我想起当初我在西藏待了半年后，回到日喀则。我对出租车司机说：师傅，去大昭寺。其实当时我是想去扎寺。出租车实际听到后愣了一下，对我说：兄弟，日喀则没有大昭寺，只有扎寺哦。我然后一下子才反应过来，是哦。我现在是在日喀则了，因为从拉萨坐5个小时的小车到日喀则，已经有点坐懵了。 高原因为海拔高，所以对人体身体系统的影响很大。无论是生病的恢复，伤口的愈合都慢很多。

而且据CCTV说，在西藏时间待8年以上，人的心脏会变大。对心脏负荷加大，这点我是很有体会的。以前训练跑5公里的时候，经常我的心脏会感觉得痛。现在想想，当初没跑嗝屁也是我命好。 所以在西藏一定要注意保暖，别感冒，即使是夏天去。 高原待久了还容易健忘，我身边的战友都不同程度地变得健忘。

我是比较严重的，所以到现在，健忘还对我的生活造成了很大的不方便，甚至是要命的拖后腿。这点老西藏肯定深有体会。而且在西藏呆的越久，每次回家后再进去，高反越严重越难受。这都是高原对身体的消耗和不良影响带来的。 对发生高反的建议： 如果你是运气不好的人，去高原就会发生高反了。那么，请你用上所有的办法，比如吸氧，吃高原安，喝酥油茶，泡红景天的水喝（原生药材，非加工类制剂）。

如果还是不行，那请你及时去医院就诊。再不行，那就赶紧出藏保命要紧。 我在文中说吸氧用处不大，只是说我个人经历，并未建议你不要吸氧。不建议模仿哈。运气好的人，不但不高反，还可以早上起来跑3公里呢。人比人没法比，知道自己身体扛不住，赶紧吃药就医哈。 关于藏红花和景点推荐： 很多人说西藏不产藏红花，其实是产的，不过具体数量多少我不知道。我知道是有的，只是很少而已。

主要的藏红花来源都是从崇明岛来的。虽然如此，但是大家已经形成了认知误区了，就觉得这是西藏的特产了。所以我也在这个问题上有思维盲区，以为大家都知道这其中的具体情况。就像西藏摊位上卖的天珠，也是内地拿进去的。不过旅游嘛，图个开心，花十几块买个开心，还是可以的。 关于羊湖值不值得去，这个争议很大的。毕竟感受这事，真是因人而异，这点是我考虑不周了。如果我的感受经历和你的不一样，请以你自己的为准，我的观点仅做其他可能发生情况的参考。至于值不值得去的话，那就去现场感受下，再来下结论吧，哈哈哈哈。 每个人对景色、气候环境的感受都是不同的，都是因人而异的。

我所说的，都是从我个人的经历感受出发，也只能是仅供参考。我没法针对每一种体质、感受感官、喜好把所有的东西都写全面，让每个人都觉得有道理。我只能从自己的角度来说，这才是最真实的。虽然有局限性，但是比我去凭空想象瞎说来得要好。 对游西藏方式的建议： 游西藏方式很多，有穷游，自驾，骑车，跟团等等方式。

这些其实根据你自己的时间和经济情况来定。每种需要的时间、金钱和精力都不一样的。但是有一点要注意，也是去哪里玩都要注意的。就是安全！！！ 无论是自驾、骑车之类的，一定要注意安全。特别是骑行，那么远，时间那么长，其实很危险。我个人建议一个人的时候不要这样做，最好结伴。而且是能一路随行的伴，不是半路就分道扬镳的那种。 穷游的话，最好怀抱感恩之心。别人没有义务和责任一定要给我们搭车的。去人家老百姓家里，人家慷慨给我们吃住，真的不容易。

