我是塘沽人，2021年4月份刚完成川进青出，行程总计18天。塘沽-临汾-西安-成都-成都修整-磨西古镇-雅江县-巴塘县-左贡县-然乌湖镇-林芝市-拉萨市-拉萨市-羊卓雍措-那曲市-格尔木-茶卡镇-西宁市-榆林-家

第一次进藏，走的传统的318+109，318川藏线一路海拔比较友好，建议住宿点安排在康定，雅江县，巴塘县，如美镇，八宿县，波密县，林芝八一镇。

特别提示，对于高反比较没信心的，从成都出来以后，第一晚一定不要住在新都桥一般肯定会高反，我到新都桥是18点，天快黑了，为了不高反，开了夜车到了雅江县住宿。夜车也没那么可怕，控制车速，别开快了，也没啥大问题。

总共花销，排除礼品之类的，一路吃喝住行总计12000+，礼品另算。

建议出发前15天开始吃红景天胶囊，一路也一直吃，直至离开高原就可以不吃了。(不知道有没有效果，我一路没有高反，我媳妇一路只要超过4000就高反。[流泪])

准备氧气瓶若干（无需太多），有备无患。重点准备两个30升的氧气袋。一路都有小门诊，可以充氧气。这比氧气瓶好使多了。我是每到一个住宿地，就去充满。

先放一些照片，无滤镜哦。全部都是手机拍的。