都说西藏是此生必去的地方

不去西藏遗憾终身，去了西藏终生遗憾

每个人心中似乎都有一个“西藏梦”

青藏铁路、布达拉宫、纳木错、

青稞酒、哈达......

曾无数次在我们的脑海中或梦中徜徉~

那么神秘，又那么令人神往

世界那么大，我想去走走！

可是工作忙、没时间、没人陪、怕高原反应...

我们总是有各种各样的理由

其实去旅行哪需要那么多的由头

什么也抵不过想去的念头

提起西藏，总觉得那么遥不可及

不过深圳人你知道吗？

从深圳出发到拉萨

其实并没有想象中那么难！

只有12个站的距离，票价不到500元！！

首先从深圳坐火车去广州

然后从广州直达拉萨

就是这趟神奇的列车——Z264▼

全程12个站，硬座只要447元！

唯一的不好可能就是时间会比较长...

但沿途的美景绝对值~

沿途风景超惊艳

从深圳到拉萨，一共要经历56小时。虽然听起来有些漫长，但是如果沿途风景每一站都是天堂的话，其实路上的时间也是花的值得……到了西宁，就到了青藏铁路的起点，东起青海西宁、南至西藏拉萨的青藏铁路，被誉为“天路”。

你所经过的地方：可可西里、昆仑山、玉珠峰、唐古拉山口、沱沱河等，随便一个可能都是别人心里向往很久的世界。

可可西里

可可西里是国内建成面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一，被誉为“世界第三极”和青藏高原珍稀野生动物基因库，青海可可西里国家级自然保护区为中国最大的无人区之一，至今仍被视为探险者和科考者的天堂。

昆仑山

昆仑山，又称昆仑虚、中国第一神山、昆仑丘或玉山。昆仑山在中华民族的文化史上被誉为 “万山之祖”，更是“万神之乡”。

玉珠峰

玉珠峰，是昆仑山东段最高峰，南坡冰川末端海拔约5100米；北坡冰川延伸至4400米。山峰顶部常年被冰雪所覆盖，四月到十月都是玉珠峰的登山季节。

沱沱河

沱沱河是长江的正源，源头处的景观十分壮丽，雪山冰峰，一望无际的草地，蓝天白云在河水里随波荡漾……

唐古拉山

唐古拉山脉，藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

翻过唐古拉山，就正式入藏了

然后，西藏，就在你的脚下

那么到了西藏怎么玩呢？

西藏这10个地方你一定要去！

西藏必去的10个地方

「林芝没有三生三世，也能许你十里桃林」

当西藏还未退去银妆

林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳

林芝的春天以桃花初绽为讯号

一朵两朵，一树又一树

铺满山坡，伸向河谷，蔚然成花海

（@清馨）

贪恋美景的旅行者

都会在桃花盛开时赶去林芝

沿路拾获春色点点，

看尽一路桃花

每一处风景都值得停下来细细品味

「纳木错中国最美湖泊，西藏三大圣湖之一」

纳木错是西藏三大圣湖之一，

背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。

爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，

是不可多得的绝佳享受。

到西藏不去纳木错，绝对是一大憾事

除了是西藏三大圣湖之一

同时纳木错也是西藏最大的湖

藏语意为“天湖”

（@风无痕606）

纳木错的湖面像海一样辽阔

她圣洁的美让人无法抗拒

在纳木措，云朵倒映在青绿色的湖水上

镜子般的湖泊倒映美景

「布达拉宫世界上海拔最高、规模最高的宫殿」

屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上

是一座规模宏大的宫堡式建筑群

布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”

它是拉萨乃至青藏高原的标志

这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿

是藏族人民最神圣的地方

里面也收藏着极为丰富的文物和工艺品

同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产

「大昭寺西藏的眼睛」

当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建成，

作为“西藏的眼睛”，

在西藏宗教文化中有着至高无上的地位，

一直是各种重大佛事活动的中心，

每日来此转经的人更是络绎不绝。

那些不远千里，风餐露宿，

一路磕长头前来朝圣的信众，

他们看似如此沧桑的脸，

看不到故事，只看到信仰的光芒。

「珠穆朗玛峰世界最高峰」

珠穆朗玛峰是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰

也是世界上最高的山峰

珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状

山峰上部终年冰雪覆盖，地形陡峭高峻

珠峰不仅巍峨宏大，而且气势磅礴

「墨脱中国最后一片莲花圣地」

墨脱在藏文中代表\"隐莲盛开的地方\"

是西藏最神秘圣洁的存在

有人称，这世上再没有比到墨脱更难走的路

从地狱到天堂，这是墨脱独一无二的魅力

传说中的雅鲁藏布江大拐弯就坐落在这里

淳朴的民风和自然环境

是给予我们心灵洗涤的最好良药！

「羊卓雍错世界上最美丽的水」

羊卓雍措简称为羊湖，

藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，

湖光山色之美，冠绝藏南，

被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。

不同时刻阳光的照射，

羊湖会显现出不同层次、

极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，

她的艳丽让人几乎不敢相信。

在这样的景致里，

心绪也跟着腾空而起。

「卡若拉冰川西藏三大大陆型冰川之一」

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一

的乃钦康桑峰南坡

冰川上部为一坡度较缓的冰帽

下部为两个呈悬冰川形式的冰舌

冰川的冰雪沿冰层张裂消融

形成壮丽多姿的冰塔林

在冰塔林上由于雪尘相间显示出

各种云卷状的奇异褶曲

犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案

「拉姆拉错最具传奇色彩的湖泊」

西藏最具传奇色彩的湖泊

藏语意为“吉祥天姆湖”

