你有一个西藏梦吗？为什么还没有出发呢？如果说此生必驾318是许多自驾爱好者们向往的天堂，那么318的终点就是阿里的起点。西藏阿里大环线，是西藏风景最美也是最贵的一条线，对于自驾爱好者来说，也更具有挑战性，阿里大环线全攻略，记得收藏！

阿里大环线有怎样的魅力，为何如此吸引人？

西藏阿里是世界上平均海拔最高的地方，我们常说此生必驾318，而318的终点也只是阿里的起点。来阿里地区自驾是对生理极限的一次挑战，也是一次无人区边缘的探秘。阿里环线在自驾圈已经是顶端的存在，人们也常说，阿里之后再无美景。

西藏阿里有世界屋脊之称，一路上可以看到西藏最美的三大圣湖纳木措、羊卓雍措以及玛旁雍措，可以看到世界第一高峰珠穆朗玛峰，可以看到世界公认的神山冈仁波齐，还有一夜消失的古格王朝遗址。

一路都是数不尽的高原雪山和湖泊美轮美奂，随手拍一张照片都是桌面，在这个缺氧而不缺信仰的圣地，去感受不一样的西藏风情，走进这条阿里环线，邂逅一措再措，从拉萨出发，将西藏美景一网打尽，全程共3000余公里，时间约15天。

接下来，我把阿里大环线全程攻略所需要准备的事项以及行程和景点，都做了一个总结，感兴趣的小伙伴可以往下看。

自驾阿里大环线车程与景点

第一天：拉萨－－日喀则，约270公里，车程约5小时

从拉萨出发，可以到西藏三大圣湖之一的羊卓雍措去看看，羊湖就像高原上的一条蓝色丝带，非常漂亮，沿途还有卡若冰川，晚上住在日喀则。

羊卓雍措

第二天：日喀则－－定日，约238公里，车程约4.5小时

去打卡珠峰大本营，站在世界第一高峰珠穆朗玛峰的脚下，这里也是门票费最高的地方，门票320元，景区交通费120元。浏览完珠峰大本营之后可以再去有小布达拉宫之称的绒布寺，晚上住在白坝镇，这里实际上也是珠峰旅游的集散地，有许多来攀登珠峰的人都是住在这里。

珠峰大本营

第三天：定日－－萨嘎县，约290公里，车程约5小时

主要打卡地是岗嘎看珠穆朗玛峰以及318与国道219的分叉处，再就是佩枯景台，都是免费的，萨嘎县城虽然不大，但吃住加油都很方便。

珠穆朗玛峰

第四天：萨嘎－－帕羊镇，约232公里，车程约3.5小时

这一段风景都在路上，主要打卡点有五彩沙漠和唐西大草原，沙漠不算大但很美，在蓝天白云之下，踩着软软的沙子上，远处是雪山和蓝色的小湖。离开五彩沙漠不久就会进入到唐西草原。

第五天：帕羊－－塔钦，约260公里，车程约4小时

在这里就要真正地进入阿里地区了，主要打卡点是神山和圣湖，著名的冈仁波齐、玛旁雍措玛旁和有着“鬼湖”之称的拉昂措。圣湖玛旁雍措与鬼湖拉昂错与神山冈仁波齐遥相呼应，也是整个阿里环线上最具代表性的景观之一。

玛旁雍措与拉昂错两湖曾经本为一体，而地质运动的抬升使中间托起一堵沙墙将其隔断。拉昂措水质苦咸，无风起浪，人畜皆不能饮用，被称作鬼湖，而马旁雍错则是淡水湖，也被称作圣湖之王。

玛旁雍措

冈仁波齐，它是信徒眼中的世界中心，独特的造型以及山体上极其规律的纹理，不禁让人联想到外星文明。它也是藏地著名的神山，有着虔诚的信仰，来到这里，转山的人每年更是不计其数。

