青海湖作为我国最大的内陆咸水湖，每年吸引成千上万的游客前去一睹风采。从今天起，院长就带大家开启梦幻环湖骑行。

环青海湖骑行的风潮起始于2002年以后，环青海湖国际公路自行车赛简称“环湖赛”，从2002年开始举办，这一年很多国内自行车爱好者跟在比赛选手的后面开始环湖，这便是环青海湖骑行的发端。

环湖赛

青海湖湖面海拔3193米，会高反，还有强紫外线，对一般人来说都有很大的难度，这是一条挑战之路。青海湖是藏族圣湖，是一条朝圣之路。骑行一圈大概360公里，7-8月是黄金季节，一般完成时间需要4-5天，院长就按照常规路线给大家介绍一下。

环湖的骑友

D1西宁—青海湖

西宁至青海湖常规路线有两条，依次为西宁—湟源—日月山—倒淌河，大概95公里，这是顺时针环湖的路线。还有一条逆时针路线，依次为西宁—湟源—海晏县—青海湖乡，全程100公里。如果只是想环湖的话建议直接驱车到倒淌河或者青海湖乡直接开始环湖之旅。

院长为何要专门说从西宁至青海湖的这段呢？其实这途中也有一些不可错过的自然和人文景观值得一看，另外，院长建议这段路骑上去算是一个海拔过渡段，提前适应一下，西宁海拔2200米，这一千米高差氧气含量变化很大必须有个过渡。

西宁至青海湖路线

先说顺时针的南线

起点西宁市，必须要带上尽可能多的物资，包括吃的和用的，最重要的是带上高反药物，氧气罐，西宁市区绝大部分药店可以买到红景天，另外要备一点感冒药，推荐一种当地药，速效胶囊。如果时间充裕可以去西宁周围的山上感受一下高海拔的爬坡。

出西宁市第一站便是多巴镇，镇区可以吃饭，距离西宁30多公里，如果时间足够，可以去扎麻隆看一下九天玄女庙，在那里许愿非常容易实现。

第二站湟源县，从多巴至湟源县城基本上是峡谷傍山路，一边是湟水河，一边是陡峭的山，路面状况很好，没有大长坡，全程不到30公里。湟源县必须要停留一下，因为后面的路程马上就上强度了，要补充能量，可以去丹葛尔古城看一看，这里曾经是年羹尧屯兵的军营，里面吃饭可以，可以吃点牛肉来为后续的路程准备能量，东西不建议买。

丹葛尔古城

第三站日月山口，日月山口是一个垭口，从湟源县城到日月山口是第一天最艰难的路段，全程38公里左右，海拔要从2690米爬升到3520米。日月山口除了饮料和烤火腿肠基本买不到正经吃的，身上带的吃的可以在这里吃掉了，剩下的路程比较好走。

日月山垭口

第四站是倒淌河站，这里是南线第一天的终点，住的地方一定要提前预定，旺季可能没有房间。这里地方不大，只有两条街道，但是基本可以吃到天南地北的美食，这里商家基本是春来秋去，赶旺季，所以外地商家很多，本地的也有，不多。日月山到倒淌河全程20公里，倒淌河镇海拔3300米，到这里睡前和早晨各吃一粒红景天是很有必要的。

再来说逆时针的北线

南北两条线的不同是从湟源县城开始的，到湟源县城之后南线走西南方向，北线走西北方向。

北线第三站是海晏县城，湟源县城至海晏县全程大约90公里，海拔从2690米爬升至3010米，海晏县是一个高原小县城，但这里有个地方很多人知道，金银滩草原，王洛宾的那首《在那遥远的地方》就出自这里。海晏县城有藏族和蒙古族等少数民族，可以在这里吃点酸奶、牦牛肉补充一下，尽快出发，终点站有几个地方值得一去。

金银滩草原

北线第一天终点是青海湖乡或者西海镇，这里是海北州府所在地，住宿比南线倒淌河好。海晏县至西海镇大约15公里，急急忙忙赶过来是因为这里是著名的“原子城”，是我们国家原子弹的实验基地，有很多的遗迹和展馆去看一下。有轰爆实验弹坑，也有科学家住过的地窝子，共和国的腰杆子从这里挺起，和平年代的我们每个人都应该去看一下。

原子城

那今天西宁至青海湖的路线就介绍到这里，下期院长直接顺时针继续环湖。为什么顺时针？下期揭晓答案。