进入7、8月，青海湖迎来最美的季节，但同时也是人最多的旺季。要如何避开人山人海，同时又不错失青海湖最经典的种种风光和体验？ 本篇攻略就是你的神助攻，帮你深度体验青海湖，轻松避开人潮！

夏季去青海湖的理由

青海湖无疑是夏季旅行的一个绝佳的目的地。

第一，此时正是青海湖的最美时节：6-8月是青海湖最美的时节，气候宜人，也是油菜花开放、湟鱼洄游、日落海上等独特的景致的最佳观赏时段。

第二，从6月起，全国大部分城市都进入了烘烤状态，平均气温已经达到30℃以上。而青海湖却是绝佳的避暑胜地，现在去早晚还需要穿个薄羽绒，白天最热的时候也几乎不会超过30℃。整个夏季，青海湖都是清凉舒心的。

夏季去青海湖会遇到的问题

虽然很推荐大家夏天去青海湖，但是也难免会遇到一些旺季景区的通病：

１. 青海湖虽然很大，但大部分游客都聚集在核心景区。旺季时处处都人满为患。加上国际环湖赛的举办，更是让公路上也变得拥堵起来。（环湖赛举办时间：7月15-7月29）

２. 很多商家、旅社在旺季价格飞涨，而因为游客太多，服务上反而更加敷衍。造成多花钱却体验感更差的情况。

环青海湖国际公路自行车赛

避开人潮？你要有个绝佳行程

想避开旺季的人潮，但又不想错过最美的青海湖景致，其实是有办法的！

首先是对行程的合理规划。

三日行程规划

青海湖的精华景观主要是以下几项：油菜花、沙漠、茶卡盐湖、日出日落、湿地草场。

所以青海湖虽大，但是取精华、去糟粕地规划路线，3天已经可以比较完整地玩下来。

3日行程图示

DAY1： 西宁—青海湖—小泊湖—二郎剑

（全天路程约200km，坐车时间合计约3.5h。）

DAY2： 二郎剑—茶卡盐湖—环湖西路—刚察

（全天路程约250km，其中往返茶卡160km，坐车时间合计约4.5h。）

DAY3 ： 刚察—尕海—西宁

（全天路程约200km，坐车时间合计约3.5h。）

这样规划行程的优点是：

1.每天车程不长，极大地减少旅途疲惫。

2.又涵盖了环湖绝大部分亮点。

3.巧妙地错开了大部分旅行社路线的时间。

1分钟的视频感受下，这个行程有多酷多好玩！

很多人来青海会选择自驾或者拼包车，走的一般是比较大众常规的路线。以上行程里的一些小众秘境和体验点基本是去不到的。此外还有一个亮点是精华路段的骑行体验，好不容易来一次，怎么能错过高原骑行。自己携带自行车会不方便，这个时候“4+2”的全新玩法是最好的选择。商务车和自行车结合，全程轻松又不失骑行乐趣，小朋友也可以尝试，不想骑行也可以坐车，灵活度很高。同时有当地人带玩儿，体验更深度。

在这个行程基础上，如果你有更长时间，可以把祁连和张掖一起玩儿了~

三日行程中热门景点如何找到小众玩法？

接下来就要跟大家分享几个独家秘境，它们大多在核心景区附近，首先有着不输核心景区的绝佳美景，其次即便在旺季也鲜有人迹，性价比超群。去掉了昂贵和拥挤，更加能够大大提升旅行的体验感！

二郎剑——最美油菜花海

二郎剑油菜花海

推荐指数：★★★★

摄影指数：★★★★★

好玩指数：★★★

盛开时节：7月初到8月中旬

地理位置：二郎剑附近最佳

交通方式：建议包车/租车前往

金色的油菜花海以湛蓝的湖面为背景，形成一幅色彩鲜明的最美画卷，绝对不可错过！

延绵的山脉和油菜花

青海的油菜花有好几处，以门源的百里油菜花海最为著名，但花期很短只有20天左右，且路途较远。所以这里推荐沿湖的油菜花，不必费太大力气也可以看个够。

二郎剑周边的油菜花地是青海湖沿岸最美的~ 不过油菜花地一般是藏民私有，会用围栏围起来，要进入拍照需要付费10-20元不等，不限时长。

金沙湾——沙漠之眼

沙漠的光影 by bikego摄影师柒哥

推荐指数：★★★★★

摄影指数：★★★★★

好玩指数：★★★★★

地理位置：金沙湾附近。

交通方式：建议包车/租车前往。

由于地质与气候的原因，青海湖沿海生出了一段沙漠。湖泊与瀚海沙丘的双重景致非常壮观。沙岛是观沙漠风情的主要景区，吸引了大量的游客：一边是浩瀚延绵的沙丘，另一边是湛蓝无垠的青海湖……完爆常规旅行社带客必去的二郎剑景区。

