青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖地处高原，在7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示，青海湖面积持续8年增大。

交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇100余公里，在火车站西站出口右拐就右拐汽车站，开往西海镇班车大概半个小时一班。（今年湟源-西海镇在修理.大概3个小时行程，明年路修好大概需要1.5小时行程）

住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、哈尔盖、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。

景点：环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

布哈河

先从西宁到西海镇
西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。

青海湖

第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，然后沿109国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色、住宿比江西沟要好得多)。

第二天：继续沿109国道向西骑行，大约骑行67km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达布巴河鸟岛宾馆。环湖西路是沿途景色最为漂亮的，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在布哈河。

黑马河到布巴河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景最好的一段。

第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回布巴河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。

刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
第四天：继续沿315国道向东骑行87km到达西海镇，下午可以坐车返回西宁。（西海-西宁的最后一班大巴是下午5点）

青海湖

湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。
湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。傍晚，可以到附近的“祭海台”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。

青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。

西宁——西海镇：25元

租自行车：捷安特4天160元/200/280/400不等

青海湖

建议注意事项：
1、防晒：尤其是女性，防晒太重要了，骑车时一定要保护好。耳朵也要保护好，专业人士一般都戴专业自行车头盔。
2、水：带1-2个水壶，每天还用矿泉水瓶子另装两瓶水。住的地方都会有热水，小饭馆一般也能补充水源。路过的小镇还会有卖水果的，但都比城市里高一些。
3、衣服。早晚温差也比较大，所以多带些衣服还是必要的，夏天也最好要冲锋衣。骑热了，就把服衣脱下来垫在车座上，冷了再穿上。骑行中雨伞几乎是不需要的，当地极少下雨，就算下了，骑着车也无法打伞。带的伞可以存在租车的地方，减轻负担。
4、吃：骑行路上每经过一个小镇都会有饭馆，骑行体力消耗很大，一定要吃饱。自己提前也准备好一点食物比较保险。

青海湖

5、厕所：骑行的路上WC少，【大美青海湖】骑车环湖的享受(环湖攻略及注意事项)

6、高原反应：出发前半个月左右开始吃红景天，虽然青海湖海拔只有3200多米，一般不会有什么高原反应，但在那进行长时间的大运动量的活动，在氧气不足时便会觉得格外吃力。吃点预防的药，可能会感觉舒服一些。

7、年龄：曾说有8岁的孩子和上了年纪的老人骑车环湖成功的，个人认为，还是年轻力壮的比较适合个人。中学生甚至小学生，推荐俱乐部保障陪伴。骑车时每个人都会消耗大量体力，极度曝晒，风也大。沿途也都是很简陋的小镇，吃住条件比不上城市，不是谁都能接受的。

8、骑行季：环湖骑行一般4-5天，每天骑行也不到100公里，而且 青海湖 夏天天亮早，天黑晚，9点左右才天黑。每天骑行时间绰绰有余。但是这里也要提醒骑友们，一般到晚上7点多之后，草原开始刮风，骑行吹得脸疼。最好在6点之前到达住宿点，一定一定不要夜骑！
环湖最佳的季节当然是6月中旬到8月底，满地的草原野花及油菜花开放，衬托着湖水更加蔚蓝，马牛羊成群很适合放空身心。

9、青海湖 夏天最热也就25度左右，早晚温差特别大，晚上可能降到10度，所以不管什么季节来，都要带上厚外套、冲锋衣、防雨外套之类。然而，旅游旺季必定伴随着人潮人海，和高昂的物价。7、8月的环湖路，自驾的车辆多、骑友也多，路上到不怕约不到伴，哪怕一个人出发，回来也变成一群人。住宿价格是旺季的重伤！床位平均在70+以上、标间差不多的都在200+！黑马河、茶卡住宿更是500一晚很普遍，还必须要提前预订，不然没有房住。

10、6月和9月是可以第二位考虑的季节，稍比7、8月冷一些，白天20度左右，晚上几度到十几度。唯一遗憾的是油菜花没有开放，景色会打折扣。不过可以享受一路清净，稍微荒凉的 西北 大地，没有太多游客打扰，食宿价格也很实惠。吃饭一顿二三十，住宿床位40+，房间才100+，穷游党可以安心走哪吃哪，走哪住哪了。

环湖租车
环湖起点在西海镇，西海镇租车店超级多，当然良莠不齐，从 西宁 到西海镇路上就会收到很多广告，路边还有摆车摊哒。建议是可以提前网上查好车店，选好车型，订好价格。到西海镇直奔订好车店，以免挑花眼或贪图便宜选择没有保障的车辆。环湖一圈，租车价格基本不会差太多。一定选择有名气有保障的车店。
这里当然要给青海湖裸鲤骑行俱乐部，车况都是8成新以上和新车，后勤保障也非常完善，团队接待、亲子夏令营、企事业单位拓展、因我们是专业做户外工作者也是爱好者。

环湖4天路线:
Day1：西海镇— 江西 沟
全程：100km（环湖东路+109国道） 中午吃饭点：湖东种羊场
路况：第一天骑行可以说是难度最大的，环湖东路上坡路很多，危险系数高。这个路段一定要小心骑行、控制车速！

风景：金银滩草原、沙漠、油菜花和 青海湖 。
Day2： 江西 沟—黑马河 全程：50km（109国道+环 湖西 路） 中午吃饭点：黑马河
路况：平直的公路，可以放心骑，但是也要注意视觉疲劳，容易犯困。

风景：环 湖西 路靠近湖边，可以去湖边游玩，这条路可从黑马河转乘去茶卡盐湖。
提示：黑马河到茶卡盐湖80多公里，需要翻越橡 皮山 ，骑行不太现实，普遍包车去茶卡，半天来回就够了。车子可以寄存在黑马河住宿点，如果嫌黑马河住宿贵，可以赶往鸟岛住宿。根据体力量力而行

Day3:黑马河— 刚察 全程：120km（环 湖西 路+315国道） 中午吃饭点：泉吉
路况：好走~哈哈
风景：基本和前面景色没太大区别。 刚察 是环湖路上最繁华的地方，在这里可以好好吃吃喝喝，调整一下

Day4: 刚察 —西海镇

全程：90km（315国道） 中午吃饭点：哈尔盖或自备
路况：最后一天会体验到爬坡2小时下坡5分钟，有一条长达4公里的爬坡，俗称绝望坡或者不公平坡。
提示：从 刚察 或者哈尔盖出来，一定记得准备好水和食物，一直到西海镇70公里多都没有什么补给点。
一路下坡，回到西海镇，迎接你的是环湖证书及奖牌
环湖经典路线详解
大部分骑友四天骑行，如果想再休闲一点，五天也可以哦

一
1：西海镇—江西沟100km
2：江西沟—鸟岛103km
3：鸟岛—刚察67km
4：刚察—西海镇90km

二
1：西海镇—二郎剑80km
2：二郎剑—黑马河70km
3：黑马河—鸟岛54km（上午可去茶卡盐湖）
4：鸟岛—刚察67km
5：刚察—西海镇90km