——这里是一段丝路，一段美丽的旅程。这里，遇见湖泊、遇见戈壁、遇见雪山、遇见沙漠、遇见绿洲，都是你我的每一次的遇见。来了东西旅人的脚步，去了古今过客的印记，喧嚣和沉寂。无数人希望驻足千年，但最后只能悻悻地珍惜着眼前。

西北大环线高海拔主要在拉鸡山、青海湖、祁连等这一带，最高也就3800米左右，绝不是西藏那种恶劣的环境；在高原地区最好别洗头，洗澡最好也免了，万一受凉感冒了，高反就会随之而来，上吐下泻头痛。。。

 

下面写一些注意事项：

1、关于穿衣事项。大部分时间，初秋装和深秋装就能搞定；中午热的时候，可能接近秋初（以浙江的气候为标准），一件T恤+薄外套；冷的时候，如刚入夜，深秋装+围巾；最冷的时候，黑马河看日出或深夜出门，直接穿冬装，其他时候冬装一般用不到。

2、帽子和围巾一定要带。西北的气温忽冷忽热，很多时候来不及换衣服，或是懒得换衣服，有个围巾可以紧急御寒。帽子，既可以御寒，（主要是御风，西北有时候的风，可以吹得你头痛、直掉泪、直流鼻涕）还可以防晒（西北中午的太阳很晒，虽然没有海边的太阳那么晒；我戴着渔夫帽，基本没涂防晒霜，也没黑多少）。

3、矿泉水多备一些。西北干燥，除了要涂保湿霜，还要多喝水，缺水会留鼻血，因为干，鼻血会凝结在鼻子里。西北的自来水总体不怎么样，特别是我们住的黑马河宾馆，那个水连漱口都难受，一股味道，敦煌的水也不太好喝。

4、西北饮食易尚火、少蔬菜，路上多买点水果、黄瓜等吃吃。对于易bianmi的人士来说，来西北会有一段不好的记忆，这边的特色饮食，比较容易上火，而且里面几乎没有蔬菜（非本地开的店可能好点），吃了容易便秘。

5、爬拉鸡山等高原的山，记得不要跑，走路不要太快，偶尔停下来休息后再继续走，尽量少跳，毕竟高海拔剧烈运动不是玩的。

6、身边带些现金。青海这边地广人稀，取款不容易，很多地方用不了支付宝。

7、鸣山沙的沙子极细，飘在空气中，肉眼白天根本看不见，晚上用手电一照，吓死人。一定要保护好摄影器材，尽量减少更换镜头的频率。相机挂在胸前，爬山时一定要用塑料袋整个套住，因为爬沙山容易摔倒，一摔相机会被压进沙子里，那就危险了。