很多当地老百姓并不富裕，我们去人家家里，给我们吃的喝的， 我们这次去，可能我们就这么一次去打扰人家，但是人家是当地人，一年有多少人来打扰？对他们的生活有多大的影响？想过没有？ 我觉得这样的打扰，必须要给人家相应足够的钱，或者干脆自己不要去打扰人家。多看看别人的进藏旅行方式，选择适合自己的，符合自己能力和经济的，准备充分，量力而行。

本文的写作盲区： 因为在西藏待的有点久，所以会在思维上存在盲区。此话怎讲？ 比如说：你是四川人，请外国人来四川吃火锅。你们点了个辣锅，外国人吃的觉得很好吃。说你们怎么有这么好吃的东西？然后你会觉得，这很正常啊，我们四川人经常都吃这个啊，没啥好稀奇的呀。 然后吃了一会儿，外国人觉得好辣，觉得受不了了。

这时候看到隔壁桌吃鸳鸯锅。于是说，有不辣的耶。你们干嘛不点不辣的鸳鸯锅啊，我现在辣得受不了了。然后你觉得，吃火锅本来就有鸳鸯锅啊，一开始你自己没说不吃辣就要点鸳鸯锅啊。

这是吃火锅的常识啊，干嘛还要我提醒？ 这就是习以为常的思维盲区。看到大家的评论后，我发现很多东西都没有写。不过篇幅太短，写的方面太多，没法细致地说，只能写一些记得起来的要点。都写得很浅，很多都是一笔带过的。再写下去，就要写成我新疆游记那样的长篇了。 其实，我在西藏6年确实没有去过很多地方，毕竟都在部队里待着去不了哪里，只能拉萨、日喀则周边走走，确实比不上有的人能到处走线路、旅行经验丰富。但是我的故事也很多。只不过很多故事是不登大雅之堂的粗鄙和不和谐，我在部队里没有去过很多地方，这是我写文章时的局限性，这也是很正常的情况，请诸君不要吹毛求疵。 本人写文章不偏激不极端。有的人其实并没有看仔细文章，就开始说话质疑，其实如果沉下心来，仔仔细细地看了，会发现我里面都有把问题说清楚的。

那圣洁的高原啊！

哦！啊！纯洁的天堂啊！

这样的想法应该很多人都有吧。

其实西藏比较适合短期的旅游旅行，不适合长期居住。尤其是偏远的县城、村庄或高海拔地区。各方面的条件都很艰苦，长期居住的话确实很辛苦。

我在西藏待了6年，时间不算很长，虽然没有在西藏转过很多地方，但是也积累了些生活经验和知识，在这里和大家分享一下。我这里写的是指导性的实用大纲，具体的吃喝玩乐攻略可以看别人的经验分享。文章里说的各种价格，都是15年之前的价格，不代表现在的价格，真实价格以当地当年行情为准。

入藏：

有个非常大的误区！！！

非常非常多的人都觉得，坐火车进藏，人通过慢慢适应海拔高度变化，这样到时候就不会有高原反应了。

对这种用脚趾头想出来的，想当然的说法，我只想说：不是滴！

坐火车进去，基本上没有不高反的。或许、可能，有极个别人不会。但别盲目自信觉得自己是那极个别。

那怎么进去呢？坐飞机！妥妥的。

我上面所说的，是这六年来，我和身边人的共同经验和共识。

进藏火车虽然有供氧，但是火车里人太多了……火车即使是坐卧铺，时间久了人会疲劳的，且又是从舒适环境到苛刻环境，必然非常消耗体力和状态。在翻越唐古拉山海拔5000多米时，是人必高反，且最难受的时候。

坐飞机进去就不会高反了么？当然会。但是坐飞机进去后，人高反的概率会降低很多。而且你是用比较充沛的精力体力面对高原，自然人的状态会更好。坐20多小时火车，别说上高原，即使在平原20多小时下来你也会觉得累吧！