滑沙体验

不过沙岛费用昂贵，而且目前暂时关闭，无法进入。就在距离沙岛不远的地方，还有一片景致不输沙岛但性价比更高的金沙湾。这里可以近距离地看到沙漠，带上你的相机去拍大片吧！

沙漠漫步

象牙寺——观湖上落日

推荐指数：★★★★★

摄影指数：★★★★★

好玩指数：★★★★

地理位置：象牙寺

交通方式：包车/租车送返，也可以从二郎剑附近骑行前往。

湖上落日，震撼壮美，也称得上是青海湖一绝的景观。

象牙寺看夕阳

象牙寺位置

就在二郎剑不远处的象牙寺，是观日落的绝佳选择。虽然紧邻景区却鲜为人知，可以非常近距离地欣赏。静默的寺庙、浪漫的秋千、灿烂的落日及被霞光映照的湖面……在这样小众隐秘的地方独享美好吧！

青海湖上夕阳

黑马河——临湖看日出

推荐指数：★★★★

摄影指数：★★★★

好玩指数：★★★

地理位置：黑马河至鸟岛15.1公里处 （近环湖西路）

交通方式：建议包车/租车前往

黑马河的日出景观也是够经典，天气好的时候分分钟出大片。

虽然来这的人不少，但大部分游客住在黑马河乡，不临湖。要观日出需要很早起来，去镇上的桥头或者班禅拉则景区，人多到爆棚……

黑马河畔

小秘诀是入住湖边的酒店，推荐湖缘商务酒店，透过窗户就可看到黑马河的日出。步行100米即可到达湖边近观，独享最佳日出观景地，有绝对优势！

旺季参考价格：临湖标间 680-800

黑马河震撼日出

尕日拉——半山遗世秘境

关键词：水鸟、牛羊、湿地、湖面、夕阳、古寺

推荐指数：★★★★★

摄影指数：★★★★★

好玩指数：★★★

地理位置：尕日拉村

交通方式：建议包车/租车前往

半山悬崖

尕日拉

尕日拉村位置

和尕海一样遗世独立的秘境！

背山面海的半坡上，盛夏鲜花遍地，绝佳的地理位置显得宁静而美好。

周围沃野千里的牧场，牛羊遍地，数不清的泉眼，拥有不可多得的湿地景观。

各种水鸟从湖面飞过，运气好的话，还会遇见非常珍贵的黑颈鹤在湿地中漫步。

Ps：黑颈鹤是世界上飞得最高的鸟类，它们对生态环境要求非常高，而如今全球气候变化，极大的影响了黑颈鹤的生存空间，有位鸟类学博士曾说：现在黑颈鹤看一次，少一次。

青海湖珍贵的黑颈鹤

尕日拉附近草场

茶卡盐湖——天空之镜的正确打开方式

推荐指数：★★★

摄影指数：★★★★

好玩指数：★★★

地理位置：茶卡镇附近

门票价格：70元/人 （小火车100元往返/人）

开放时间：7:00～18:30

茶卡盐湖作为青海湖热度Top1的网红地，吸引了无数人慕名而来。

还记得那张经典的红裙照么~

虽然大家对茶卡褒贬不一，但对于茶卡特别有情结的人还是不犹豫地把它放进行程里。

天空之镜—茶卡盐湖

茶卡的经典红裙照

既然要来，以下几个建议能最大程度提升茶卡盐湖的体验：

1.大部分旅社的车都是下午到茶卡盐湖，所以早上前往人会相对少很多，路上堵车的情况也会改善很多。

2.景区内的头和尾是人最多的地方（全程2-3km）。大部分人要么不乘小火车就在刚进景区没几步的地方，要么就是乘火车直达最深处。这时如果你步行并往里走远一点，可以找到人最少的路段~

3.带一些有趣的拍照道具，比如红伞、丝巾、帽子等。无论什么天气都能发挥作用，效果不错噢。

Tips：

１.除二郎剑、茶卡盐湖、沙岛这种正规景区外，很多地方都是当地藏民私有，用围栏围起来的。所以虽没有门票，想进入玩耍还是需要付一些费用。一般10-20元不等。最好的办法是找一个当地靠谱的司机带着，不会被坑，还能根据经验直接带你去人最少的地方。

２.当地藏民较多，要注意避免冲突，表示尊重。不要误入他们的“地盘”，也不要破坏当地环境、动物等。

给旅行加分的深度体验

除了得天独厚的自然风光，青海湖的人文气息也是很浓厚的。除了观光，亲自参与的体验能够让旅途更难忘。

藏文化：画唐卡、手作藏香、转经

推荐指数：★★★★

体验指数：★★★★

好玩指数：★★★★

建议位置：唐卡：二郎剑附近诺布林卡酒店 转经：尕日拉寺

唐卡初体验

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，题材几乎包含藏族相关的一切；以金、银、珍珠、朱砂等纯天然颜料绘成，可传世千百年不变色。在青海湖沿岸，就有唐卡画师开设的项目，可以让你初步体验绘制唐卡。

