2020年9月28日，自驾游第5天。

今天是自驾游的第五天，也是艰难的一天。

清晨5点从格尔木美豪酒店出发，到安多县三江源大酒店住宿。安多县是途中唯一一个有相对较好住宿条件的地方，共行驶了16个多小时。

安多县，隶属于西藏那曲市。在做行程计划的时候，我们在考虑这一天是在安多县城住宿还是到那曲市住宿的问题上曾犹豫不决。做旅游的朋友建议最好赶到那曲市去住，因为那曲市海拔比安多低一些，人会舒服很多，可以好好睡觉，而且那曲医疗条件、医疗设施相对要好些，万一因高原反应出问题，这边可以较好地解决。他们的体验是，在安多海拔高4800米，头疼厉害，晚上睡不着，不如赶路到相对舒服的那曲市去。但是从高德地图上看格尔木到那曲开车要17个多小时，我们考虑沿途遇到景点还要停车拍照，中途要吃东西，又是老公一个人开车，到那曲起码要20多个小时，在高原这么长时间的车程，对我们来说难度比较大，最后还是决定在安多住宿。

这一路都是往高海拔进发，途中经过海拔4000多米的昆仑山口、五道梁、沱沱河、穿过可可西里国家级自然保护区、翻越了青藏线上最高海拔5230米的唐古拉山口。

当我们行驶到五道梁的时候，就开始高反了，头晕脑胀。从格尔木到五道梁距离270公里，大约行驶4个多小时，海拔却从2700多米上升到4600多米，人在短时间内很难适应这样的变化，一般在五道梁都会有不同程度的高反。

下午2点经过沱沱河镇，在这里短暂停车吃点东西。在一个陕西面庄吃了面，我味口不好，没吃几口。这时候真正体会高反的感觉了，头痛、胸闷、气喘，走路深一脚浅一脚的，像是踩在棉花上，上下车动作都要放缓慢，否则就会更加缺氧、心慌、气短。

沱沱河镇又叫唐古拉山镇，隶属格尔木市，海拔4700多米，位于三江源自然保护区内，也被称为长江源头第一镇。沱沱河镇是青藏高原上的重要交通枢纽，这里有沱沱河火车站，附近是长江源村，有沱沱河大桥和长江源特大桥。小镇不大，这里的住宿和餐饮条件都很一般，服务对象大多是过路的大货车司机。我们进来的这家面庄，里面不大，设备简陋，却布置得干净整洁、温暖。我们慢慢挪进店里，老板娘一看就知道我们高反了，招呼我们坐下，倒了开水给我们喝，慢慢地喝了热水，吃了东西，感觉好多了，在这里把我们的保温瓶加满了开水。

短暂休息一下继续上路。我又想看风景又想拍照，人又不舒服，昏昏沉沉地打盹犯困。

唐古拉山口是青海和西藏的分界线，海拔5230米，山口处建有纪念碑及标志牌，是沿青藏公路进入西藏的必经之地。

经过唐古拉山口的时候，老公提示我拍照，我人很不舒服不想下车，我们就没有在这里留影。我迷糊地在车里对着纪念碑用手机卡了一张。实话说，如果不是提前做了一点功课，立在海拨5200米的纪念碑一闪就过去了。

青藏公路109国道进藏的路况不太好，有一部分是那种“探戈"路，颠簸得厉害，幸亏老公意志力强，在这样的年龄，第一次长时间开这种高海拔的公路，弯多路险，大货车又多，真的要高度集中注意力，还要身体素质好，他说有几次心里闪过一丝丝绝望的念头，感觉走不到头的样子。

青藏公路和青藏铁路从可可西里边缘贯穿而过，我们有幸驾车穿越这一片神奇的土地，领略了万山之祖，巍巍昆仑；看到了可可西里湿地草原上，自由自在的野生动物；纯净的蓝天白云……。

自驾这里，虽然风景绝美，但环境险恶，人烟稀少，一旦出现故障，叫救援可不是一般的困难。

晚上9点终于按计划有惊无险到了安多县城。我下车时头痛欲裂、心闷想吐，步子都挪不动了。老公状态比我好一点，赶紧扶着我到酒店大堂的氧吧吸氧。老公订了一个供氧的房间，我立马躺下睡了。

安多县三江源酒店海拔4800米，是世界上海拔最高的酒店，有供氧的房间，条件算好的。我们都高反了，脸色发青，嘴唇发紫，老公比我能扛住，他还几次返到车里去拿物品。我们晚上都吃不下东西，在高海拔地区更不能洗澡，擦了一把脸，就这样躺下了。

2020年9月29日，自驾游第6天。

今天早上起来，高反还没有缓解，直到喝了两支葡萄糖水，才感觉轻松了一点。如果不是没有回头路走，我真的不想继续了，只想躺着。老公所有的出发准备都做好了，几乎是押着我上路了。

上午9点20分从酒店出发，今天的目的地是当雄县，海拔大概4200米，会舒服很多，所以要尽快离开高海拔的地方。

途中穿过那曲市，中午在路边一个叫罗玛镇的地方吃了面，喝了酥油茶。听说喝酥油茶能缓解高反，我们把保温瓶灌满了酥油茶。

从安多经过那曲市，下午3点就到了当雄县城。找了个离景点近一些的酒店。本来今天还要去那木措景区的，离当雄县城60公里左右，因为我的高反症状，决定今天先休息，明天一早过去。下午睡了一觉起来，喝了一支葡萄糖水，又感觉好一些。我浑身无力，晚上不想去县城逛了，老公只好也不去，我们吃了自己准备的自热饭，这样口味有保证，很好。

2020年9月30日，自驾游第7天。

今天早上7点40从酒店出发，前往纳木措景区。

从景区大门进去还有50多公里的盘山道，一直往山上盘旋，海拨不断升高，并经过通往纳木措必经之地，海拨5190米的那根拉山口，这里也是藏民心中神圣之地。因为海拨高，来到这里的人们产生高反，身体是极度不舒服的，走动一步都很费劲，年轻人还好一点，年龄大点的，有的抱着氧气瓶、有的背着氧气袋，吸着氧也要争取走到标志牌这里留个影做纪念。

纳木措湖海拨4730米，这个被青藏高原高高擎起的圣湖，像是大地献给蔚蓝苍穹的碧玉，在这里一切事物都因为高海拨而显出超凡脱俗的崇高和神圣。清澈静谧的湖面、重峦叠嶂的念青唐古拉雪山、透彻的蓝天，相互衬托，构筑出一副动人的美景。惟用虔诚，去感受那片神圣。

极致美景下，是步履的艰难和呼吸的困难，人生有一次这样的体验，足矣。

从景区出来，直奔拉萨，沿途可以观赏念青唐古拉雪山。经过羊八井、穿过堆龙德庆区，下午3点半到达拉萨市。

今晚入住拉萨市圣安大酒店。拉萨市海拔3650米左右，高反症状减轻。到达酒店房间，我们都累瘫了，先在酒店休息了一会。这时的酒店餐厅离晚餐时间还早，冷冷清清的没有人，只能出去找吃的。

酒店附近就有很多餐馆，因为高反缺氧，我们都没有味口，看来看去，还是决定去吃川菜，干锅鸡。一顿干锅鸡一吃，我们精神都好了很多，回酒店洗了个热水澡，就休息了。