坐飞机进去，运气不好通常要下飞机几个小时后才会有高反。这时候你可以提前买点高原安吃起走，就当零食吃好了。运气好的人只会有点小头晕或者就干脆没事。

入藏时间：

什么时候入藏旅游呢？当然是你有钱又有闲的时候啦。

什么？你都没有？

……加油骚年，你一定会有的，哈哈哈哈。

西藏风景最好的季节自然是夏天啦。5月开始西藏的树木根据海拔高低而开始陆续发芽，景色也变得多彩和有生机起来。到了9月下旬，基本上海拔稍微高点的地方树木的叶子都变黄脱光了。哦，是掉光了……说顺口了……

所以，风景最美的时候是6、7、8这三个月了。这时候任何时间进藏都可以了，是吧？

嘿嘿嘿，骚年，不要着急哟。西藏有种气候叫做：雨季。

就是全年除了雨季的时候使劲下雨，其他时间死活都不肯下一点雨。当然，冬天下雪不算。

雨季基本上就是在夏天这三个月了，雨季开搞的时间不固定，持续时间长短也不固定。有时候雨季开始的很早，有时候雨季开始的很迟。雨季时，有时候一周都不下雨，有时候一周都没停过。那，这个进藏旅游的时间怎么选呢？方法当然有啦！

那就是：撞人品，碰运气，看天气预报！

其实内地的夏天不也是这样吗？好天气很难和空闲时间完美匹配，出行安排时对天气也是很无奈。所以，随遇而安吧。

所以说：矮油，客官，您看您，千里迢迢的，来都来了，何不放下担忧，快点进来轻轻松松好好乐一乐呢？

当地消费：

西藏5-10月算是旅游旺季，门票、住宿、机票都会贵很多。所以这个时间段进来，钱包要准备充分哈。在其他时间段，这些内容的价格明显会低很多。机票、住宿提前预定也会便宜些，这些都是常识，我就不啰嗦了。

当你漫步在高原的街头，你口渴了想喝个农夫山泉，随便走进路边的一家商店一问，什么？要4块钱一瓶。

贵吗？

年轻人，侬不知道进藏的东西，它物流成本很高的伐？就连淘宝都不肯包邮的，侬晓得伐。

反正我是习惯了西藏的高物价，每次利索掏钱包付账时，那感觉就是一个字：痛！

西藏的物价由于物流成本和旅游城市的原因，真的不便宜。所以，充足的预算是必须的。旺季时候，想要吃好住好玩好，一个人一万人民币是跑不了的。

高反：

差点忘记说这么重要的事情了。

高反没有媒体渲染的那么可怕哈。进去后高反还得肺水肿的人其实非常少。所以进去时保持良好的精神和体力很重要（所以，别坐火车进藏），

记得一定要保暖，脑袋、脖子还要防风。特别是山上、湖边的风，这些地方的风大，且寒。即使夏天，西藏晚上睡觉也是要盖被子的，早晚温差是很大的。只要不受凉感冒，除了运气不好会高反头疼一下（时间长短因人而异），都没啥球事。

网上说提前比较长时间吃红景天（或者含红景天的药品），到了拉萨后有高反后吃高原安，这些都是可以的。

记得拉萨药店里早些年高原安有冲剂装的，效果也不错，还便宜，10包左右才二三十块钱。但是现在药店里都是胶囊了，而且价格贵了好几倍，4粒要60多块钱。

至于吸氧这事，我觉得因人而异吧。我吸过，但是我觉得没啥用，吸不吸都差不多。当然你也可以试试，有用最好，没用就算了。

西藏的饮食：

肯定会有吃货说，西藏有啥好吃的么？

不好意思，我在西藏这么多年，还真没有什么兴趣和勇气去尝试当地特色的饮食。我唯一觉得不错，还会有念想的，就是甜茶了。这个我个人推荐下，记得是甜茶（如下图），不是酥油茶，酥油茶是咸的。有战友和我说过哪家的藏面味道不错，我还是没有兴趣尝试。

