神秘西藏，一生的向往！

高原反应其实是人体在高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。医学上则称为高原不适应综合征。对于低海拔地区的人突然到高海拔是在正常不过了，一样高海拔到低海拔也会有低原反应。

对于高原反应没有一个统一的标准，每个人去高原地区，不同的海拔会有不同的反应，这个因人而异，不在于你的身高和体重，这也跟季节、心情、劳累程度有很大的关系。

如何预防高原反应：

1、要保持一个好的心态，放松心情，不要在心理上给自己压力；

2、去高原地区之前要调整作息，让自己休息好，把自己的身体调整到最佳状态；

3、去医院让医生开一些预防和治疗高反的药物；

4、到高原地区后各种行动要放缓，让自己慢下来，不要做剧烈运动，前两天禁止洗澡，要多喝水，注意保暖，最好戴上口罩，因为高原干燥，鼻子容易发干流血

5、如果有高反症状，千万别想着抗一抗就过去了的这种理论，一定要吃药，一定要带氧气罩，如果严重那就要及时的撤下来

去西藏的朋友应多了解一下这些，克服了身体上的不适，才能更好的去欣赏沿途的风景