为了众多朋友的西藏冈仁波齐之梦，请一定要阅读和收藏这一份融合了西藏民俗介绍、详细到每分每秒的冈仁波齐转山徒步攻略。转山的内容太多，我分成了三章来写，还请大家多多关注我的连载游记攻略。

作为转山的老人，我带您一起去看看冈仁波齐到底有多美，这一趟转山之旅我们能够收获到什么样的东西，才值得我们不远千里来这一趟。

转山第二天 止热寺-翻越卓玛拉山口-楚祖寺

第二天的路漫长而崎岖，不仅要登上全程海拔最高的卓玛拉山口（5630米），还需要经历陡峭下坡的路段，而后的漫长的河谷道路让人走得很崩溃。一部分游客经不住这样的体能和意志的考验和折磨而倒下无法完成徒步，被景区的急救车送走。
庆幸我完成了这折磨人的24公里，走到最后感到身体已经飘了起来不听使唤，跌跌撞撞地走到了目的地——楚祖寺。清晨披星戴月的从止热寺出发，走到楚祖寺大致需要一整天。

这一整天经历了很多，但终身无悔

1. 披星戴月，带着头灯跟着早起的转经人开始今天的旅程

离开止热寺往东，就开始爬山了，再也不是第一天的平地徒步，而是沿着30度的坡度曲曲折折地山上了。建议早上5点起床，5点半启程，建议早点出发的目的是因为今天的整个旅途对于普通人来说需要耗时11-12小时，中途遇上体力不支可能需要更长的时间，总之赶早不赶晚。

天还没有亮，转经的人已经打着电筒出发了

徒步转山的当地藏族人，都是拖家带口的，不乏老人、幼儿和襁褓中的婴儿，可能是带着孩老人孩子走得慢的原因，凌晨6点，密集的电筒光像星星一样已经在曲折的山路上断断续续的连成一片Z字型。

背着婴儿的转山人

清晨天还没有亮，9月份的天空深蓝、干净，没有一丝云彩，清晰可见的双子座两颗星星亮亮的，完美的呈现在夜空。启明星还没有升起，我走一会儿歇息一会儿，累了就看看夜空中闪亮的双子座，心中有一点力量一直在鼓励着自己，坚定着继续攀登的信仰。

2.海拔逐渐上升，走到山腰的平台，看到了呆在月亮旁的启明星
跟着转经的队伍爬升了大概1小时，前方的天空开始清晰，深蓝色变浅了一点，东方天空的启明星伴着月亮就在眼前的头顶，天色还太暗，还看不到冈仁波齐的影子。

3.天色逐渐亮起来，看到了在晨光中浮现的冈仁波齐

一段Z字型爬山之后，到了第一个平台，一片平台的山坡和一段铺平的碎石路。这一段路车辆没有办法行驶，只能人行。冈仁波齐就前行方向的右边。晨光乍现，光线还昏昏暗暗，冈仁波齐如害羞的少女，一点一点地露出清晰的轮廓。我舍不得错过这美妙的时光，于是停在路上，静静等待太阳升起，阳光慢慢爬上冈仁波齐西面的脸。我在心里中许了一个愿，为了一路陪伴的双子星，也为了万物众生。

日出

4.茶馆歇脚

静静地欣赏着日出，直到淡红色从冈仁波齐的山脸完全退去，不远就是翻越卓玛拉山口前的最后一个休息营地，有两三个帐篷餐厅。走进其中一个大帐篷，昨晚在这里过夜的人们都已经走得所剩无几了，热情的老板免费给我的水壶装满了开水，然后我又继续上路。

