成都自驾至拉萨，2500公里，2个司机轮换开，耗时8天。一路经过雪山、草原、黄土高原、峡谷、森林、大江、湖泊，地貌无比丰富，每天风景都有惊喜点！除去机票，4人均摊，每人6000元左右，下面会详细写。

关于路况

95%路段都修得可以，柏油路+护栏，没有想象中可怕，其中金沙江有一段还在施工，尘土飞扬。但弯道多、山崖上的窄路多、大车多、爬坡下坡频繁、时不时有坑，所以注意控速，避免其他司机越线或者弯道超车，导致事故。

关于路线

D1 成都-康定-新都桥，357公里

康定

29日晚上，从北京飞到成都，住了一晚。第1天早8:00出发，走雅叶高速到康定。

中午到康定吃饭，推荐川味记忆汤锅，分量很足！下午翻过海拔4962米的折多山，心口能感觉到压迫，下车时有点喘不过气。18:00到了新都桥，沿途有小河，可以下来看看牦牛。新都桥海拔3460米，晚上睡觉心脏有点压紧，放轻松，不舒服可以吸氧。

D2 新都桥-理塘-稻城县，350公里

理塘

第2天早上8:00出发。中午到了理塘，小县城没看到什么风景，其实五一有丁真赛马节，但是县城没有看到任何宣传，所以也不知道，后来在抖音上才发现。甘孜文旅局副局长应该反思一下了吧哈哈哈哈。

18:00到稻城县，因为我们想次日去亚丁景区，景区住宿海拔高，所以住在了稻城县。沿途会经过天空之城，一会儿下点雨，一会儿下点雪，还挺有意思。

D3 稻城县-亚丁景区-稻城县，160公里

亚丁

第3天9:00出发去亚丁景区。10:30到亚丁，发现里面还得坐1小时景区大巴+15分钟徒步+30分钟观光车，才能到其中一个景点，门票262+观光车80。再加上下午还得返程到稻城县，避免第二天开车太久走夜路，所以留给我们游玩的时间只有1个多小时。。特别郁闷。。短线的珍珠海（往返徒步2小时）、长线的牛奶海（往返徒步6-7小时，或马帮+徒步往返3-4小时）都没法去看，除非在景区内的亚丁村再住一晚上。所以不建议大家去亚丁，很拉垮。

下午15:00返程，18:30回到稻城县。

D4 稻城县-毛垭大草原-姊妹湖-巴塘-芒康，422公里

第4天7:00就出发，因为有422公里。途径了刚下过雪的天空之城，这是一段高海拔的山巅公路，几亿年前地壳运动翻滚上来的巨型石头+漫山的大雪+寂静的公路，让人见识了理塘为什么叫做“天空之城”！是318路上个人最心水的风景。

中午到达毛垭大草原，因为检查站太堵，索性我们就在草原的河边吃了个午饭，人在画中，吹着微风，远处是半晴半雪的山脉，幸福到哭泣。买得开小灶的自热米饭，特别香。往前开点会看到姊妹湖，可以航拍一段时间，还是很美的。

晚上19:00才到芒康，路上花了12个小时，真的是很累的一天。不过风景也最美，有天空之城、大草原、姊妹湖，路上还遇到了野猴子哈哈哈哈，值了！

D5 芒康-左贡（怒江72道拐）-八宿，356公里

72拐道

第5天依旧是7:00出发，因为路程也比较远，356公里，且途径72拐，所以速度会慢些。

中午到左贡附近，个人觉得72道拐名字比实际路况要唬人，大家慢慢开下去，注意观察U型弯有没有大车，及时停车避让就行。去年的那几天也看到有大车翻车的事故新闻，所以大家还是稳住。

19:00到八宿县城，依旧是全程12小时，很辛苦的一天。大家注意控制沿途游玩时间，那边一般是8点左右日落，争取别走夜路。

D6 八宿-然乌湖-米堆冰川-波密，217公里

第6天8:00出发的，这天才217公里，所以轻松很多。中午到然乌湖，因为时间充裕，我们在那玩了2个小时，拍照录视频，很开心！后来还去了米堆冰川，但是都化了，门票86+骑马100，看了个寂寞+马是牵着走和走路差不多时间，所以特别无语。此外，米堆冰川只能远远看着，附近的来古冰川可以近距离欣赏，想去可以考虑来古冰川。

