8号一早坐车来到祁连山的天境祁连，是山东滨州援建的，对滨州身份证免门票。修得很好的木楼梯上下山顶，我已经完全适应在海拔3000米的地方爬山了。景色有七彩丹霞的山脉、远处也有雪山和森林。

8号下午回到西宁市。连着3天穆斯林司机带着全是吃牛肉面、馒头之类的，自己也吃完了出发前买的巧克力、面包，回到西宁立刻找地方吃米饭。结果西宁的大马路上全是清真食品和餐馆，不光是火锅，连黄焖鸡米饭都写着清真。直到走进一条小马路，才看见一个川菜馆子里面很多人。尽管不吃辣，还是毅然走进去了，点了个最不辣的京酱肉丝和米饭，终于吃到了熟悉的味道。

8号晚上再次洗衣服和牛仔裤，同样是非常干燥的气候，第二天早上牛仔裤就干得硬了。9号继续休整恢复体力，多吃主食和水果，毕竟接下来要去真正的高原-西藏。

10号坐上青藏铁路，从海拔2700的西宁向着海拔3700的拉萨进军。火车慢慢爬坡，我也慢慢适应海拔。

类似张掖的七彩丹霞