深藏在中国甘南深山之中的藏族村落——“扎尕那”，山势奇峻，景色优美，宛如一座巨大的石头宫殿，雨后的扎尕那云雾缭绕，更是如诗如画，犹如置身仙境。

据说，这片世外桃源最早被美籍奥地利探险家约瑟夫·洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今仍是一块没有被外界污染的处女地。

关于位置：

扎尕那位于甘肃省甘南迭部县益哇乡境内，属迭山山脉，海拔高度3970米。

交通方式：

若选择班车的话，在兰州汽车南站发车，至迭部每天三趟班车，发车时间分别为08:40、09:40和10:20。若从迭部县城包车到扎尕那约30公里，半小时左右，单程60-100元，柏油公路已通到各个村子里。若从郎木寺包车，350元/车/7座，可直达村落。

景区情况及游玩方式：

1.仙女滩

从停车场木栈道慢慢走，大概1个小时左右就能到仙女滩，仙女滩就是一片高山草甸，拍照还是不错的，带点东西可以和男朋友体验一次路边野餐。

2.仙女湖

从仙女滩继续沿着木栈道走大概半个多小时，就是传说已久的仙女湖。听着名字觉得肯定很仙，可是！事实上到了以后会发现，仙女湖就一个游泳池那么点大，湖水也不咋滴，完全不值得走那么远，如果要去的朋友，建议大家，走我推荐的线路：停车场（坐一个景区观光车往返40元）——一线天——石林（走路1小时）——坐车返回到仙女滩下（下车沿着木栈道走15分钟）——从仙女滩另一边沿着木栈道下山。

3.拉桑寺拍扎尕那

拉桑寺在扎尕那村庄另一端，主要拍清晨的村庄全景。建议清晨感受村庄淳朴风貌，不建议单独去游玩。

注意事项：

1.尊重当地民风民俗。

2.爱护草原，禁止破坏。

3.高原/草原夜间住宿，头部注意保暖、窗户通气。

4.行程进入草原后禁止跳跃，控制运动节奏以免缺氧高反。

5.多食用水果、蔬菜，避免便秘等。

户外装备：

1.服装：昼夜温差较大，注意保暖。

2.鞋子：运动鞋/徒步登山鞋皆可以。

3.保温水壶：出门游玩，建议全程饮用热水。

4.现金：微信/支付宝均可支付，也可携带少数现金。

5.防晒：帽子、墨镜、防晒霜。

6.药品：个人常备药（感冒、肠胃）。

7.雨具：不排除遇见雨（高原气候善变）。

其它注意事项：

早晨一定一定要早点出发，不然会堵车特别是节假日的时候，门票全免，但是要5元保险费，进景区的时候就要买，一开始要坐观光车，之后观光车上不去了，可选择骑马，到神王庙往返骑马要1.5小时，所以大家一定要根据自己的身体情况来决定怎么上山。山上的景点很分散，而且路上都是马粪，若下雨整个路都很泥泞，很难走！!

住宿情况：

可选择住景区民宿，便于拍摄日落日出，若旅游旺季一定要提前预订。

关于吃饭：

景区内饭店众多，价格有点贵哦！建议吃完再上山，而且注意带个保温杯装点热水上去，听我的，没错！

推荐路线：

D1：兰州—刘家峡水库—甘加草原—--拉卜楞寺--夏河（宿夏河）

D2：夏河--桑科草原--郎木寺--扎尕那 （宿扎尕那）

D3：扎尕那--若尔盖花湖--若尔盖镇----黄河九曲第一湾—唐克（宿唐克）

D4：唐克—久治县——年宝玉则——久治县——班玛县（宿班玛）

D5：班玛县-—天葬台—-色达五明佛学院—色达（宿色达县）

D6：色达--班玛县—达日县（宿达日县）

D7：达日县-玛卿雪山-兰州。行程愉快结束 。