对那些“藏漂”的人来说，冈仁波齐转山是一种言谈里必有的谈资，而对于有西藏情结或徒步爱好的旅行者而言，冈仁波齐转山也是一个此生梦想的路线。

在这些年，已经有越来越多的旅行者，开始走上了这条朝圣之路，一条兼具壮阔美景和人文洗涤的超级路线。

冈仁波齐屹立在西藏阿里普兰县境内，在西藏严酷的自然环境中，阿里占据生存难度的最高点，同时也拥有了西藏最顶级的原始自然风光。

冈仁波齐峰海拔6656米，峰顶终年被积雪覆盖，形似金字塔，它与云南梅里雪山、青海阿尼玛卿雪山、尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山，而冈仁波齐又被誉为“宇宙中心”，虔诚的佛教徒认为围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽。

一、路线

如何抵达冈仁波齐？旅行者需要抵达塔钦（冈仁波齐山脚下），作为落脚点，同时也是转山的起点和终点。抵达塔钦的方式，需要旅行者先抵达拉萨，然后可以选择走阿里南线或者北线抵达：1、阿里北线—全程2021千米：拉萨 － 拉孜 － 措勤 －改则－革吉－ 狮泉河 －塔钦

2、 阿里南线——全程1338千米：拉萨 － 萨嘎 － 仲巴 －巴噶－塔钦

所以说南线是最近的一条路线，沿途也可以看到喜马拉雅山的壮丽雪景，汽车从拉萨出发，20多小时（通常需要开两个白天）就可以到达塔钦，直达车票价600元左右。

转山的路线：转山分内圈和外圈，内圈难度大也需要资格（需要外圈转13圈后才有资格），通常指的转山路线指的是1-3天版的外圈转山路线。整个外圈行程52公里，通常1-3天完成，在起点和终点有观光车，1天完成属于高效路线，旅行者可以安排在2-3天内完成。

按3天的时间给出的方案既是：

Day1: 塔钦——哲日普寺(同两日版的第一天)（约22公里）

Day2: 哲日普寺——仲哲普寺（祖楚寺）附近帐篷住宿（约22公里）

Day3: 仲哲普寺（祖楚寺）——塔钦（约12公里）

二、风景和人文

走进阿里，来到冈仁波齐，一切的语言形容这里的美景都是不足为过的，这里是世界屋脊中的屋脊，一切都干净到让人惊叹，这里有能够净化心灵的神山圣湖，有奇异地貌的扎达土林，有千年沧桑的古格遗址，你只能感叹：原来这就是阿里。

冈仁波齐海拔 6721 米，并非世界最高峰，却被多个宗教视作世界中心，每年有络绎不绝的来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

三、旅行准备和当地消费

没人会把去冈仁波齐转山当成一场旅游，它是一场艰苦卓绝的旅行体验，更是一种震撼人心的获得。除非你要超强的体力或者不惧高反的体格，对于一般的旅行者，通常来说我们需要有所准备。这毕竟是在海拔超5000米以上的地方长时间徒步。

个人体力的准备，通常在旅行前3个月内进行，包括坚持长跑，耐养能力的提升。而预防高反，则通常在旅行前1一个月内进行，包括红景天的提前服用等。

在装备上，5000米山的登山全套带上，包括防雨防风冲锋衣，排汗内衣，保暖中间层（抓绒衣、排骨羽绒服等），最后再建议带上大羽绒外套，一定要注意保暖。

其它：背包、水壶、睡袋（羽绒，-8℃以下）、登山杖、头灯（备用电池）、徒步鞋（防水）、保暖手套、帽子、防雨防晒工具、备用电源等。

若有露营计划，则另准备帐篷、防潮垫、炊具（高寒）。

最后：应急药品（个人常用应急药品及高原反应药品）、通行证（出发前需要办好阿里地区的边防证）、通讯准备（山路无信号，团队通讯用对讲机）、个人口粮（可以带士力架巧克力葡萄糖等）

消费：整体阿里地区因地处偏远，物资有限，这里物资消费较高，同等花费不能对标中东部城市水平。塔钦不过是个小村落，条件相对艰苦，有饭馆住宿，也可洗澡，住宿20-200/人1天，在转山路上有个别的简单招待所，40-65/人，“康师傅”碗面 20 元/碗，一般是自备路餐或者当地售卖泡面、零食等。