在西藏，四川人民很多，所以到处都是川菜味的饭馆，也随处都能听到四川话。在拉萨，德吉路上饭店比较多，但是川味饭馆为主。大家都说，要吃比较特色的西藏食品，要去藏茶馆吃。

那些门上挂着藏风格的帘子，门口有灶有暖水瓶，藏族同胞进进出出的地方就是藏茶馆。还有一个更简单的办法，那就是看店铺门上的牌匾啦。哈哈哈哈。不过我只去过一次。饭点时间，里面的人坐在靠椅上，喝甜茶酥油茶，吃糌粑藏面之类的。或者坐着一直喝酒，只喝酒。还是有点意思的，不怕味大的话（不解释，去了就知道），有兴趣的可以去试试。

日喀则我推荐一家梓州鱼府，我经常去。人均一百多，当地物价这不算贵，就是火锅里吃自己点的各种鱼，味道不错，不会很辣。爱吃火锅的去香天下，不过胃肠不好的就算了，因为这家很辣，容易拉肚子。上辣嘴唇子，下辣屁眼子，说的就是这种后果。我们去过两次后就不去了。拉萨的话，德吉路上饭馆很多，可以自己找。其他地方我没有去过，所以不知道，哈哈哈哈

西藏有德克士，各种鸡排汉堡之类的店铺也不少，好这口的可以试试。我以前就经常去德克士。

还有一个，西藏并没有到处都是牛羊肉，多的可以当米饭吃那样，千万不要误会了！

老百姓并没有家家户户养羊，这是专门卖羊肉的人拉来卖的。就像农村，卖菜的皮卡车开到村头，然后开始叫卖，有钱就买点吃下，没钱就吃自家地里的。

穿戴必备：

早晚温差大，要带上一件外套。如果怕冷或者要去高海拔的地方，建议多带衣服，比如毛衣羽绒服之类的。至于其他的，看看其他入藏朋友照片里披的、围的、戴的都是啥，照着来就好了。而且网上入藏的攻略很多……很多……

唇膏必备，唇膏必备，唇膏必备。

高原干燥，容易唇裂。如果高反了人很难受，且高原干燥嘴唇干裂，又没有唇膏，那你会更难受。

蚊子的话……好像我还没有在西藏被蚊子咬过，因为没有蚊子……

西藏风大，在山上、湖边时，一定护住脑袋哈。等风吹的你觉得冷了，难受了的时候，那就迟了。特别是女生哈，不解释，你懂的。

交通出行：

市区里都有出租车，县城的话貌似只有西藏最大的县城江孜县有。市区里远近都是一口价10块钱，远的地方要加钱，可以讲价。

拉萨火车站离市区很远，一定要计算好时间，并提早。坐公交车费时不方便。打车过去要40分钟左右，价钱在50块钱左右，最好找人拼车降低成本。

日喀则火车站和市区离的不算远，打车过去十分钟左右，二十块钱。

拉日铁路：拉萨去日喀则的火车是在早上8点（西藏相比内地有迟2小时的时差，所以八点在西藏算很早了），日喀则去拉萨的火车在下午5点。一天，都，只有一班车。两个地方下火车后，火车站外面路上都有去市区的车子拉客，方便。价格都是20左右。

拉萨和日喀则之间还有大巴和的士可以坐。大巴很慢，6个小时多。的士车稍微快点，5个小时多。不过拉日铁路开通了，坐大巴和的士的人应该少了不少。

在拉萨机场有大巴直接去日喀则，不过班次不密，一个上午也就2、3班，当天的具体情况下飞机后去大厅外面问问，大厅外面就停着大巴。大巴从机场去拉萨市区大概一个小时左右。

