让青海人了解青海，国内了解青海，国外了解青海。

青海省，位于中国西北内陆，青藏高原的东北部，因境内有国内最大的内陆咸水湖——青海湖而得名。青海是一个多民族融合的省份，据统计显示青海全省有全国所有 56 个民族中的 54 个民族，除此之外青海也是一个多省份人口融合的省份，将近有一半的人口祖籍是外省，详见早前的文章《青海，一个移民省份，将近有一半以上人口祖上都是外省人》，2021年年末常住人口为594万人。

我们今天接着讲，目前在青海常住生活的青海人都来自哪里！

青海藏族

根据青海2020年统计年鉴显示，藏族2019年青海常驻人口为153.35万人，占青海总人口的25.23%，是青海人口最多的少数民族。

青海近代的藏族由历史上的吐蕃人、吐谷浑人、苏毗、白兰、党项以及唐人融合而成，但主要族源是吐蕃人。公元二、三十年代，吐蕃王国在雅鲁藏布江流域兴起，先后吞并了苏毗、党项、白兰诸羌，势力伸入青海境内。唐人是指唐朝时期文成公主嫁给吐蕃松赞干布以及金城公主嫁给吐蕃赞普弃隶缩赞，两次和亲以及各种历史原因后期有大批唐人融合到了吐蕃族中。

虽然后期经历了各种朝代变迁，但是基本上没有太多的变动。

青海回族

青海回族，2019年青海常住人口为89.84万人，占青海总人口的14.78%，是青海人口第二的少数民族。

青海回族的来源途径比较复杂，但基本上都是从各地移民而来，大约在唐宋时期就有回族先民的活动，元代有大批量的回族人居住在河湟流域，清初以后青海回族更是有了质的增长，但大体分为以下3种：

1、传教、经商：西宁回族中的哈、丁、穆、白等姓的先祖，据说是唐代来此经商或务农安家落户的波斯人、阿拉伯人。宋代时期的西域人、明清从新疆、山西、山西来青海经商定居的也有很多。

2、屯田而居：十三世纪蒙古军西征大批签军而来的“西域亲军”，后期随地入社，进行农垦，在青海定居。

3、移民实边、避难逃荒：明朝初期，曾数次向青海移民，除了从江淮地区移民而来汉族以外，还有许多回族也一同移民而来。清代继续移民，从山西、陕西、甘肃、北京移民来许多回族，据说大通许多回族都是由此而来。清代末期今甘肃、陕西一带回族反抗清王朝斗争失败后，有大批回族避难逃荒徙居到了青海。

青海土族

青海土族，2019年青海常住人口21.58万人，占青海总人口的3.55%，是青海人口第三多的少数民族。

青海土族族源的问题比较复杂，由于土族没有自己的文字记载，所以关于青海土族的起源有许多分歧，但大体分为以下几种：

1、吐谷浑后裔说：鲜卑吐谷浑部在青海建国300余年，后面被吐蕃所灭，部分被吐蕃吸收外，其余的在河湟地区繁衍下来成了青海土族先民。

2、阴山白鞑靼后裔说：大约在宋辽夏对峙时期，土族先民到达河湟地区定居下来，长期下来吸收了部分蒙古人，发展成了土族。

3、同仁土族来源：民初自内地而来的屯民，也有一些是从民和三川迁移而来。

目前青海主要的土族集聚地互助、民和、同仁地的历史传说、习俗、信仰等方面都存在一定的差异，但有一点是共同的大多数都是从外地迁移而来。