沿途磕长头的信徒

5. 翻越卓玛拉山的前奏——底巴拉山

走过一段平台，首先要登上的是底巴拉山口，海拔大约5400米，藏语的意思是“罪山”。按照藏族的说法，有罪的人是翻不过这座山的，也就是说把所有的罪人挡在去卓玛拉山（度姆女神之山）之前。走到底巴拉山口, 开始有冰雪，路边的流水在薄薄的冰层下缓慢地流淌，路还是有些湿滑。朝前路望去，底巴拉山口覆盖着大片的经幡，磕等身长头的信徒缓慢的爬行，一步一叩首。我走累了歇一歇，跟一个年轻信徒聊天，询问磕长头转山的情况，得知磕长头转一圈冈仁波齐需要整整15天，他们每天晚上就裹着藏袍聚在一起和衣而卧，抱团取暖。想想睡在露天的山上得有多冷啊。还以为磕头者在陡峭的山石路上遇到不好磕头的地方会走过去，但是我想错了，他们一定是要身体贴着每一点土地，匍匐着磕过去的。

底巴拉山口，还以为是卓玛拉山口，登上去了山外还有山

6.从底巴拉山看冈仁波齐的冰川

在底巴拉山能看到冈仁波齐和冈仁波齐下面一片陡峭笔直的山崖，山崖上挂着冰川，很是壮观。过了底巴拉山，就慢慢看不到冈仁波齐峰的西面了。

在底巴山台地无人机航拍冈仁波齐峰和山下的 冰川冰舌

7.登上了卓玛拉山口

底巴拉山口的下一个山口就是神山转山的最高点卓玛拉山口了，真的感受到了走一步都喘。在这样的海拔徒步对体力和意志力都是极大的考验。我开始心里数着步子走路，走十步歇十秒钟，喘息和心跳微缓一点，又走十步，又歇息十秒钟。不过我从来不担心自己走不过，因为自己也不再是年轻时那个看到高山就腿软的小姑娘，明白自己就算走得慢，只要坚持不停下来，也会走过去。就这样十步一组地走，不知不觉就登上了卓玛拉山口。卓玛拉山口是一片空地，石头上挂满了经幡，还有很多信徒放在石头上的照片和旧衣服，这些是他们故去的亲人和朋友的，就像把故去之人带到了卓玛拉山口一样。

卓玛拉山口航拍

终于到了卓玛拉山口 海拔5630米

在卓玛拉山口一定要撒隆达

藏族阿佳看我体力不支给我糖吃

石头上贴满了故去亲人的照片

卓玛拉山口最小的宝贝

8.卓玛拉山口的托吉措——慈悲湖

走过山口，转山的路就往下了，而且一直都是下坡。刚过山口往下一点就是托吉措慈悲湖，传说这里沐浴可以洗净身上的罪过。慈悲湖静静地躺在山口下面，像镶嵌在陡峭山岩间的一颗蓝绿色的珍珠，看上去很美很平静，没有一丝波澜，也算是冈仁波齐给转山游客的一点美好的犒劳。转山路上都是山石和河流，仅有这一处湖泊。从卓玛拉山口下到慈悲湖是一段不算陡峭的石头路，需要小心慢行。

卓玛拉山口的慈悲湖

卓玛拉山的下山路

从止热寺到卓玛拉山口约8公里的山路，高度抬升了四级台地，将近800米高度。平均每公里海拔上升100米。如果说前一段是让人心跳加快，气喘吁吁、挑战极限的上山路，下一段约7公里的下山路和9公里的河谷路则是漫漫长路，走得让人崩溃。

9. 迂回的下山路

走到慈悲湖，全天徒步最难的一段已经走完，但剩下的16公里路都是下山路段和河谷路段。

开始的一段下山路颇为轻松，一路基本都干涸的山谷，偶尔也会顺着溪流前行，沿途终于有体力和心情慢下来跟转山和磕头的路人聊聊天，结伴而行。佛教信徒还是一步一匍匐地磕着头，不管是巨石挡道还是匍匐涉水，始终不会让身体易漏一点距离。愉快的缓慢下山路，直到眼前看到冈仁波齐的河谷，被陡峭的断崖嘎然而止。

