行的朋友做参考！

1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；

2、藏药材最好在国营药店购买；

3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；

4、藏刀必须邮寄，不能飞机托运；

5、在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；

6、初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。

• 藏族禁忌与注意

1、接待客人时，以让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。

7、经筒，经轮不得逆转。

8、忌讳别人用手触摸头顶。

9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

14、忌将骨头扔于火中。

15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。

17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

• 其他注意事项

1、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；

2、与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；

3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；

4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；

5、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；

7、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱； 注意：任何意义上的帮助，一定要有适当的方法，不让让别人有施舍的心态！否则适得其反，越来越懒惰！

8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；

9、西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；

10、西藏最多的不是工商行，而是中国银行，离开拉萨后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法；如果你是以拉萨为中转站，你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上；

11、请保护最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。

12、在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。

• 进藏的个人准备

一、进藏前的准备工作

1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；

2、前往西藏前的7—10天左右，建议开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处；

3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二、进藏后的注意事项

1、最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；

2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；

3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；

4、水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次，注意补水。

5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；

7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

8、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。

• 拉萨实用电话信息

区号：0891

火车票咨询：6756222

飞机票咨询：6828222

西郊车站（长途）：6824469

北郊车站（长途）：6922104

景点门票咨询：114、118114

旅游风俗咨询：114、118114

旅游投诉：6650808

边防证咨询：6275627

医院急救：120、98120

市人民医院：6323212

区人民医院：6371885