黑枸杞和红枸杞哪个好、黑枸杞好还是红枸杞好

中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。那么，这些都是可以通过食疗来改善身体的，只要用的恰到好处，今天给大家介绍黑枸杞食材的妙用，一起来了解一下吧。

一、黑枸杞泡酒的功效与作用、黑枸杞的吃法与食用方法

黑枸杞子泡酒是一种非常有效的食用方法，枸杞子有很多的功效，而酒起到很好的辅助作用，枸杞子营养成分在酒里溶解，借助酒精能够让人体更好吸收，所以枸杞子和酒是不错的搭配。枸杞子泡酒对于那些爱酒又注意调理身体的人来说是一个很好的选择，既可以饮用酒精，又可以滋补身体，但是不能过量使用，容易加重肾脏负担。酒精过敏的人应该远离酒精和枸杞子酒。

黑枸杞子泡酒喝的功效与作用，总的来说有4大功效。

第一种功效是补肾益精，养肝明目，消除疲劳。黑枸杞子最大的益处就是补肾明目，枸杞中营养成分多，含有丰富的胡萝卜素，这对于保护视力非常有作用。而且枸杞子还能够调节肾脏功能，促进身体机能的维持。

第二种功效是增强人体造血功能，补血安神。枸杞子能够补气血，再加上酒的作用，能够促进造血细胞的繁殖以及增加白细胞数量，因而人体造血功能得到增强。

第三种是美容养颜，延缓衰老。意康德黑枸杞就不错，意康德黑枸杞子中营养成分能够滋润皮肤，增强脏腑的功能，改善大脑和对抗皮肤自由基的功能，使人气色更好。

第四种是增强人体抵抗力，饮用枸杞子泡酒能够提高人体对于外界的防御能力，强生健体，大大提高失血，缺氧，寒冷的抵抗能力，以及提高身体免疫力。黑枸杞子泡酒的具体方法是将两百克枸杞子放入五百克白酒中，密封静置一星期便可食用，每次十克到二十克适宜，不宜过量食用。

1、党参黑枸杞酒

材料：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。

做法：先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。

功效：补气健脾，养肝益胃，脾胃气虚，血虚萎黄，食欲不振，肢体倦怠，腰酸头晕。

2、黑枸杞虫草酒

材料：冬虫夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。

做法：将黑枸杞、冬虫夏草，装入瓶内加白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日早、晚各温饮10～20毫升。

功效：补虚益精，祛寒助阳。

3、海马黑枸杞酒

材料：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法：将上述2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。每日1次，睡前温服1小杯。

功效：滋补肾阳。

煮汤粥或蒸米饭

煮粥炖汤或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

入药吃黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。黑枸杞可治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等各种疾病。可在专业中医医生的指导下，选择酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫。

二、黑枸杞和红枸杞哪个好、黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞和红枸杞没法说哪个好哪个不好！如果你想增加免疫力，补肾壮阳的话，可以吃一下红枸杞。如果你想保养皮肤，淡化色斑，美容养颜的话可以吃黑枸杞。当然也可以把黑枸杞跟红枸杞搭配在一起吃，这样的话不仅有补肾壮阳作用，还可以美容养颜。

三、黑枸杞适合什么人吃、哪些人不适合吃黑枸杞

黑枸杞适合什么人吃？

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

黑枸杞哪些人不适合吃？

1、感冒发烧者

黑枸杞属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃黑枸杞或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服黑枸杞还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

3、腹泻患者

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用黑枸杞后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用黑枸杞。

4、多尿患者

患者期间食用黑枸杞，会使血压不稳，黑枸杞本身含糖量高，多尿患者也不应食用。

5、胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用黑枸杞生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

6、欲望亢奋者

7、热性体质者

民间流传有“君行千里，莫食黑枸杞”的谚语，黑枸杞有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

8、脾胃虚弱着

脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适。

四、黑枸杞一斤多钱、黑枸杞哪个品牌好

黑枸杞的价格主要受产地、黑枸杞大小、品牌的影响，所以挑选黑枸杞的时候主要看产地、品牌、黑枸杞大小。一般在黑枸杞的产地批发时的价格是在250元到350元之间的，但是在市场上购买价格就会飙升到700元到800元，但是不一定越贵越好，认准产地，认准真假才是硬道理。