晚上18:00到波密县城，是318路上让人感到最为快乐+舒适+幸福的县城，从荒凉的雪山、高原下来，这里是第一次看到满眼的绿色，有雪域江南之称。整个县城临着浅浅的江，背靠着美貌的雪山，广场上藏民们跳着舞蹈，我们也跟着一起跳了半小时，超级开心！

D7 波密-通麦天险-鲁朗-林芝，237公里

鲁朗

第7天早8:00出发，也是才237公里，轻松不少。中午到通麦大桥，其实已经不是什么天险了，因为已经修了一个大桥，和平常的路没什么区别了。查了下历史，之前这段被称为318的卡脖子路段，汽车容易冲入江中，但是修好了很多年了。沿途又去了下鲁朗景区，大概就是买家秀和卖家秀的差别，感觉小红书上都是加了滤镜。门票30，感觉15块不能更多了。

19:00到林芝，没看到桃花啥的，过了时候。早餐店老板说，现在是入藏的淡季，一般是4月来，而且波密县的桃花谷才是最好看的。

D8 林芝-工布江达-拉萨，400公里

第8天早上7:30出发，上午走的318，下午走的林拉公路，所以节省了2小时到拉萨。如果下午走318能看到米拉山口，正好那里下了雪，朋友走了这条路，绝美！

中午到工布江达县吃的饭。16:00就到了拉萨，如果走318应该是18:00到。晚上就吃吃喝喝，休息休息。需要注意的是八廓街因为疫情，很多店铺20:30就关门，所以想去买东西可以早点。

D9 拉萨-羊湖，110公里

第9天上午在拉萨八廓街买了小礼物。14:30-17:00到羊湖，住的星空帐篷，夜里3点看到了银河。其实不管是在拉萨市区拍藏服写真，还是去羊湖星空露营（详细说明见我其他的文章），还是去纳木错看风景喂飞鸟，我们兵分3路，每个人都觉得玩得超开心！

D10 羊湖-拉萨，110公里，飞回杭州

第10天7:30-10:00，从羊湖回拉萨，游玩了布达拉宫2小时，吃了午饭，洗了车，到机场还车，然后坐19:00的飞机，转成都，夜里到了杭州，整个318自驾之旅就完美结束啦！

总结

关于租车：我们租的丰田汉兰达，海拔高时提速慢点，其他时候挺OK，空间也大。在淘宝找的成都店家，但是特别注意这类店家虽然有三者100万的车辆保险，但是无论你蹭了别车，还是别车蹭了你，都得付维修费用的30%+每天的停车费，我们因为来不及换，且一时找不到合适的SUV，所以就继续开了，一路上也是小心翼翼。大家可以考虑神州租车的全程无忧套餐，我打电话问了客服，不需要付30%维修费这些，更省心。

关于高反：每个人的适应力不同，有摩友到了第一天的新都桥，就高反，半夜去医院吸氧，然后返程了，因为他有点感冒还洗了头。。有朋友直至最后2天才感觉好些，平常车子开到海拔4000左右的时候，头就大。。我个人是前3天到高海拔有胸口压紧+在垭口下车会有喝了酒头飘起来的感受，后来就没有感觉了。可以通过吃阿咖酚散+吸小罐氧气来缓解，如果头疼可以吃布洛芬。前几天别蹦蹦跳跳，别洗澡洗头。但最最重要的是睡好，高反的朋友亲身经历所得的定律（划重点）！

关于吃饭：一定要用大众点评！！找当地的美食分类第一名，一定没有错！但凡没用大众点评随便找一家，就踩了坑。吃了十几家店，推荐这几家我们一致好评的店：1）康定，川味记忆汤锅的牦牛肉火锅。2）稻城，稻城印象老砂锅的松茸土鸡汤。3）芒康，云南丽江红火塘的腊排骨火锅+荞麦饼配五花肉。4）波密，柴火土灶坊的柴火鸡。5）林芝，盐帮菌王府石锅鸡的鸡汤+零食青稞酥。6）拉萨，岗底斯藏餐尼泊尔餐厅的藏饼套餐+菠菜。7）开小灶自热米饭，强推！因为高海拔热水沸点不够，泡面半生，自热米饭最合适，这个品牌最好吃！

其他注意事项

1. 必备物品：身份证、驾驶证、感冒药、阿咖酚散、布洛芬、小罐氧气（租车会送）、充电宝。五一去，穿的是防风外套+卫衣+轻羽绒+秋衣，牛仔裤+秋裤，昼夜温差较大。

2. 检查站：进藏后检查站很多，每次都得全车乘客下车刷身份证，所以身份证一定要放在近身的位置，别放箱子里，省的找。