孕妇补钙喝什么奶？

孕妇为什么要补钙呢?

根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。

孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700 mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。

孕妇如何补钙呢？

一般来说，市面上的钙剂可以补充一些身体的钙，但是吸收率往往是差不多的，吸收率仅有40%，如果是碳酸钙、柠檬酸钙等，孕妇使用过量易造成便秘、结石等症状。

所以建议食补，食物中以乳制品中的钙吸收率较高，牦牛奶中的钙含量丰富，且微量元素含量高，比如格桑赫美牦牛奶粉，含有的是天然乳钙，贴合人体特质，温和易吸收，不易便秘结石，格桑赫美天然乳钙的吸收率高达80%，是普通牛奶的4倍。

而牦牛奶中的含钙量很高，每100g含有1100mg天然乳钙，能够给孕妇进行高效补钙。而且牦牛奶天然有机，无添加，无激素，是您孕期补钙的不二选择。