穿衣篇

1、夏季：晴天时白天会较热，阳光也很强烈，体感温度与内地的夏季差不多，穿短袖即可。但每到阴天时温度会骤降，周边地区的昼夜温差也很大，游玩青海周边地区时晚上经常需要穿一件外套或毛衣。所以这个季节前来需准备夏装、秋装两种装备。

2、其他季节：每年的九十月份到次年五月份之间，青海大部分地区的温度都会较低，尤其是晚上和阴雨天气时，但地势较低的地带却很热。一般十月初开始青海湖、门源等地就会偶尔出现飘雪的情况，而一直持续到五月份在祁连山间依然经常飘雪，但车一开到张掖地带又好像突然进入了春夏。在此时段前来，即要准备羽绒服级别的冬装。又要携带一些方便外穿的T恤等，方便温度变化时随时更换。

骑行篇

1、环青海湖骑行，一直是很多自行车爱好者的梦想。青海湖环湖公路是自行车爱好者心目中的“圣地”之一，也是中国最高级别自行车赛道。体力好的自行车爱好者，可以从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路，或在西海镇租车，顺时针环湖。

2、如果只想体验一下，可以在黑马河租车，骑行风景最漂亮的一小段。强烈推荐黑马河乡至鸟岛这一段70公里风景如画的公路。如果想长距离骑行或环湖，可以在西宁或者西海镇租车前往。

3、建议在西海镇租，从西宁骑过去过于遥远。西海镇有四五家租车店，有公路车也有山地车（环湖最好租山地车），旺季时，最好提前预定。

4、租车时提供驮包、头盔和修车工具（扳子、改锥、打气筒），另外还可以租借坐垫。也可以自带车，折叠车可以用装袋，山地车可以拆完装起来携带。

小贴士

1、青海地区大部分地带海拔较高，在高原上活动时要注意不能剧烈运动，多休息，保证睡眠质量，以免高反。

2、高原上的感冒很难好，而且容易诱发危险。一旦出现感冒症状且不可贸然前去高原游玩，可以在西宁调整治疗，等感冒痊愈后再进行游玩。

3、在少数民族聚居地区要注意当地人的风俗禁忌，不可触犯，以免带来不必要的麻烦。在宗教场所更要注意尊重当地人的信仰和仪轨。