北京的温度眼看就要超过40℃了，广州更是马上到了“真爱”也约不出去的地步，WIFI、空调、西瓜也不能够满足炙热的内心，青海却依旧维持着20℃左右的宜人温度。看一路苍山、雪峰、草原、湖泊，感受沁心的安逸与舒爽。

本次Sofar旅行受邀参加中国西部自驾游产业发展论坛途牛特约媒体团西宁旅游圈踩线之旅，选择的是环青海湖的路线搭配祁连、张掖、门源等地的自驾路线，为你还原真实的青海自驾体验。

出发站和返程站：西宁

西宁，青海省的省会，是黄土高原与青藏高原、农业与牧业、汉文化与藏文化的结合部，青藏高原的东方门户，古“ 丝绸之路”南路和“ 唐蕃古道”的必经之地，素有“夏都”之称。此次，出发和返程的地点都选在了西宁，主要是出于交通和发达程度的考量，而且西宁本身就是一个值得体验的城市。

交通方式：

直飞西宁，自驾前往其他目的地。

西宁→青海湖→日月山、倒淌河→青海湖→茶卡盐湖→黑马河，夜宿黑马河

主要看点：茶卡盐湖

早晨八点前往西宁体育公园参加“西行西宁·畅游天下”自驾踩线发车仪式，所以十点才从西宁体育公园出发，赶往青海湖151景区附近用午餐，没有停留。建议自驾去青海的人可以在青海湖二郎剑、151景区稍作停留，欣赏一下。

“中国最美湖泊”青海湖，主要开放的景区有：二郎剑、 151景区、南山光景台、鸟岛、仙女湾和沙岛沙雕等。二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”，在青海湖的南岸，是一条百步路的狭长陆地提带，像一把宝剑自南向北插入海中。151景区也位于南部，因距离西宁151千米而得名，蓝色的湖、白色的云加上黄灿灿的油菜花，构成一幅动人的“油画”。

最佳游览季节：四月下旬至十月上旬

有时间的话可以去趟塔尔寺，这是黄教创始人的诞生地，藏汉艺术风格相结合的古建筑群，寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具有独特的民族风格和艺术价值。Tips：不要用手摸跨越佛经、佛像、法器等；转动经轮要顺时针旋转；不要乱摸藏族人的头和帽子。不允许拍照，不要大声喧哗。

最佳游览季节：五月上旬至十月下旬；营业时间：5-10月为7：30-18：00，其他月份为8：30-17：30

在车上稍作休息，再睁眼时已是层叠起伏的小山丘，没有什么树木，只有一层薄薄的植物覆盖，有的地方可以看到岩石本来的颜色。再往前走就是日月山了，远远望去虽说不是想象中那么雄伟的高山，但是通体呈暗红色，十分壮丽。

因其红色山体，初唐时期一直名为赤岭，后来改了名字，也流传下来一个美丽的传说。当年，文成公主进藏，途经此地时，思念家乡，将怀揣的日月宝镜投掷下山，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，后山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山脚修有文成公主庙。

日月山西边脚下是因地壳运动形成的倒淌河在日月山的脚下缓缓向西流去，青海湖水系中最小的一支。因为是夏季，河面较窄，远远看上去像黄绿色的草原上飘着的一条丝带，蜿蜒曲折。

“登上日月山，又是一重天”。如果有机会登高远望，你会发现山的两面有着不一样的风光，东面是田园草原，西面是碧绿的青海湖。

最佳游览季节：六月上旬至九月下旬；营业时间：全年：8：30-18：30

附近景点：公主之泉、唐蕃古道、文成公主纪念馆、日月山神牛塑像、雕像浮雕、回望的石、日亭月亭、双亭壁画等

茶卡盐湖有“天空之境的美誉”，是《中国国家地理》评选出的必去的55个地方之一，面积有十个西湖那么大，湖水比较浅清澈见底，与青海湖的湛蓝不同，这里是一片白色，清澈的湖水在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜，倒映着蓝天和白云朵朵。

