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高寒藜麦黄金藜麦饭

编辑：青唐小将军时间：2021-02-05 10:29:19 来源：西北特产网

“家长们总是担心孩子长个的时候挑食而导致营养不良，这道黄金藜麦饭就很好的解决了这个烦恼，趣味的外观加上内里喷香四溢还富含营养的藜麦绝对是最适合孩子们的主食了！”

用料

青海有机藜麦：100g
混合蔬菜：适量
鸡蛋：2-3个
腊肠：2-3颗
盐：适量

1. 准备材料，混合蔬菜组成部分（玉米粒、豌豆、胡萝卜粒），将藜麦饭煮熟

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2. 将腊肠切成小粒

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3. 在锅内倒入少量油，然后依次倒入腊肠粒，混合蔬菜、藜麦

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4. 加入少量酱油与盐调味

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5. 翻炒均匀

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6. 打两个鸡蛋，混合成蛋液，加入少量盐

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7. 在锅内小火融化黄油，倒入蛋液

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8. 待蛋皮凝固后。在蛋皮中央放上藜麦腊肠炒饭

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9. 小心翼翼的将蛋皮卷起，对着包裹

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10. 在蛋皮上划十字开口

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11. 一道美味的藜麦蛋包饭就这样完成了，根据个人口味搭配番茄酱味道更好

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阅读：

藜麦炒饭食谱

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