唐卡绘制颜料

手作藏香包，当地非常有趣且受欢迎的一种体验。有多种藏药和香料供选择，可以根据喜好自由搭配比例，调和出自己喜欢的味道，也可以跟老师咨询不同的功效。反复研磨后，装入香包内缝制好。是非常有意义的纪念品，也可以作为诚意的小礼物。

研磨藏香

转经，是藏传佛教特有的一种仪式，是信徒们虔诚的体现。在遗世独立的揽山古寺中，顺时针前行，转动经轴，感受藏文化的深厚。

古寺转经

环湖骑行：精华路段

推荐指数：★★★★★

体验指数：★★★★★

好玩指数：★★★★★

青海湖全场约350km，如果全部骑行，时间跟体力上都有很大困难，但不骑行又会是巨大的遗憾。

其实环青海湖骑行，风光的层次很多。

湖畔骑4+2骑行 by bikego

环绕整个青海湖，我们挑选出三段最精华的骑行路段，每段7km左右（骑行时间30分钟），轻松又精彩。

1. 大漠骑行（约7km）——环湖东路附近路段

2. 落日骑行（约7km）——象牙寺附近路段

3. 滨湖骑行（约7km）——环湖西路附近路段

骑行路段示意

滨湖骑行

滨湖骑行

落日骑行

青海湖的前世今生：小泊湖“博物馆”

推荐指数：★★★★

体验指数：★★★★

好玩指数：★★★★

门票及开放时间：私人博物馆很任性，无门票，随时开放，但最好提前约一下。

地理位置：小泊湖湿地

在青海湖边不起眼的小泊湖湿地，有一座很破旧的私人“博物馆”。它是藏民南加老师对青海湖20多年守候的见证：治理沙地、垃圾清理、拯救湟鱼和普氏原羚等珍稀动物……

展示照片：动物和环保者的亲近

南加老师的讲述

小泊湖位置

在这里聆听南加老师讲述青海的前世今生和他的故事，很震撼人心。

可以跟随他一起去看看在他的治理下从沙地变成的湿地，有心的话，也可以捐赠一颗小树苗，亲自种下，很有纪念意义！

除了青海湖，你不想错过的天境祁连

被誉为“东方瑞士”的祁连天境，紧邻青海湖。它像油画一般美好，巍峨挺拔、绵延千里。雪山、草原、森林、丹霞、河流、峡谷……景观层次多到令你惊呼，却又搭配得如此和谐。你会发现那些从书上和游记里看来的赞誉，都毫不夸张。

祁连卓尔山

祁连卓尔山

这样美妙的自然风光，拒绝赶路累成狗！推荐一个单日车程在300km内（市面常规团或拼包车450-500km）的玩法，保证你不会错过每一个重点。

懒人一站式预定：环青海湖+祁连的5日小环线。

比起大环线每天将近500km的路程，这个玩法要轻松舒适得多，每天平均不超过300km。走走停停看风景，住更好的酒店，最轻松的节奏才会有最值回票价的旅行记忆。核心的景点，也一个都会不错过。

常见问题及注意事项

气温及着装

6,9月温度较低，昼夜温差约20℃，平均温度为12-30℃，早晚建议羽绒服/棉服/冲锋衣御寒，白天可着春装。

7,8月进入夏季，昼夜温差约15℃，平均温度为15-35℃，建议着薄外套+短袖+长裤，可带一件厚外套御寒。

食宿建议

1.住宿主要分布在二郎剑、黑马河、鸟岛和刚察。旺季标间300-800元。有青旅，但很少。不建议露营，因为草场都属于牧民自己，有网围栏，不开放的。

2.吃饭和住宿的分布位置一样，人均30-50元。在西宁中转的时候可以自备一些水果、零食，因为沿湖的商店不太多。

高反及高原骑行

1.青海湖海拔约3100-3300m。一般不会有高原反应，但要注意不要剧烈运动，不要感冒受凉。

2.骑行的状况和平原区别不大，大部分会骑车的小伙伴都是可以hold住的，如身体素质不好尽量不要长时间、远距离地骑行。

其他

1.强烈推荐自带保温杯，在高原，喝热水保障肠胃舒适是很重要的。

2.高原紫外线很强，防晒是老生常谈的问题，建议SPF50、PA+++以上级别防晒霜并定时补充涂抹。若不幸被晒伤，可用芦荟胶涂抹。

结语

本篇攻略诠释了我们认为青海湖最适合的玩法，以上所有地方都是我们亲自去过体验过，诚意推荐。祝愿大家都能在此拥有一段难忘的旅程！