第1天：兰州——西宁——茶卡盐湖——都兰（650km）

本日看点：【茶卡盐湖】（海拔3000km）

早餐后我们将从兰州出发前往天空之境【茶卡盐湖】。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，湖面辽阔，景色宜人。洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽，这里是一个干净而纯洁的地方。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。漫步湖上，犹如进入了盐的世界。在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

住宿：都兰

第2天：都兰——英得尔花海草原——贝壳梁景区、万亩枸杞林——格尔木（360km）

本日看点：【英得尔花海草原】、【贝壳梁景区】、【万亩枸杞林】（海拔2800km）

早餐后前往美丽的都兰，它犹如一位轻纱半掩的美少女，期待朋友们来发现和欣赏。都兰（蒙语意为“温暖”），是藏族、蒙族等少数民族的居住地。【英得尔花海草原】——是青海都兰县最美的草原，地处柴达木盆地东南隅，109国道至格尔木段的中点。每年七八月是鲜花盛开的季节，漫山遍野的紫花像一条条紫色的地毯铺满整个草原。抬头望去，一大片开满紫红色野花的山坡地，下午的阳光斜照在远处的山上，蓝天白云，和风轻拂。【贝壳梁】位于青海省都兰县宗加乡柴达木监狱旧址四大队，形成于7000万年前，该梁宽约50米，高约10米，长约5千米，整个梁体均由腌渍土和贝壳组成。贝壳山是古海的遗踪，也是沧海桑田的最好见证。是研究青藏高原地质演变的有力证据。位于世界“四大超净区”之一的青藏高原柴达木盆地的青海省海西州是中国第二大枸杞种植基地，方圆300平方公里内没有污染源，气候类型独特，枸杞病虫危害极轻，农药使用量、使用频次极少，是枸杞生长的天然绝佳生态区。格尔木种植枸杞近八万亩，我们一路观【万亩枸杞林】。

住宿：格尔木

第3天：格尔木——沱沱河——开心岭（450km）

本日看点：【沱沱河】（海拔4500km）

早餐后从格尔木出发前往【沱沱河】。沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江正源（长江北源为楚玛尔河，南源为当曲）。

发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。这里有庞大的雪山群，海拔六千米以上的雪峰共有二十座，永久雪线高达五千八百米，群峰上有四十条现代冰川和许多冰斗。

住宿：开心岭

第4天：开心岭——纳木措——当雄（618km）

本日看点：【纳木错】（海拔4293km）

我们将前往西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖——【纳木措】，“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛。湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。

住宿：当雄

第5天：当雄——羊八井——拉萨（175km）

本日看点：【羊八井】、【八廓街】（海拔2994km）

从当雄启程到羊八井，这里地热资源丰富，享受过羊八井的温泉后，继续前往拉萨的【八廓街】。位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。八廓街呈圆形，仿佛是一座巨大的时钟，辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。其并非以街道形状定名，而是藏语“帕廓”的音译，意思是围绕大昭寺（建于七世纪中叶）的街道。转经道、玛吉阿米酒馆为八角街主要景点。仓央嘉措曾在玛吉阿米写下美丽诗篇。

住宿：拉萨