我们这次选择的是做景区的敞篷小火车慢悠悠的行驶到掩护的中央观景台（中间还有两站，可以凭票上下火车，中间站多为盐雕），整个过程约为半个小时。路上可以看到行人行走在湖两边的木栈道上，栈道周围就是白色的盐堆起来的小路，天气太冷没有机会尝试下光脚走在上面是什么感觉，但是还是看到很多美女踩在盐湖浅浅的一层水面上拍照，水面如同镜子一样倒映着美丽的倩影。

景色的美震撼到无法用言语来形容，望着整个水面，心都是平静的，路上还看到有人用湖边的碎石子摆出来的“从你的全世界路过”，整个人瞬间温暖。

最佳游览季节：四月上旬至十月下旬；营业时间：4月10月 7:00-18:30

沿环湖公路乘车翻越连绵起伏的、较陡峭的橡皮山，而后到达的就是黑马河了。黑马河在109国道和环路西路交汇处，天气状况好的话宜野外露营。

黑马河的日落很美，但是很遗憾的是这次行程走到这个地方的时候已经是十点多了，如果有机会可以在这沿湖游玩（可租赁自行车），观看日落、星空。夜宿在黑马河的话，也可以考虑第二天早起看日出（观青海湖日出），大概五点半左右就可以等到日出，不需要爬山，找个空旷的地方即可。

黑马河→鸟岛→刚察→大冬树山垭口→祁连（草原、雪山）→卓尔山&牛心山，夜宿祁连

主要看点：鸟岛、卓尔山

鸟岛是青海湖西部开放的一个景区，有两座大小不一，形状各异的岛屿（鸬鹚岛、蛋岛），一东一西，左右对峙，傍依在湖边，可以遥望到青海湖中的海心山。因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。

乘坐景区大巴来到蛋岛的浏览长廊，一路上可以看到墙上挂满了摄影作品，走到长廊的折返点，有一个观景台，可以隔着玻璃看到数以千计的鸟类卧在湖边的沙滩上，有的盘旋着向你飞近，又迅速落在鸟群之中。

来到鸬鹚岛，首先会听到清晰地鸟的叫声，看见波光粼粼的湖面，和不算高的山。山上修了木栈道，沿着栈道爬到山顶就可以近距离看到貌似驼峰的鸬鹚岛，面积只有零点一平方。鸬鹚岛只有一种黑色的鸟类，就是鸬鹚鸟，因其生性不喜于其他鸟类生活在一起。

祁连山大冬树山垭口，位于青海省祁连县到青海湖的204省道上，海拔4120.6米，是这段道路的最高点。我们开车路过此处时，正好这还是满山的大雪，大家纷纷来和“4120”合照，欣赏远处雪山的风景。

开在去往黑马河的路上，会近距离观赏到雪山，高耸的山峰从上面的白色积雪慢慢过渡到到底部的墨绿色植被，像是上帝不小心打盘了盐罐，雪花漫漫飘下，零星的洒在山上，组成了一幅幅的铅笔画，和蓝天白云形成了鲜明的对比。

卓尔山，藏语称为“宗穆玛釉玛”，是美丽的红润皇后的意思，因其属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成，有“小瑞士”的美誉，和牛头山遥遥相望。

沿着栈道徒步3km向卓尔山的山顶进发，视野会变得特别开阔，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。青山绿草、白云雪山配上古色古香的栈道，让人瞬间心情愉悦，沉浸在美丽的风景中。

祁连→张掖→丹霞地貌，夜宿张掖

主要看点：张掖七彩丹霞景区

张掖丹霞地貌位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取“断匈奴之臂，张中国之掖（腋）”之意。方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴的丹霞地貌。

丹霞其实是红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀形成的，为孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石。

