高血压喝多牦牛酸奶，血压有什么变化？

高血压的患者可以喝酸奶，酸奶本身不影响血压的高低，同时酸奶还有助于促进胃肠动力，改善腹胀、便秘。

高血压的患者主要是平日里要注意低盐低脂饮食，也就是要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每日要将食盐的摄入总量控制在6克以下。日常的食物都可以食用，对于熏酱、腌制、油炸的食品，尽量少吃或者不吃，定期监测血压。

如果患者在高血压的同时伴有高同型半胱氨酸血症，尤其要注意多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸，而叶酸有助于降低同型半胱氨酸的水平。除此之外，高血压的患者还要定期监测肝功、肾功。

高血压合并糖尿病的患者也是可以喝酸奶，建议是可以在早餐或者晚上临睡前使用吃比较好，但是有一点需要注意的是要选择低糖的酸奶，同时要注意不要过量100克就可以了，并将酸奶热量计算入一天饮食总热量中。

酸奶含有大量的水份，丰富的蛋白质，维生素和微量元素以及适量的脂肪，能给患者提供许多的营养成分。酸奶对血糖和血脂的影响不大，非常适合于糖尿病患者食用的食品。

另外，值得提出的是，中国人普遍缺钙，中老年后缺钙更加严重，得了糖尿病后缺钙的问题更加严重，老年糖尿病患者骨质疏松甚至造成骨折的情况相当普遍、严重，所以选择酸奶补钙是糖尿病人的一个好选择。