西藏自治区有好几个机场，日喀则、阿里、拉萨等，具体的可以自行搜索。不同机场价格也差很多，飞的航线也有很大区别，具体情况依然是自行搜索。

特产纪念品：

西藏特产，你第一个想到的是啥？当然是虫草啦！不过虫草的水比较深，我也只是大概略懂。

通常五月初时，新草（刚挖出来的虫草）就会出来了。不过新草绝大多数都是湿的，并不是我们通常看到的那般是干的、硬硬的。图片里就是新草，湿湿的，摸上去是有点软软的。

因为是刚从地里挖出来，所以还是带着水分。新草捏一下，如果捏起来很软，那么干了后会缩小非常多；如果捏起来比较硬，那么干了后不会小太多。所以新草的软度和缩水程度成正比，越软越缩水。下图是干草，街上商店晒虫草的时候我拍的。

内地鹿茸燕窝虫草店里，十多根，高档礼盒里一放，7000人民币起卖。西藏要多少钱呢？

不急，你要先明白一个概念：规格。

问个问题，一斤虫草有多少根呢？个头大的虫草，一斤有800只，这是非常好的品质了，不常见。接下来就是一斤1000只，这算很好的品质。一斤1200只的，这算中等品质。1500只一斤的，算下等的了。

所以，你要买虫草，要先问一斤多少只的。不然不同规格之间，这价格就差很多了。

虫草品质以那曲产区的最好，早些年最高时候1000只规格的一只虫草价格要到150人民币，一只。不过最近几年价格有所回落，具体价格以当地当年行情为准。西藏还有亚东草，林芝草，不过都不是最好的，建议不要买。

至于怎么分辨真假草，网上有方法，不啰嗦。不过只要你不一副游客样（穿着冲锋衣之类的，背着旅行包，带着帽子围着披肩之类的，和常住人生活不一样的穿着打扮），傻傻的问什么很low的问题；只要去街上的看起来还可以的店铺买，买到假草的概率都非常的低。

还有藏红花，价格大概20-50一克不等（具体价格以当地当年行情为准），你让老板不同价格的拿出来对比下，就能看出个大概来了。自己吃的话，不用买太好，中等的就好了。一次放2根花丝泡水就好了，放太多了会引起高血压。以前我有个亲戚，客户送了他一罐藏红花。他拿来当茶叶泡，每次抓一抓下去。结果喝的头疼，然后打电话问我为啥会这样。我听了很无语，觉得这位土豪亲戚血管没喝爆算运气很好了……

还有其他的一些礼盒装的特产小吃，比如牛肉干、青稞糕、酥油茶之类的，超市有卖，品种齐全的很。大概二三十一盒，我上次回来时候买了30多盒，然后邮寄回来……邮费有点贵哈，淘宝都不包邮的……

关于天珠，其实都是别的地方做的拿进去卖的。不过也确实很有意思，你看过了就知道了。石头材质，却是半透明的。十几二块一串的便宜的，可以买了玩玩。贵的就别买了，不划算。到处都是藏饰摊子，以前我还想做藏饰品批发来的，不过各种原因，我做不起来……

用英语和外国游客讨价还价的藏族阿妈，你看她犀利精明的眼神

布达拉宫：

来都来了，布达拉宫怎么能不去呢，是吧？

亲你看看，我拍的照片还算好看吧？

恩，谢谢你的肯定！

不过我待了6年，还真没进去看过布达拉宫……因为没啥兴趣……布达拉宫上去都是爬楼梯，高原不比内地，这楼梯你会爬得很累。或许现在你心里会有个想象：这个累，到底是怎么个累法？请相信我，到现场爬过之后，你会发现比你想的还要累得多的多。这也是我不去看布达拉宫的原因之一。

去看布达拉宫要提前一天预约，具体步骤网上有，门票在网上也有售。布达拉宫广场上有个胖胖的男的是忽悠游客算命看相的，我去了广场十几次，遇到过3次，不知道现在还在不在。

