速达养：带上你青甘环线3日游，和我在西北高原走一走

在那遥远的地方

有位好姑娘

人们走过了她的帐房

都要回头留恋地张望

——《在那遥远的地方》

在这首歌里，西北总是充满了美好的画面，不禁让人想去西北走一走，随着人们物质上的满足，有很多人都喜欢在闲暇的时候去出门旅行。你印象中的青海湖、敦煌又是怎么样的呢，不如为你准备一份攻略，暑假一起去感受下吧。

Day1：达尔寺—日月山—青海湖

七八月份的塔尔寺，属一个殿最为惊艳，那就是寺院著名的殿堂——“花寺”（祈寿殿），你看墙头的菩提树花开的正艳，一株株、一朵朵、或半含微露，或肆意绽放，或低眉含羞，或颔首微笑的可人风姿，为庄严肃穆、桑烟缭绕的清修之地融入了别样的暖意。

日月山位于青海湖东侧，海拔最高点为4877米。因山体呈现红色，古代称为“赤岭”。日月山，历来是内地赴西藏大道的咽喉。早在汉、魏、晋以至隋、唐等朝代，都是中原王朝辖区的前哨和屏障。故有“西海屏风”、“草原门户”之称。

澄澈通透的蓝天、团团如雪的白云、碧波万顷的青海湖，以及湖边大片大片的油菜花，都在昭示着这里有着一个美妙且热烈的夏天！盐湖有着3000多年的历史,湖水含盐量很高,会自然结晶浮现在湖面上,天空、云朵和对岸的山倒映在湖中,别有一番风景。

Day2：柴达木盆地—阳关—敦煌

柴达木盆地地处青海省西北部，阿尔金山、祁连山和昆仑山之间，是中国地势最高的内陆盆地。柴达木盆地的雅丹地貌世界闻名，这是由于风化引起的，成为了戈壁滩上特有的一大奇观，十分壮观。盆地的盐产以及矿产都相当丰富，怪不得人们将柴达木盆地誉为“财富盆地”。

“西出阳关无古人”、“春风不度玉门关”，这些耳熟能详的诗句让敦煌在历史的沉淀中变得更加厚重，在残垣断壁中我们依稀能感受到看似死寂的戈壁里承载了一段段故事，伴着大西北吹来的风，更显意境。

Day3：莫高窟—鸣沙山—月牙泉

莫高窟现存最早的洞窟之一，也就是所谓的莫高窟“北凉三窟”之一，并且是北凉三窟中面积最大、内容最为丰富的洞窟。此窟西壁中央的主尊像神情庄重、威严肃穆、比例均称，其造型风格及坐具、服饰均表现出西域佛教艺术的影响，具有十六国时期造像的显著特点。

鸣沙山位于敦煌市南6公里的沙鸣山北麓，因沙动有声而得名。遇摩擦振动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣。故“沙岭晴鸣”为敦煌“八景”之一。月牙泉位于甘肃省敦煌市城南5公里的鸣沙山北麓。古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”，1994年被定为国家重点风景名胜区。

美景常常有，安全第一位。此次的旅游攻略是为高原行推荐的，所以在旅游前一定得做好充分的高原出行准备。

1. 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。

2. 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。

3. 速达养，它可以预防和治疗高原反应，可以缓解缺氧症状，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。