冈仁波齐

第六天：塔钦－－札达，约230公里，车程约4.5小时

这一段路是阿里大环线上最难走的一段，路比较陡和窄，要小心驾驶。只是陡一点，窄一点，主要打卡点龙嘎拉达板和扎达土林，龙嘎拉达板的山体五彩斑斓，山谷中有一个绿宝石一样的小湖，扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒数十里，非常壮观。

扎达土林

第七天：扎达－－狮泉河镇，约250公里，车程约4.5小时

今天主要的打卡点就是古格王朝，这个一夜之间消失的神秘王国，现在只剩下断壁残檐，古格王朝大约从9世纪建立到17世纪结束。

古格王朝在300年有一夜之间在历史上消失，留给我们只有那记录了古格灿烂辉煌的艺术成就的古格王朝遗址，而它的存在对西藏历史上具有重要意义。

古格王朝遗址

第八天：狮泉河－－班公湖－－狮泉河，单程约140公里，车程约2小时

班公湖，藏语意为“长脖子天鹅”，班公湖面积约为604平方公里，其中有413平方公里在中国境内，另外191公里是印度境内。班公湖免门票，停车费每小时三元。

班公湖

第九天：狮泉河－－改则，约487公里，车程约6.5小时

穿越羌塘无人区，在荒无人烟的无人区里，没有什么特殊的景点，就是戈壁一片，但路上时不时会出现小动物，运气好的话还能看到可爱的藏羚羊。

羌塘无人区

第十天：改则到尼玛，约338公里，车程约5小时

这座县城海拔4500余米，坐落在羌塘高原的旷野上，尼玛在藏语中代表着太阳。相传这座小城已经有一万多年的历史，是青藏高原文明的起源地。

羌塘无人区

第十一天：尼玛－－当惹雍错－－尼玛，单程约150公里，车程约3小时

首先去到的是琼措，据说它的湖面颜色一天之内可以变换三次，面积与沿途的湖泊相比并不算太大，但景致却是毫不逊色。离开当琼措，在一山之隔的地方，就是西藏第四大湖当惹雍措。曾经的这里是青藏高原上古象雄文明的中心，这里本应该是以游牧为生的高原，却在湖畔发现了万余年前的农耕文明遗址。在景色方面，它与湖畔的达古雪山相得益彰，散发着独特的魅力。

当惹雍措

第十二天：尼玛－－班戈，约334公里，车程约5个小时

今天来到西藏第一大湖泊色林措，这里的湖面辽阔无边，想要一睹它的全貌，务必站在制高点。而这里的湖畔恰好有一段垂直高耸的崖壁，也成为了自驾者的天然观景平台。

色林措

第十三天：班戈－－那曲，约380公里，车程约5个小时

今天主要的打卡点是火遍全网的纳木措圣象天门，是西藏的三大圣湖之一，也是中国第三大咸水湖，这里是西藏最美的终结地。

纳木措

第十四天：那曲－－拉萨，约337公里，车程约4.5小时

翻越海拔5200米的念青唐古拉山返回拉萨，顺利走完阿里大环线，圆满结束！

念青唐古拉山

自驾西藏阿里需要注意的事

1、时间，自驾阿里环线的时间问题，至少需要准备8天以上，15天左右的时间就比较充足，能看到更多风景同时不会太赶路。

2、高反，是很多人都担心的一个问题，特别是没有去过西藏的人，在网上看到太多关于高反多么痛苦难受的消息。首先可以确定的是这里阿里地区确实海拔较高，这里平均海拔都达到4000多，比拉萨的3650高。有些人看到这里，哇，海拔这么高，就放弃了。

其实真没那么恐怖，身体正常的人都能适应高反，高反到底是怎么回事儿？其实就是一个正常的身体适应过程，带上相应的抗高反药品，多喝热水，一般两到三天就缓解了。

3、路况，整个阿里大环线95%的地方都已经通了柏油路，只剩下极少的一部分有土路，只要是个加油的车基本都能走，但大家记得一定不要轻易下湖，湖边土质松软，非常容易陷车，一不小心就会中招了。