拍照的话，地点随意。不过下面这个角度图片的拍摄地在哪里呢？当你面对布达拉宫时，在你的左手侧，公园尽头，有座小山。在靠近马路位置有门可以上去。不要门票，但是在晚上门就关了。我也是去了几次后，才想起要去找这个地方。

来，我们一起再不同角度看看！

景点推荐：

非常不建议去的鸡肋景点：羊卓雍错湖和卡茹拉雪山。这两个景点都在从贡嘎机场去江孜县的这条路上，这条路都是旅游大巴走的多。在贡嘎县翻座山就能看到羊湖的这座山，其上下山的山路，都是绕来绕去的急弯路，会晕车的人肯定不会觉得舒服，而且会非常难受。

下图就是卡茹拉雪山，没啥好看的。

而且这条4、5个小时路上就这2个景点，这两个景点我真的觉得非常鸡肋。见过纳木错后真的没有看羊湖的必要。卡茹拉雪山的话，也就只是山脚下看看上面山顶的积雪，真的没啥看头。任何旅行社的美丽措辞和照片都不要相信，信我的没错。这条坑爹路我走了5次……

下面4张图片是羊卓雍措拍的。

山顶路上的经幡和牦牛

山顶视角往下看下方的羊湖

山顶上小房子边上的游客

羊卓雍措的牌子

拉萨的话，博物馆建议去，罗布林卡离博物馆很近。布达拉宫和宗角禄康公园在一起。大昭寺、八廓街是在一起的。以上，说到名称的地点都可以去。

大昭寺和广场

日喀则的话，有兴趣的话大昭寺去一下。不过看寺庙的话，不管是哪里的，一个人的话别走的太深，外殿转转看看就好了，不解释。推荐一个地方，步步高朗玛厅。到了晚上，里面都是很藏族特色的歌舞表演，可以喝酒，人很多很热闹。直接和出租车司机说：去步步高。

到了日喀则的话，有空可以去下亚东县，海拔低风景不错，离边境很近。江孜县也可以，看看宗山堡和纪念碑、看看白居寺、看看农奴庄园。只要你有钱有时间（即土豪），很多地方都可以去转的。

我就在拉萨、日喀则待过，其他地方我都没有去过。是不是很好奇为啥我都不去别地转转？因为每次休假回去的时间有限，而且那时候是归心似箭，对这个待够了的地方哪里还有兴趣多待半刻。当然是想最快速度直接回家休息了的。你要问我遗憾不遗憾其他地方没去，说实话，只有一点点遗憾而已。你要问我还去不去西藏，那当然是，不去！！！！！！待的够得很了，哈哈哈哈。那六年待的很辛苦，真的耗尽了我对这个地方所有的热情。

出藏：

出藏怎么走？当然是坐火车了啦！出藏的时候，基本上不会有什么高原反应了，极个别体质特殊的人除外哈。而且还能弥补坐飞机进藏看不到铁路沿途风光的问题。

有两次出藏我不急，坐着火车硬铺、卧铺（各一次）慢悠悠的晃出去了。什么高原反应？球事没有。如果不信，那你可以问问那些坐火车出藏的人就知道我所言非虚了。坐在火车里，聊聊天，看看风景，也是悠闲的很，就是吃不好……因为，出藏火车上的盒饭不是难吃，是非常难吃。一塌糊涂的糟糕。所以一定一定要自备干粮。

其他

再说说其他的吧。看图说话吧。

节假日，我们在西藏自己搞的烧烤，大家自己掏钱AA的。

下雪的雪景。海拔4000米的县城，其实下雪次数很少，也下的很浅，薄薄一层而已。

小县城的模样，很小……

夏天还没来，草原还没绿……

夏天来了，还有青稞。

没有秋天，只有冬天……

县城的小寺庙和喇嘛

下图是扎什伦布寺门口

拉萨一家青旅，不过我不会再去第二次了

日喀则新盖的购物中心

县城里的晒佛节

县城里的赛马节

路过拉萨河

小男孩

泪别战友，再见西藏！