虽然它面积小到地图上都无法标识

但据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来！

想知道自己的未来如何吗？

「雅鲁藏布江世界第一大峡谷」

雅鲁藏布大峡谷

是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，

也是世界第一大峡谷。

到了西藏，美食自然也是少不了的，

这些美食你一定要尝尝！

西藏必吃的美食

· 酥油茶

酥油茶是中国西藏的特色饮料。用酥油和浓茶加工而成，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。在高山之巅，酥油茶是藏族人们每天必备的饮品，味道香浓醇厚。

据说：初喝尚可,甜甜咸咸的,有比较浓的奶味。相比都市的奶茶，酥油茶才是最纯真的奶茶，有机会真的要去美美的喝一杯。

听说打瞌睡的时候，和一小碗可以心旷神怡，变得很有精神哦~

· 松茸高汤

西藏林芝是松茸的主要产地是世界上珍稀名贵的天然药用菌，我国二级濒危保护物种，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。

松茸高汤，具有很好的滋补作用，做了这么长时间的火车，是可以好好补一补了。

松茸与鸡汤的搭配，是松茸料理的传统烹饪方法。松茸与土鸡相结合，经过数小时的煲制，清甜的鸡汤不抢味，恰到好处地体现松茸的浓郁香味，滋味鲜美，甘醇可口。

· 烤藏香猪

藏香猪被称为“人参猪”,是西藏特有的一种瘦肉型猪，生长在海拔3000米至4000米的山间密林中，吃野外植物。肉质紧实、细嫩、醇香，味道口碑很高！

肉质不肥不腻，皮薄肉鲜不油，可以大口吃肉，试试吃完这头猪~

大家围着一起吃烤香猪，不谈梦想，不聊人生，只说吃喝玩乐。

· 土豆包子

土豆泥里面包着牛肉末，外面稍微炸了一下，口感酥软，还有酱料蘸着吃。

青藏高原的日照时间长，昼夜温差大，所以土豆淀粉含量高，吃起来特别粉香甜美。

都说只有实地吃过藏式的土豆包子，才知道什么是纯正的味道。

· 酥油糌粑

酥油糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，酥油是从牛奶中提炼出来的奶油，糌粑是青稞炒熟后手工磨成粉面。

吃酥油糌粑时先倒奶茶小半碗，再放入酥油、炒面、曲拉、糖，在碗中用手指拌匀，并捏成小团食用，它具有酥油的芬芳，曲拉的酸脆，糖的甜润。营养丰富，发热量大，充饥御寒。

同时也是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。

· 牦牛肉干

西藏牦牛肉是选用青藏高原出产的牦牛，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的十倍，入口有弹性、肉味更香浓。

牦牛肉干的肉质很紧凑，相比我们日常吃过的牛肉要更有嚼劲。味道更纯正，吃完感觉饱和感充足。

第一次品尝是朋友去西藏给我带回来的，可以长时间保存，作为礼物带回来给亲戚朋友是很好的选择，但价格不便宜(⊙o⊙)哦！

去西藏旅行一定要做的20件事

1、吸着高原第一口冷冽的口气，在视野辽阔的神山顶峰等一次终生难忘的的日出。

2、跟着转山的藏民一起抛洒一次七彩龙达，让风把你最美好的心愿带给佛祖。

3、去当地最神圣的寺庙跟着藏民走一次转经路，心中默念虔诚的佛语一圈再一圈。

4、走累了去藏民家或藏茶馆喝一杯温热的藏茶，听他们讲讲高原人家的家长里短。

5、记得和善良的藏族朋友和一张影，然后用心铭记彼此陌生但温暖的笑脸。

6、爱美的姑娘可以体验一次藏装，至少这一天，你是高原上最美的格桑梅朵。

7、去当地藏民心里最灵验的圣湖朝拜，也许能在湖水中看到自己的前世今生。

8、去找一片天高地远、静水蓝天的藏地，照一张的最美照片。

9、在无边无际的草原上和马儿来一次亲密接触，这才是人类最自在的生活方式。

10、饿了的话像当地藏人一样用刀子割一快鲜美的牦牛肉吃，血液里都是豪放的味道。

11、如果当地有邮局或者书店，给远方的朋友选一张美丽的明信片，告诉他这里有多美。

12、跟当地藏民去磕一次等身长头，把心贴在地面上，告诉佛祖你最想说的话。

13、或许你不是一个人进藏旅行，但一定要记得拍一张一个人的公路照片，记住在路上的自己是多么快乐的模样。

14、在当地寺庙允许的情况下，去看一次精彩绝伦的辩经，看僧人们妙语连珠的修行。

15、首先要你的拍摄对象同意你给他拍照，然后用相机记录一张藏人真诚的笑脸。

16、别忘了去当地市场给自己和朋友选一些精美的藏式手信，带一份高原的心意回去。

17、晚上一定要找一家正宗的藏餐大快朵颐，和藏人一样享受自然最健康美味的馈赠。

18、美味的藏餐过后围着火红的篝火跳一曲欢快的藏族锅庄，庆祝人人健康天地吉祥。

19、知道你会非常舍不得在藏地的时光，那最后的夜晚别忘了去当地的藏式酒吧喝一杯，把最好的旅途记忆在音乐和美酒之中分享回味。

20、最后的最后，这次藏地旅行的最后一个心愿，亲眼见证一次高原最美的夜空，让这次旅行积蓄的能量照亮我们前行的路。

进藏注意事项

1. 证件类：身份证(或护照)、边防证

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，也可以托旅行社代办，这样基本可以去西藏的各个地方。

2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也能帮助人们适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

3. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

4．注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5．避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。

6．尊重本地文化

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

来源：摄影殿堂