译文：夏坐结束，继续前行到达耨檀国。

原文：夏坐讫，前行至耨檀国①。

①耨檀国：「耨」或作「褥」，皆同音通用。耨檀国即指十六国之一南凉，当时的都城西平（今青海首府西宁）。据《晋书•安帝纪》及《资治通鉴》卷一一一记载：公元三九九年八月秃发乌孤死，弟利鹿孤继位。法显往南凉时正值利鹿孤继立之年。公元四○二年利鹿孤卒后，其弟耨檀始继立为王。为什么法显不称「利鹿孤国」而称「耨檀国」呢?现在史学界一般解释都据《晋书》一二六〈秃发耨檀〉：「耨檀少机警，有才略。其父奇之，谓诸子曰：『耨檀明识干艺，非汝等辈也。』是以诸兄不以授予，欲传之于耨檀。及利鹿孤即位，垂拱而已，军国大事皆以委之。」这段记载，认为利鹿孤在位时，南凉实际执政者是耨檀，故法显称耨檀而不称利鹿孤。此姑从之。又，自今兰州西行，经武威至张掖，是古今最常用的通道。法显舍武威而取西平道，当与公元三九七年之后，控制武威的后凉政权与西秦之间的战争有关，由于战争阻隔了交通，法显被迫选择更险峻，也更迂远的西平至张掖的道路。

乐都，南凉国都。

1.晋安帝隆安三年（公元399年）；

2.晋安帝元兴元年（公元402年）至晋安帝义熙二年（公元406年）；

3.义熙六年（公元410年）至义熙十年（公元414年），共十一年。洪亮吉《十六国疆域志》卷一一《南凉·凉州》有乐都郡，其治所在今青海海东市乐都区。

鲜卑秃发氏经略河西地区并最终建立南凉政权的历史过程。这一过程跨越了从东晋哀帝兴宁三年（365年）到东晋安帝义熙四年（408年）四十多年的时间，秃发氏的首领经过了秃发椎（zhuī）斤、秃发思复鞬（jiān）、秃发乌孤、秃发利鹿孤、秃发傉（nù）檀等几代人才完成了这一使命。

秃发即“拓跋”的异译。汉魏之际，拓跋氏的一支由酋长统率，从塞北迁到河西，被称为河西鲜卑。在河西地区居住了约两个世纪，部众渐盛。除畜牧业外，兼事农业。至秃发乌孤继位后，击败了鲜卑的乙弗、折掘等部落，以廉川堡（今青海民和西北）为中心，势力不断发展。最初秃发乌孤归附于后凉吕光政权，吕光先后封他为征南大将军、益州牧、左贤王等职及广武郡公的爵位。397年，秃发乌孤与后凉决裂，自称大将军、大单于、西平王，建立南凉政权，并出兵援助后凉内乱势力，导致后凉国内混乱。次年秃发乌孤改称武威王。

399年，迁都乐都（今青海乐都），并谋划对吕氏、乞伏氏、段氏的进攻，统一河西，但因酒醉骑马摔伤，不治而亡。其弟秃发利鹿孤继位后，徙都西平（今青海西宁），在臣僚的建议下，安抚民众，劝课农桑，操练军队，改称河西王，为统一河西继续做积极的准备。但利鹿孤于402年病死，统一事业再度搁浅。其弟秃发傉檀继位后，改称凉王，又把都城迁回乐都。

404年，被强盛的后秦所逼，秃发傉檀向后秦姚兴称臣。姚兴灭掉后凉吕氏以后，因凉州（治姑臧，今甘肃武威）地处偏远不便控制，于是撤回凉州刺史王尚，册封秃发傉檀为凉州刺史，镇守姑臧。407年，秃发傉檀与后秦姚兴决裂，恢复凉王称号。从此秃发傉檀的南凉政权与邻国展开了争夺河西走廊的连年征战。先后与北凉的沮渠蒙逊、大夏的赫连勃勃交战，都大败而归。408年，后秦王姚兴不听从臣僚的劝谏，准备乘秃发傉檀内忧外患之机消灭南凉，先后派大将姚弼、敛成、姚显等进攻南凉，但没有成功。经过与后秦的连年战争，南凉国力大衰。顺便提一下，后来秃发傉檀为改变这一窘境铤而走险，于414年率骑兵西掠乙弗部落，被西秦乞伏氏偷袭，秃发傉檀投降西秦，南凉灭亡。南凉传三主，历十八年。

除了南凉历史，乐都最有名的古迹还有明朝修建的瞿昙寺。

瞿昙寺

瞿昙寺，藏语称“卓仓拉果丹代”（藏文：གྲོ་ཚང་ལྷ་ཁང་གཽ་ཏམ་སྡེ།），亦称“卓仓多杰羌”（藏文：གྲོ་ཚང་རྡོ་རྗེ་འཆང།），意为“卓仓持金刚佛寺”。它创建于明洪二十五年（1392年），后历经明代多位帝王的不断扩建，是中国西北地区保存最为完整、规模宏大的一组明代建筑群。其总体结构布局雷同北京故宫，因此被称为“小故宫”。

重檐庑殿顶

该寺珍藏的明清文物十分丰富。如明朝皇帝所赐御碑，明清时十多方匾额，御制的金印、象牙印、象牙佛珠、檀香木佛珠、石雕米拉日巴像、明宣德青铜巨钟。

特别是该寺内近800平方米的壁画，在国内藏传佛教壁画中是历史较久的遗存。画廊壁画面积370多平方米，描述释迦牟尼从降生到圆寂的生平经历，用矿石颜料绘成，历经500多年风雨，至今仍鲜丽夺目。壁画技法高超，富有浓厚的生活气息，其中分布在隆国殿、宝光殿、瞿昙寺殿和大钟鼓楼的是明代作品，其他小殿堂内为清代作品。

瞿昙寺壁画

据传,建文帝后在瞿昙寺出家修行,法名三丹罗哲(意为禅慧),后圆寂于瞿昙寺。当然,这都是传说,后世学者并未证实其准确性。