墨脱

因是雅鲁藏布大峡谷主体所在地，墨脱县成为令人向往的高原秘境之一，2006年安妮宝贝(庆山)的长篇小说《莲花》就是以这里为背景。墨脱有博隅白玛岗、白玛岗等旧称，其中白玛岗意为刻画成的莲花圣地；据《中国地名由来词典》记载，墨脱系藏语，意为花朵；又有“隐秘的莲花”之意，因这里”四面环山，形似莲花“得名，墨脱也因此被称为青藏高原上的一朵莲花。

其实青藏高原上是有两朵莲花的，一个是西藏南部的墨脱县，另一个则是青海东南的班玛县。与墨脱命名方式类似，班玛也是藏语音译地名，系藏族部落班玛本（或作白麻本）之名，意为莲花。相传约在千年之前，西藏阿里迁居果洛南部的头人战胜当地部落之后成为诸部落之长；其后裔第四代部落头人果洛帕合太儿，因班玛一词既吉祥又符合民族的心愿而给其三儿子取名为班玛本；班玛本长大后接管玛柯河两岸各部落并逐渐统一，后来班玛本演变为部落名称。

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班玛县地处青海省东南部果洛藏族自治州的东南部，是青海省东南部重要门户，因县域在历史上为班玛本居住地，故置县时以之为名，象征班玛地区的8个大部落象莲花上的花瓣一样紧紧在一起；这是一片红色的土地，作为长征的途径地，这里是青海省长征精神传承教育学院的所在地。

这里东南与四川省阿坝县、壤塘县、色达县相邻，西与达日县以及四川省色达县交界，北与久治县接壤；下辖1个镇和8个乡：赛来塘镇，多贡麻乡、马可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡；总面积为6138平方千米，七普人口3.18万，县人民政府驻赛来塘镇距州府驻地315千米、距省城西宁约780公里。

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这里历史悠久，秦汉属西羌游牧部落，西晋属吐谷浑。唐贞观八年（634）党项诸部内附，县地纳入唐版图，先后为轨州、松州等“羁縻州”所辖；十年（636）为吐蕃所占。北宋属为唃厮啰政权。南宋嘉熙三年（1239）属蒙古汗国。元中统元年（1260）属今四川省境内的“吐蕃等处宣慰使都元帅府”节制。明属朵甘思宣慰使司，崇祯十二年（1639）属青海蒙古右翼（和硕特蒙古）。清康熙六十年（1721）属四川成锦龙茂道松潘漳腊营；道光七年（1827）属下郭罗克百户地。

1929年1月青海省立后，县域属果洛行政督察区和白玉设治局。1955年3月由甘德县析置班玛县属青海省果洛藏族自治区，驻莫巴乡塞来塘（今址）；同年7月改属果洛藏族自治州至今。2001年3月莫坝乡改设为赛来塘镇，班前乡并入灯塔乡。

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县域位于青南高原东部巴颜喀拉山北麓，地势东南低西北高，境内山脉纵横、河流交错有山地、河谷、草原等地貌，其中山约占全县面积的90%、平均海拔4093米（低于州内各县），其中日格穷山脉主峰多娘山海拔5050米；有玛柯河、多柯河、克柯河等河流，是著名的大渡河之源。这里属高原大陆性半湿润气候，拥有较好的气候条件，年均气温3.2℃，年均降水752.7毫米（省内仅次于久治县）；由于海拔较低，加上拥有全省最大的原始森林，因此班玛县也素有“果洛小江南”的美誉。

作为三江源国家级自然保护区的重要组成，班玛县物产丰富，草场面积占全县总面积的62.07%；有蓝马鸡、麋鹿、黄鸭、川陕哲罗鲑（猫鱼）等国家野生保护动物；有麦吊云杉、角盘兰、草黄麻等珍稀植物；有雪莲、羌活、冬虫夏草、红景天等约400种药材；有青稞、豌豆、油菜籽等农产品；有班玛藏雪茶、大黄、贝母等特产。

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班玛县人文底蕴深厚，在此可欣赏民歌、舞蹈、藏戏等独具特色的民族风情以及独特的建筑艺术；这里风光别致，有多贡玛寺、班前寺、灯塔寺、知钦寺、江日堂寺、班玛藏族碉楼群、玛柯河林区、扎洛村古遗址(吐蕃)、克柯温泉和子木达沟红军标语、红军哨所等景点，其中班玛藏族碉楼群是中国保存最完好的藏族碉楼群落之一。

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