此次前往的是张掖丹霞国家地质公园，国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。此地共有4个观景台，由景区车接驳，车辆定时发车，游客自由选择，依次乘坐抵达。从景区大门到达观景台的入口可以看到许愿亭，木质的亭子，许愿的木牌随风摇曳，和背后的丹霞山巧妙地融为一体，让人忍不住驻足。长约40公里的山峰群，颜色层（红色、黄色、绿色、紫色等）分明，色彩鲜艳，3号、4号观景台的观赏角度更佳。

张掖→门源→西宁，返回西宁

主要看点：门源油菜花

百里油菜花海位于青海省门源县、祁连山与大坂山之间的盆地，，是自然风景旅游区，中国最大的北方小油菜基地。每年7月，一年一度的油菜花旅游节是观赏油菜花的最佳时机，一片片黄灿灿的油菜田，配着蓝天白云，油菜花随风飞舞，心都随之风扬起来。

奈何此次前往的时候油菜花还没有开，不过可以看到已经种下的小苗，建议在油菜开花的季节前往。

最佳游览季节：六月上旬至九月下旬

至此，由于时间原因就结束了本次行程，离开了这个处处皆是风景的地方，秘境黄南，金色热贡——同仁、撒拉风情，黄河走廊——循化、风情海东，彩陶故乡——乐都、浪漫酒城，彩虹故乡——互助、浪漫金银滩，神秘原子城——海晏、休闲养生城贵德，不得不说环西宁旅游圈还是值得再来的。

天气状况：

非常遗憾的是这次出行基本都在下雨，只有返程回西宁的时候是晴天，气温在7~20℃。阴雨天气真的很影响景色、拍照效果和舒适度，所以计划去青海之前一定要密切关注天气状况。青海由于海拔高，即便是晴天的状况下，温度也可能会短时间内出现很大的变化，一天中你可能会体验到四季的变化。此次，到达茶卡盐湖时正好是下小雨，游客评论温度说“比前一天爬雪山还要冷”。

建议携带装备：

冲锋衣、羽绒服（昼夜温差大，可能会温度骤降，尤其是下雨时）、太阳镜、防晒霜、雨伞（最好是晴雨伞）、雨衣（青海部分地区风很大，没办法撑伞，最好有口袋、有帽兜）、带有标识的暖手宝、移动电源、U型枕（长时间坐车，有利于睡眠）

注意事项：

青海周边景区属于高海拔地区，海拔平均在三千到五千左右，部分人可能会产生高原反应，所以如果已经有了感冒等状况，不建议前往。

建议随身携带一些应急药物，身体状况偏弱的可以提前服用抗高原反应类的药物（如红景天）。

太阳辐射强，注意防晒，注意保湿，多喝水。

刚到西宁要给自己一个适应的阶段，不要剧烈运动、急速行走，条件不好就不要洗澡。

酒店因环保因素，不提供一次性洗漱用品，所以来这边的可以自己携带洗漱用品等，由于除西宁以外的住宿地（即便是高档酒店）使用的热水器多为太阳能热水器，所以洗漱过程中可能会面临水忽冷忽热的问题，需要注意。

自驾注意事项：

建议自驾的人数控制在4~8人，出行、住宿、餐饮都会更加方便。

如果选择自驾出游，一定要提前整修、保养和认真检查车辆，带好随车工具和备胎。

公路两侧常有牦牛、羊群和野生动物出没，要小心驾驶。如果风很大，保持低速行驶，以防翻车。

当地美食：

当地多数为清真餐馆，食材主要以牛肉、羊肉、土豆为主，加之容易保存的蔬菜，做法上偏向于川菜，口感上微咸微辣，湟源陈醋（黑醋）非常有名，具有美容养颜的功效，当地的酸奶口感也不过，不过需要适量添加白砂糖食用。招牌菜：手抓羊肉、烤羊肉、酿皮、酸奶、甜酪等。

最佳目的地：

中国最美湖泊青海湖、宗喀巴大师降生地（塔尔寺）、沉寂松柏瞿坛寺、坎布拉国家森林公园、互助北山国家森林公园、格鲁派之源夏琼寺、一生必去的茶卡盐湖。