冬虫夏草的有效营养成分有哪些，针对哪些人群的功效最大

冬虫夏草很神，有多神，有人说吃了后身体哥方面都有非常大的改变，很多消费者反映吃冬虫夏草1周左右，睡眠质量明显上升，睡眠好了，精神好了，抵抗力也足了。

冬虫夏草没啥用，吃了还不如吃胡萝卜。有的消费者说买了5克回家吃了3天，看不到效果。

所以冬虫夏草虽好，并非神药，也不是所有人吃了都马上就有感觉的，不是吃一天二天就能见效，根据自己身体的情况，坚持服用很重要。

我们来看看冬虫夏草的有效营养成分有哪些？

虫草多糖：虫草多糖是冬虫夏草的主要有效成分之一，其主要由甘露糖、腺苷、半乳糖、阿拉伯糖、木糖精、葡萄糖、岩藻糖组成的多聚糖。

虫草多糖具有很强的生物活性，在对人体的作用上面虫草多糖主要起到固本培元、扶正祛邪的作用，能调节身体、护肾、延缓衰老、抗疲劳、调节脂代谢与糖代谢、抗肝纤维化和抗辐射等多种功能。

虫草酸：虫草酸也是冬虫夏草的主要成分之一，是一种D－甘露糖醇，为奎宁酸的异构体，在改善人体新陈代谢，预防脑血栓、脑出血、心肌梗塞起到了非常重要的作用，同时还具有抑菌、镇咳、祛痰、平喘、利尿消肿、降低颅内压、增强身体对疾病的抵抗力等效果。

虫草酸的含量也是检验冬虫夏草的主要标准，不同产地与品质的冬虫夏草中虫草酸的含量不等，一般为3～8%，含量越多质量越好，据有报道称西藏优质冬虫夏草的含量达到8.4%.

冬虫夏草的其他成分

脂肪：冬虫夏草中脂肪含量为9～10%，其中大部分为不饱和脂肪酸占80.2～82.5%，饱和脂肪酸占11.1～13.6%，目前已检出有12种，包括硬脂酸、软脂酸、油酸、亚油酸、等。

氨基酸：在冬虫夏草中含有门冬、苏、丝、谷、脯、甘、缬、蛋、异亮、亮、苯丙、酪、赖、组、胱、半胱、精、色等18种氨基酸，其中以谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸、亮氨酸含量最高；药理实验表明天然冬虫夏草谷氨酸、色氨酸及酪氨酸为主要成分，色氨酸为主要的有效成分，同时均含有8种人体必须氨基酸。而冬虫夏草的效果中改善胃病，调理消化系统与神经系统，就与上述的多种氨基酸有关系。

生物碱：冬虫夏草还含有多种生物碱，经过科学研究发现从冬虫夏草中检出的生物碱有尿嘧啶、胸腺嘧啶、腺嘌呤、鸟嘌呤、尿苷、腺苷、次黄嘌呤核苷、次黄嘌呤。

其中最主要的是腺苷，它具有改善心脑血液循环、防止心律失常、抑制神经递质释放和调节内分泌的作用；同时腺苷含量也是是评价冬虫夏草内在质量的主要指标之一。

微量元素：冬虫夏草微量元素有30余种，以镁和铁的含量最高，较高有铜钙钠锌；其次是钾锆锶钡等。

抗菌活性物质：冬虫夏草中还含有抗菌活性物质，对对革兰氏阴性和阳性菌、芽孢菌和非芽孢菌、放线菌中的链霉菌都有拮抗作用，这种抗菌活性物质较耐热，活性高，稳定性好。

另外，冬虫夏草中还含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD），含量为65mg/g蛋白质。这种酶作为细胞的保护酶，具有清氧自由基的功能，保护细胞和组织免受阴离子损伤，使机体得益而抗衰防老；冬虫夏草中还含有维生素Bl、Bl2、VE等多种维生素，能有效的提供人体所需要的多种维生素。

什么季节适合食用冬虫夏草呢？

冬虫夏草是我国的名贵滋补品之一，其功效作用多样化，而对调理身体健康非常有帮助。一些购买了冬虫夏草的朋友经常会询问冬虫夏草适合在什么季节食用，其实冬虫夏草一年四季都适合食用，因为虫草性平温和，并且阴阳双补，食用季节并不做统一的要求。

一些平时身体不太好的朋友，在秋冬季节就易生病，比如常见的感冒，严重一点的肺炎等都是免疫功能下降的常见表现。那么食用一些冬虫夏草对提高身体免疫非常有帮助。

什么样的人群适合长期服用冬虫夏草呢？

1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。

2、工作压力大，易疲劳者。

3、城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。

4、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。

5、肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。

6、急、慢性肝炎，肝硬化患者。

7、患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人

8、患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。

9、各类肿瘤患者。

（在经济条件允许的情况下，以上人群适合长期服用）

为什么适合这些人服用呢？

1、虫草能显著提高人体免疫系统能力。

2、保肺益肾，止血化痰，止劳咳。

3、抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。

4、冬虫夏草能显著降血液中的低甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量，从而抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血压。

5、冬虫夏草能抑制癌细胞裂变，阻延癌细胞扩散，显著提高体内T细胞、巨噬细胞的吞噬能力，使它们与癌细胞战斗的能力大大增强。

6、延缓衰老、健康长寿的作用。

7、抗菌、抗病毒、消炎作用。

8、镇静，改善睡眠。

9、冬虫夏草能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环，起到美容、护肤作用。