早餐后乘车赴西宁，前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖】（游览不少于90分钟），远眺高原明珠日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。日月山自古就是青海农牧区的分界线，东边是河湟谷地，沃野千顷、炊烟袅袅；西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群；途经传说文成公主眼泪形成的——【倒淌河】，抵达【青海湖】，青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，在晴朗的天空、淡淡的白云下，交织在一起的金色的油菜花、蓝色、红色还有粉色的野花星星点点错落有致,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在众人眼前了。晚餐后乘车返回西宁。

餐饮：

早餐: 兰州牛肉面（推荐：安泊尔餐厅、吾穆勒牛肉面、东方宫餐厅）

午餐：炕锅肉、黄蘑菇、手抓面片、杂碎汤、牦牛肉干、羊肠面甜醅（推荐：宴海宫、伊风阁炕锅肉）

晚餐：羊肠面、清蒸牛蹄筋、青海擀面片、青海老酸奶、姜拌汤、青海三烧、人参羊筋、清汤羊肚、蜂尔里脊（推荐：马忠羊肠面、沙力海美食城、尕穆萨雪域山庄、大食巷、华德美食城、莫家街）

住宿：西宁

早餐后乘车参观藏传佛教格鲁派六大寺之一的【塔尔寺】（游览不少于90分钟），这里是藏传佛教领袖——宗喀巴大师的诞生地，你可以欣赏到塔尔寺举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解博大精深的藏传佛教文化，而后参观八宝藏饰展览馆（约40分钟），后乘车经大通前往百里油菜花基地——门源。沿途欣赏黑泉水库美景，察汗河国家森林公园。穿过亚洲第二海拔大阪山隧道，站在大坂山半山腰的观景台欣赏百里花海，这是浩门河畔的最佳的观赏点。中午抵达门源浩门镇品尝午餐。稍作休整后乘车前往百里油菜花最佳地点——【观花台】（游览不少于40分钟），观【百里油菜花海】。观赏全世界最大的“大地艺术”景观，60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。后乘车赴张掖。

餐饮：

早餐:酒店

午餐: 炕锅肉、黄蘑菇、手抓面片、杂碎汤、牦牛肉干、羊肠面甜醅（推荐：宴海宫、伊风阁炕锅肉）

晚餐: 卷子鸡，搓鱼面，炒炮 （推荐：远特色鹏馨羊羔肉，吴记搓鱼，苗式卷子鸡）

住宿：张掖

早餐后参观张掖【大佛寺】（游览不少于60分钟），大佛寺创建于西夏永安元年（公元1O98年），原名迦叶如来寺，是甘肃省境内最大的西夏建筑遗存。寺内有释迦牟尼的侧身像，中国现存最大的室内卧佛像，殿内四壁为《西游记》和《山海经》壁画。后乘车赴【七彩丹霞】（游览不少于120分钟），这里曾拍摄了张艺谋执导的《三枪拍案惊奇》，张掖的丹霞地貌是一片方圆一百平方米的山地丘陵地带，它的造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴，是中国发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一，【七彩丹霞】的彩色丘陵色彩之缤纷、面积之大冠绝全国。一路风景集雪山、冰川、森林、草原、湖泊、碧水、沙漠相映成趣，所以有“不望祁连山顶雪、错将张掖当江南”之佳句。

餐饮：

早餐:酒店

午餐: 卷子鸡，搓鱼面，炒炮 （推荐：远特色鹏馨羊羔肉，吴记搓鱼，苗式卷子鸡）

晚餐: 烤肉，沙葱，粉蒸牛羊肉（推荐：阿迷来牛羊肉粉汤馆，帝一香烤羊腿，眼镜烤肉）

住宿：张掖

早上先前往巴丹湖，然后观赏【音德日图神泉】，若有兴趣的游客，可攀登【必鲁图峰】，之后去【苏敏吉林庙】，找寻听经泉，参观沙漠故宫。【必鲁图峰】号称是“沙漠中的珠穆朗玛”，它向勇敢者昭示着沙漠阳刚的一面，登上【必鲁图峰】，如仙女泪般的七个湖泊尽收眼底，传说是七仙女下凡，沐浴净身的莲池玉盆。此刻的巴丹吉林仿佛化身为一位妙龄的少女，向人们展示着她秀丽的身影，似乎在诉说她的阴柔之美。【神奇的“听经泉”】是自然与人心灵相通、完美融合的结晶，古老而孤寂的【苏敏吉林】带着二百多年历史的沧桑向人们展示了宗教的神秘和蒙古人的淳真与朴实，而庙中的喇嘛仿佛就是神派到巴丹吉林的使者，是巴丹吉林人心灵的守护神。

餐饮：

早餐:酒店

午餐: 凉拌蹄黄、扒驼掌、粉汤饺子、黄焖羊羔肉、馓子、烩羊杂碎（推荐：浦京大酒店、巴丹吉林蒙古饭馆、超凡美食阁

晚餐:巴丹鱼、奶酒、烧驼峰（推荐：巴丹吉林度假酒店或沙漠蒙古包）

住宿：巴丹吉林沙漠

早起观沙漠日出，然后去陌上江南【诺尔图湖】，【诺尔图湖】被称为“千湖大漠第一湖”，这里集中了沙漠的雄壮、瑰丽、秀美、挺拔于一身，天水一色、沙水相连，宛若漠中仙境，在这里，可以真实体验到人与沙漠的水乳交融，这里是是都市人心灵的最终归宿，参观完【诺尔图湖】后前往【宝日陶勒盖】，这里峰峦陡峭，沙脊如刃，高低错落，你可以体验奇特的鸣沙景观，【宝日陶勒盖】集中了巴丹吉林沙漠的高大、秀丽、神奇、刺激等众多特色于一身。最后我们驱车返回金昌

餐饮：

早餐：酒店

午餐：自备干粮

晚餐：麻食、羊肉垫卷子、油饼卷子、烤全羊、清河水煮鸡（推荐：爱上味餐吧、乡巴佬农家乐、会州土菜）

住宿：金昌

注：由于本线路季节性比较明显，故门源油菜花目前已错过观赏时间（可做下一年计划），门源油菜花的最佳观赏时间为7月。

巴丹吉林沙漠旅游温馨提示：

1. 进入沙漠乘坐越野车进行沙海冲浪时，应系好安全带，双手将车内扶手握紧，目光尽量直视前方并听从驾驶人员的安全提示，严重心脏病和高血压病人，请勿盲目进入沙漠。

2. 行走沙漠最好穿一双轻便透气性好的高帮翻毛皮鞋，以免沙子进入鞋内，影响行路，夏季正午不宜徒步，否则沙漠表面温度过高，容易中暑及晒伤皮肤。

3. 进入沙漠地区要常喝水并多吃水果，备好常用药品，如：眼药水、抗菌消炎药，晕车药及感冒药和治疗肠胃不适药物等，吃完水果不宜喝热茶，以免腹泻。

4、大漠日出与晚霞等拍摄效果很好，请将照相机不用时必包好，以防沙粒进入损坏相机。

5.请不要破坏沙漠中的各类植物并节约用水，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。

6.徒步沙漠探险时，要提前准备好野营装备和用具，最好有专业人士帮您搭建帐蓬，并注意和向导做充分的沟通。

7. 万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。

8.骑驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时将人甩下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。平时不要靠近骆驼的后脚和头部，以防它踢人和用嘴喷人。骆驼虽然温顺，但受惊后却很危险，要防止突然的响声(如突然的喊叫)和刺目的颜色(如突然打开色彩艳丽的自动伞)刺激骆驼。长途骑驼不要绷劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来步行一段

图说美景