去青海湖，需要什么理由么？也许偶然间邂逅一张照片，一幅画，一 首诗，就足以让人千里迢迢奔赴高原，去追寻那一片海拔3000米之上的陆 心之海。 赏青海湖，需要什么攻略么？也许你要做的，只是遇见。遇见这片 海，在凝止的时间里，尽情地徜徉、发呆。静静地为之守望，将自己的整 个心交给这片湖水。 你可以选择乘车、骑行、徒步，用自己的方式去丈量最美的环湖风景 线，看不厌的青海湖是你最好的旅伴。湖水随天光云影变幻着多彩的颜 色，金黄的油菜花点亮你的整个视野。千里草原如绿色的绒毯，悠然的牛 羊点缀其中。水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆轻轻荡漾。 青海湖不远，湖畔一捆捆蜂箱 ，青草开满鲜花。 她就像一场蓝色的梦，沉醉其中，再也不愿醒来。

第一眼的青海湖，海天相接，天之蓝，海之广，花 之美。这个我为之放弃了太多的地方，在我没有充 足准备的那一刹那，飘落了下来。我知道我是爱上 这里了，这个梦之蓝的七色青海湖。无言的看了她 一路，我的心一直在澎湃，那么的想靠近他，就站 在她的旁边，聆听她的声音，感受她的静谧，静静 的，为之守候。 —

每年春季，有10万余只候鸟在青海湖鸟岛筑巢栖息，遮天蔽日，鸟声

喧嚣，声闻数里之外。看鸟最佳时节为5月-7月。看大天鹅最佳时节为11

月-次年2月。

浓艳的黄花，紧围着青海湖大半圈湖岸，足有百万亩，在高原深蓝的

天空下，繁花金黄一片，嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边。

黑马河，看日出

日出 by longmaple_zju

有些美景，只需静静守望就够了。慢慢地在湖边行走，看着无边的湖

水和或青或黄的草地，内心一片平静。

每年春季，有10万余只候鸟在青海湖鸟岛筑巢栖息，遮天蔽日，鸟声

喧嚣，声闻数里之外。看鸟最佳时节为5月-7月。看大天鹅最佳时节为11

月-次年2月。

这座青海湖西南角的小镇，是在湖边看日出的最佳地方。不过，镇上

离湖边还有一段距离，湖边的帐篷是最棒的选择。熬夜一宿，只为等这一刻的辉煌。

青海湖全区导览图

日月山&倒淌河

据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安

故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银

月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。

这里是唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站，山顶修有

遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下有流向独特的倒淌河。站在山顶，向东

眺望，一派田园风情；向西看，碧波荡漾的青海湖，海心山明丽动人。

鸟岛

鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。这里地势平坦，气候温

和，三面绕水，水草茂盛，鱼类繁多，是鸟类繁衍生息的天然场所。每年

成群结队前来的候鸟，成为青海湖的一大奇观。西边的小岛叫海西山，也

叫蛋岛，因产卵季节鸟窝遍布得名。5月是观鸟最佳时期。

金银滩也许不是青海最好的草原，但却是青海最有名的，王洛宾的一

首《在那遥远的地方》，让此地名扬天下。金银滩草原位于青海省海晏县

境内，方圆1100平方公里的大草原上，有麻皮河和哈利津河贯穿，北岸草

滩盛开着叫做金露梅的金黄笑话，故称金滩，南岸则盛开着洁白的银露

梅，谓之银滩。

原子城

原子城建于1958年，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故

称为“原子城”。现在的原子城依然保留着众多的实物纪念地。2009年原

子城纪念馆开馆，外观设计源起于核武器研制基地的生产厂房。纪念馆分

为七个展室，镇馆之宝为东方二号导弹，非常很值得一看。

海心山是突兀在青海湖中的花岗岩体，受湖水的侵袭，岛缘多为悬崖

峭壁。山上建有庙宇，建筑物与湖光山色混为一体。岛上有一股清泉，夏

季绿茵一片，山花烂漫，宜于养马，据传隋炀帝时曾在此设牧马官。

三块石又名孤插岛，在湖的西南部，由7块密集在一起的白色石灰、

礁石组成。岛上仅在碎石块间隙生长由牛尾蒿。植被覆盖率不到5%。现栖

息于礁石上的鸟类数量已超过鸟岛，是青海湖鸟类的大后方。这里属于鸟

岛自然保护区管辖，不向游人开放。

交通：都是可远观而……不太容易上岛的地方。可从青海湖码头包船游

海心山，但价格较贵。

酸奶

青海的酸奶是那种固体老

式的酸奶。虽然是固体的，但

是酸奶非常鲜嫩，有淡淡酸

味，很开胃一点也不腻人。盛

酸奶的小瓷碗很有特色，喜欢

的可以收藏哦。在西宁可以尝

尝德禄酸奶、永庆酸奶。

尕面片

青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀

出来的，而是用手揪出来的。将揉好的软面先切成粗条，叫“面基基”。

然后用潮毛巾盖上片刻（此时称“回面”）。“回”好后，拿入手中，用

手指捏扁、揪断，每个大约手指宽，投入沸水中，煮熟可食。由于面片

小，故叫“尕面片”。

手抓羊肉

青海牧民们的传统饮食，区别于内地平原的羊肉口感。吃时直接用手

抓，香而不腻，肉质鲜嫩且不膻，虽然调料极其简单，只有一点椒盐，却

也别具风味。

杂碎汤

杂碎指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等，俗称“下水”。

杂碎汤即杂碎煮成的汤，汤中加一些干葱丝、绿芫荽等调味品，青海人把

杂碎汤泡馍看成是最美好的早餐。香味浓，既能补身、耐饥，又能抗寒。

酿皮

青海地方风味较浓的传统小吃。配上面筋，浇上醋、辣油、芥茉、韭

菜、蒜泥等佐料，就是上好的酿皮了。吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细

腻，回味悠长。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。

美食

青海湖周围由于多是少数民族地区，所以饮食具有民族特色，饮食以

面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉为主，青稞酒、奶茶以及清真食品随处

可见，而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味，味

道浓郁。所有城镇都有不少餐馆，但有特色的不多。特色菜肴也多以牛羊

肉为主料。如果想犒劳自己的胃，在西宁的时候多享受吧！

羊肠面

青海常见的一种风味小吃。以羊肠为主料，伴以热汤切面共食。食

时，先喝一口热羊肠汤，而后切豆面肠为寸段一小碗，再吃一碗梢子汤浇

的面条。萝卜丁沉在碗中，肠段细脆馅软，面条悠长爽口。

门源奶皮

门源地区独特的回族名间奶制品，是牛奶煮沸后扬动起泡，再静止一

段时间后由悬起的脂肪沫等凝结而成的物质，是牛奶的精华部分。门源奶

皮精选青藏高原纯天然原料，按照现代营养需要精制而成。富含优质蛋

白，脂肪以及钙、铁、锌等多种人体所需的微量元素。

黑马河日出

日月山经幡

鸟岛

原子城纪念馆

原子城纪念馆

金银滩骑马

帐篷旅馆