漫长的下山路

10.断魂路，真正体会什么是上山容易下山难

两条腿已经被十多公里的上山和下山折磨得筋疲力尽了，眼见冈仁波齐的河谷进入了视线，感觉胜利在望了，脚下的道路突然中断，转入了一段陡峭的山崖。目测道路沿着约60度陡坡画着Z字型冲到山下的河谷，部分路段甚至以更陡的度角直接往下放，感觉河谷就在自己的脚尖上。而这段路在我转山时并没有护栏，我认为景区为了保护游客安全是应该安装的。

人们或拿着木棍、或登山杖，或手牵手小心翼翼的迈着小碎步边走边滑。说实话，走这段路比上卓玛拉还要提心吊胆，因为滑下去就是连滚带爬。果真一不留神，屁股坐在地上滑了一小段，幸好身后被一位藏族阿妈的大手拉住，才没有狼狈的边滚边爬。心一只挂在嗓子眼，眼睛盯着脚布，一点儿也不敢离开。总之，当我下到河谷底时，腿已经开始不停的自动发抖。

上山容易下山难

11.山下补给站，吃了一顿最丰盛的午餐，只有一点点牛肉

下到山崖就是冈仁波齐西南面山脚下的第一个补给站，也是最后一个，走到这里我也饿坏了。在帐篷旅馆点了一份有一点点牛肉的炒饭，狼吞虎咽的吃了个饱，好好的休息了半个小时。想着前面还有差不多9公里的路要走，也不敢多停留，此时是正午，下山的人陆陆续续地进来吃饭。有些体力特别好的游客，从这里直接再走20公里回塔尔钦，而我决定住在9公里开外的楚祖寺，养好精神第二天再继续。

望眼欲穿的补给站

茶馆里的小哥哥

12.绿茵茵的河谷路，虽然漫长也妙趣横生，遇到了很多小可爱

9公里的河谷路很漫长，时不时在绒软的草地上躺下来，身体贴在地面上懒懒的伸展，感受天地的灵气。这一路真辛苦啊！但看着一路磕长头的人们还是认真的磕着不敢有一点懈怠，我又打起精神慢慢的往前走，想着很快就到楚祖寺，人也松懈下来。

从这里看冈仁波齐峰已是高高的挂在天上小小的一角，感觉自己好像已经完成了使命，有一种成就感。

下山回首冈仁波齐，渐行渐远

 

路上遇到了很多小可爱，一群又一群的土拨鼠拖家带口的在河谷草地上晒太阳。我拿出包里剩下的饼干喂它们，见他们用小手抱着食物开心吃的样子，一路的疲劳也短暂地得到了缓解。

静静流淌的小河和松软的草地

13.终于到了楚祖寺，人已废

饼干都给了小可爱和他的家人们，行囊也减轻了不少。剩下的路还有七八公里，偶尔有救援和运送物资的车辆从身边驶过，掀起地上的尘土，我真心想搭个车，但是我不能。接下来的路比较无趣，除了往前走还是往前走，慢慢的走不动了，头也晕，身体也不听使唤地飘了起来，大概是体能耗尽了吧。

路遇一位僧人，我的手不经大脑的去想要牵他的衣角，仿佛想要凑上去搭上一点力气，僧人说他也很累，拉不动我，于是一僧一俗，一瘸一拐，一前一后的往前走。走着走着看到了楚祖寺，我也像是犹如神助，开始大步走了起来，到了楚祖寺直接瘫倒到了寺庙客栈的床上。晚上在寺庙的餐厅和各路大神开始神聊了起来，今日的疲惫也在欢声笑语中慢慢散去，夜晚倒在床上不省人事。

楚祖寺客栈

明天的路不长，再走10公里就可以回到转山起点塔钦乡。喜欢我的原创文章吗？我们一起开启转山完结之旅：冈仁波齐转山，详细到每分每秒的攻略（三）楚祖寺到塔钦 回到转山的起点。