2018年暑假去稻城后就计划去拉萨，直到今年才达成。北京6月30日摘星，我就立马订去往西藏火车票，但仅有候补卧铺，后补也定了，总算后补上了，7月6日出发，7月21日返京。带路上时间整整半个月，现将游程整理如下，供大家来西藏参考。

0706(三) 晚7:55坐上火车去拉萨。

0707(四)坐上火车去拉萨，一路风景，路上欣赏大西北戈壁滩、火车上看青海湖、还有青海湖岸边成海油菜花。在海拔最高的火车站那曲站留影。

0708(五)中8午12:30到达拉萨，入住拉萨七天优品

0709(六)去布达拉宫广场，照藏照。

0710(日)去西藏博物馆，西藏园林罗布林卡。

0711(一)上午去扎基寺， 下午去色拉寺 。在所住宾馆报日喀则珠峰四日游。

0712(二)日喀则四日游出发，翻越海拔4900岗巴拉雪山，到达世界上第二大蓝色咸水湖羊卓雍错 。下午爬上海拔5200米卡若拉雪山，这里是《红河谷》拍照地。爬卡若拉雪山最好带上氧气穿上厚衣服。晚上入住日喀则宾馆。

0713(三)到达珠峰大本营，看日落金山，入住珠峰帐篷宾馆，珠峰上吃牦牛火锅。

0714(四)早上看珠峰日出，回日喀则。

0715(五)回拉萨，本来今天有去扎什伦布寺行程，由于导游不尽责导致没去成，也是这次西藏行的遗憾。

0716(六)探访拉萨西北位置哲蚌寺

0717(日)探访大昭寺、下午3点参观布达拉宫，晚上9点看布达拉宫夜景。

0718(一)出发去一日游海拔最高的湖纳木错。翻越海拔5190念青唐古拉山到达。

0719(二)早上色拉寺周边茶馆喝甜茶，下午4点回京。

0720(三)火车上看一路风景度过。不过没有去时的兴奋和激动。

0721(四)上午9:30到京。

后记: 本次西藏之旅本人幸运没有高反，但一般到藏还是要预备红景天和葡萄糖不舒服时备用。还要备两瓶方便小瓶氧气备用好。衣服备两件厚衣服，雪山、珠峰和海拔高的纳木错都需要穿。最好乘火车入藏，这样给自己一个适应高反过程。

这次半个月的坐上火车去拉萨西藏之旅两人共花费12000元(其中火车票和住宿费5000元，门票1000元，其它为报团4000元及吃饭零花钱2000元)。