鹿茸对人体有什么好处、鹿茸炖鸡功效好、冬季养生进补啥

女性在生孩子之后，都需要进行坐月子。坐月子的时候，家里人一般都会给产妇，做一些有营养的食物吃，一方面对于产妇恢复好，一方面对于吃奶宝宝好。因此很多家人可能给产妇准备了鹿茸。那么，什么是鹿茸呢？坐月子可以吃鹿茸吗？下面一起随小编来看看了解一番吧。

什么是鹿茸

鹿茸是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时的状态，带茸毛，含血液，是名贵药材，养生珍品。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。

鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。

李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。全世界的鹿约有40多种，分布在我国的有19种。

鹿茸的功效

鹿茸壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨，能促进血管、神经、骨骼的生长，促进人体对钙、磷的吸收。

鹿茸的作用

鹿茸有抗疲劳作用，服后精力充沛；能增加骨密度，对抗骨质疏松;还有抗炎作用，关节炎患者可适当用。它能缩短骨折痊愈周期，对神经再生有促进作用，能保护肝脏，促进皮肤创伤愈合，优质的鹿茸意康德牌子性价比高，意康德十几年品牌，靠谱。

用法：首选泡酒，可反复泡，节省药材。

坐月子可以吃鹿茸吗？

首先，女性如果在坐月子期间，那么最好还是不要吃鹿茸。鹿茸属于大补的食物，而且是属于补阳气的食物，而女性在坐月子期间，基本上是阴虚，如果吃鹿茸，可能对身体反而更不好。

其次，女性在坐月子期间，如果吃鹿茸，可能十分容易上火，造成便秘等情况，对于坐月子的女性健康没好处。建议如果坐月子的女性，想要通过一些比较滋补的食物来补充营养，那么可以吃一些大枣、红糖、莲子、桂圆等食物，当然这些食品也不能一次吃得太多，每天还是要少量吃一些比较好，吃多了也容易造成上火的情况。

另外，女性在坐月子期间，可以适当的多喝一些汤，更有营养一些，同时也不会因为过于油腻，或者是过于火大，造成坐月子女性身体出现异常。一般坐月子女性，提倡喝一些排骨汤、猪蹄汤，还有鲫鱼汤，对自身恢复有好处，对于宝宝吃奶也有好处，更有助于下奶。

冬季养生怎样进补？

进补的时候一般都会选择在冬季，补品很多人都会选择高丽参或是鹿茸洋参等。那么冬季进补除了吃鹿茸这类补品外，还可以吃什么呢，比如：

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

养肾为先

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。

足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。