黑枸杞一次泡几颗、黑枸杞如何泡水喝

黑枸杞是一种很好的养生佳品，其不仅营养价值高，而且食疗功效非常出色，因此很多人都喜欢食用，常见的食法就是泡水喝。那么黑枸杞泡水，黑枸杞怎么泡效果最好呢？下面就一起来了解看看。

一、黑枸杞一次泡几颗、黑枸杞如何泡水喝

黑枸杞可以直接泡水喝，这种方法最简单也最常用再用它泡水喝的时候需要取30粒黑枸杞，直接放在透明的玻璃杯中，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右，第1次冲水数量不要过多，要用手轻轻晃动，把黑枸杞表面的浮尘洗掉以后再次冲水，会发现杯子中的水慢慢变蓝，浸泡三分钟以后能直接饮用。上次在意康德的黑枸杞就不错，口感甜不错，大家可以试试。

黑枸杞泡水值得注意的是，最好是60度左右的水中浸泡，温度过高会影响黑枸杞活性物质的释放。黑枸杞食用过多的话就会导致上火和流鼻血，滋补过度会对身体产生副作用。因此黑枸杞泡水每次放10-15粒左右就可以了，女性月经期和小孩食用要减少用量，5岁以下的小朋友不建议食用黑枸杞。黑枸杞泡水长期喝是不太建议的，一般一周饮用3-4次即可，切不可因为黑枸杞营养丰富、药效广阔就大量食用。

二、黑枸杞泡酒的功效、黑枸杞泡酒配方大全

黑枸杞除了泡水喝以外，还可以用于泡酒，且黑枸杞泡酒对于身体有特别多的益处。黑枸杞本身是一味相当滋补的养生药材，用于泡酒可以将其功效发挥得更好，对身体的保健作用也会更佳。男人喝黑枸杞酒的好处是补腰补肾、强筋健骨、提高身体免疫力，尤其是对于男性功能比较弱的人，多喝黑枸杞泡酒的效果是非常好的。女人喝黑枸杞酒的好处那当然就是美容养颜、痛经活络、滋阴补肾。每天睡前一杯，时间久了，皮肤会出现白白嫩嫩的效果。中老年人喝黑枸杞酒的好处也是非常多，抗衰老是最重要的一点，其次还有降血压、降血脂的好处，但是黑枸杞酒虽然好，也是不能够贪杯的！黑枸杞泡酒的制作方法有很多，下面分享一些给大家。

1、黑枸杞黄酒（疏风明目酒）

原料：黑枸杞50克，黄酒4斤。

做法：先取一个干净的装酒容器，把黑枸杞放进其中然后倒入黄酒，密封贮存四个月就可以了。

服法：每天服两次，每次服30～50毫升，饭后服用。

功效：此酒具有清热疏风、养肝明目之效，适用于肝虚所致的白内障、迎风流泪等。

2、黑枸杞地黄酒

原料：黑枸杞10克，茯苓、生地黄、熟地黄、山茱萸、牛膝、远志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各20克，白酒2斤。

做法：先取一个布袋，把所有药材切碎装入其中，然后放入容器中，加入白酒后密封浸泡，十四天后去渣就可以了。

服法：每天早、晚各服一次，每次服15毫升。

功效：此酒具有养心安神、养精补血之效，适用于体质虚弱的人群。

3、海马黑枸杞酒

原料：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法：先取一个容器，把两味药材放入其中，然后加入白酒密封，放在阴凉处，两个星期后即可开封启用。

服法：每天服一次，睡前温服1小杯。

功效：此酒具有补肾阳之效，适用于肾阳虚弱，命门不足的阳痿、腰膝酸软等。

4、黑枸杞桂圆酒

原料：黑枸杞、龙眼肉各50克，优质白酒1斤。

做法：先取一个容器，把两味药材放入，然后倒入白酒让药材浸入酒中，密封好放置一个星期后就可以饮用了。

服法：每天服一到两次，每次服1小杯。

功效：此酒具有补脑益肾、补气益精之效，适用于头晕目眩、目昏多泪、腰酸肢倦、健忘、失眠、神志不宁等症。无明显症状者也可以饮用，有滋补营养之功用。

5、党参黑枸杞酒

原料：党参5克，黑枸杞20克，米酒1斤。

做法：先把党参拍裂切片，与黑枸杞一起放入容器中，然后加放米酒，密封浸泡七天后去渣就可以了。

服法：每天早、晚各温饮10～20毫升。

功效：此酒具有补气健脾、养肝益胃之效，适用于脾胃气虚、血虚萎黄、食欲不振、肢体倦怠、腰酸头晕等症。

6、黑枸杞红枸杞酒

原料：黑枸杞、红枸杞各100克，白酒2斤。

做法：先将两种枸杞用干净微湿的布稍微去除一些表面灰尘，然后把枸杞晾干，倒入洁净的玻璃瓶中，接着向瓶中加入白酒，盖紧瓶盖，放在阴凉、通风、背光的地方，每天将瓶子摇晃震荡一次，连续浸泡14天之后就可以饮用了（饮用过程中，可以向其中补充200毫升白酒）。

服法：每天服两次，每次服10毫升。

功效：此酒具有益精补肾、降血糖、降血压、抗衰老、预防癌症、美容养颜、生津止渴、养肝明目之效。

就给大家分享这么多黑枸杞泡酒喝的方法，可以按照自己的体质情况，选择合适的黑枸杞泡酒的药材一起泡，虽然黑枸杞泡酒有这么多的功效，但是大家还是不要去过量的饮酒。

另外关于黑枸杞蜂蜜泡水的功效以及黑枸杞和蜂蜜泡水喝吗的疑问，从功效和性质来讲，黑枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，经常饮用可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。

虽然黑枸杞的营养价值比较高，但是并不代表它没有任何的副作用，我们应该适量的服用它。