4、加油，阿里地区虽然地广人稀，但最远的两个加油站距离也不会超过300公里，看到加油站加满油就是了，只是这里的油价稍微高一点，阿里地区的油价基本上在九块钱每升左右。

5、导航，建议去之前下载西藏的离线地图，因为行车过程中有的地方信号真的特别差，没有离线地图导航都导不了。再有就是建议至少下载两个导航对比一下，导的路线可能不一样，因为导航在阿里有的时候真的不太准，也可以每天出发前问一下宾馆的老板怎么走，就是综合对比一下。

6、车辆，尽管现在阿里大部分都是柏油路了，还是建议开四驱的越野车，因为有一部分土路，轿车还是有难度的，而且有时候下雨特别容易陷车。四驱的会好一点，建议带一个车载的充气泵扎胎了，充点儿气可以继续跑，海拔高的地方换备胎，真的是特别吃力。

7、边境证，去阿里边境证是一定一定要带的，而且需要的地方特别多，出发前，最好在户籍所在地办理好，也可以去拉萨办理，但是不建议，因为非常的耽误时间，如果去吉隆口岸还需要带护照。

8、防护，去阿里防晒一定一定要做好，因为那边的紫外线强的你无法想象，中午的时候隔着裤子隔着衣服，然后都能感觉到晒得肉疼。口罩、手套、帽子、防晒霜都备得齐一点，不拍照的时候一定要全副武装，只露眼睛和鼻子就可以了。

9、结伴而行，尽量不要单独行动，毕竟，阿里地区有大片的无人区，路上也有可能发生一些不可预料的事情，结伴而行，互相有个照应。

10、提前做好相应的准备，先补一下这一路各景点的历史渊源，这样看起来会更有意义，要不然在阿里环线自驾一圈回来，只知道天是蓝的，湖是蓝的，这样看几天也就审美疲劳了。去到一个地方能够对当地的历史文化有所了解才能对这个地方有更深的认识，这也是自驾旅行的意义。

自驾西藏必带物品

1、汽车用品带上充气泵和全尺寸备胎，如果是11月到次年4月进藏，一定要带好防滑链。

2、进藏过检查站时会刷身份证，所以带好三证也尤为重要，身份证、驾驶证和行驶证。

3、抗高反准备带好氧气瓶药品，比如感冒药、头疼药、葡萄糖、藿香正气水等。

4、带个保温杯去高原多喝水是很重要的。

5、带颜色鲜艳的衣服，在高原雪山上拍照特别出片。

6、提前准备好一些现金零钱，在出去玩的路上有些地方信号还是挺差的，你要是买个零食，上个厕所，这现金您还真用得着。

7、西藏白天是比较晒的，紫外线特别强，带好防晒霜，帽子，墨镜，冰袖、唇膏，有些路段会下雪，太阳照着会有反光，带好墨镜绝对是有用的。

8、更多注意事项可以看我之前写的进藏需要注意的26件小事

预估费用

费用主要就是油费、吃住费用和景区门票，预算8000元差不多就可以走完阿里大环线全程了。

在西藏高原地区，物价会比平原地区要贵一点点，毕竟这里的东西都是从外面运过来的，成本高，吃和住都不用担心，阿里大环线一路上都有县城，如果本着经济实惠的打算，可以选择住民宿，50元到80元的床位，也有300元的标间，但床位是不能洗澡的。如果按照床位80一晚计算，15天是1200元。

吃饭一餐算50元，整个行程15天，约2200元。

加油费，要看不同的车型，费用会差一点点，全程3000多公里，就算3000元好了

阿里环线有几个收费景点值得打卡的，珠峰大本营、纳木措、古格王朝、冈仁波齐等，其它地方都是免费的，门票费用约花费1000元。

写在最后

走完阿里大环线，可以说是对人的一种极限挑战，哪怕是车龄20年的老司机，来到高原之上也是新手，所以，一定要小心驾驶，注意安全。

西藏虽美，但要量力而行，做好充分的准备再出发！希望这份攻略对有需要的小伙伴有所帮助，如有不足或不妥之处，欢迎一起交流讨论！

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