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: 冬日美食大米藜麦红薯粥，营养价值高，大人孩子都可以喝

天冷，没什么比三口来碗热乎的藜麦粥更舒坦的为嘛是藜麦？营养价值高啊煮藜麦粥唯一的难点就是藜麦得提前泡俩仨小时为什么要泡这么久当然是除皂苷不然煮完会发涩，而且有微毒会影响肠粘膜阻碍铁元
编辑：青唐小将军时间：2020-12-19

: 牦牛酸奶要怎么喝？我把专家的建议都给你整理好了~

非常时刻，非常关注这段时间以来，关于提高身体免疫力的话题频频提及保证正常作息，补充优质营养已经成为大家的共识喝牛奶、酸奶也是习以为常的健康生活方式喝酸奶的好处自不用说可怎么喝却是个问题~
编辑：青唐小将军时间：2020-12-18

: 小米藜麦粥、藜麦八宝饭的做法、三色藜麦的功效

藜麦被称为远古丢失的“营养黄金”，是唯一一种单一植物即可满足人类几乎全部优质营养需求的食物。目前是全球最时尚的健康天然美食，由于藜麦种子的形状和烹饪方式都与谷物类相似，因此大家都把藜麦当做谷物。藜麦易
编辑：青唐小将军时间：2020-12-16

: 木糖醇燕麦粉欧包

木糖醇燕麦粉欧包的做法步骤更新于：2018-07-16 分享木糖醇燕麦粉欧包的做法，让更多人知道分类标签精品主食分类美味糕点分类奶香味菜品口味烤主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度
编辑：青唐小将军时间：2020-12-16

: 牦牛酸奶+红薯，健康减脂好搭挡！

酸奶，在健身界一直深受诸多健身爱好者的喜欢，不仅有着通常润便、助消化的功效，而且与多种水果坚果搭配，都有相得益彰的效果。而有一种食物，与酸奶搭在一起，更是堪称“通便神器”，刮出肠胃油脂，排出黑臭宿便，
编辑：青唐小将军时间：2020-12-15

: 减肥零食-健康低脂燕麦饼干，新手完全没问题

减肥又嘴馋看到了这个饼干简单方便就做了但是我降低了一半的糖度刚烤出来吃没有甜味越嚼越香第二天再吃竟然就甜了下次直接把糖去掉好了原创作者减肥也要保持吃货的修养食材燕麦片170g鸡
编辑：青唐小将军时间：2020-12-15

: 香蕉和燕麦怎么搭配最好吃？老刘教你独家秘方，一次吃5根不嫌多

1、香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。 2、今天老刘就来分享一下“燕麦香蕉卷”做法，喜欢的朋友可以先收藏，
编辑：青唐小将军时间：2020-12-13

: 燕麦片的食用方法燕麦粥的家常做法教程

燕麦片是一种扁平的植物种子，是人们以植物燕麦的种子为主要原料经加工后得到的健康食材，它含有大量水溶性纤维和多种维生素，能促进人体代谢，也能预防三高，人们在日常生活中多吃一些燕麦片，对维持身体健康有极大
编辑：青唐小将军时间：2020-12-11

: 面对不同症状，冬虫夏草的搭配吃法！

夏草是一种神奇的植物，不仅能够改善身体素质，促进人体血液循环，改善内分泌系统；还能够调理我们所知的几乎大部分疾病，其功效甚至远远超过各种中药。由于冬虫夏草能够调理的疾病众多，与不同的中药或者食材搭配
编辑：青唐小将军时间：2020-12-10

: 积食咳嗽，妈妈不慌，消食止咳的食疗方送上

在门诊至少有一半咳嗽的患儿是因食积内热所致。饮食不节、喂养不当、饥饱无度，或家长放纵小儿过食辛辣煎炸、肥甘厚腻、生冷寒凉之品及难以消化的食物，或平素常以高蛋白、高脂肪食物为主食，造成脾胃功能失调而形成
编辑：青唐小将军时间：2020-12-10

: 牛油果藜麦红薯塔——清淡解腻低脂高纤，化解正月鸡鸭鱼肉的油腻

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳
编辑：青唐小将军时间：2020-12-09

: 黑枸杞+它搭配来吃，好处难以想象！

点上方蓝色文字关注，健康美丽生活由此开启... 黑枸杞用来泡水饮用是常见的食用方法，不过比起单纯的饮用，如果能加上一些其他的滋补品效果则会更好。那么你知道黑枸杞搭配什么来泡水喝效果好呢？通过食用
编辑：青唐小将军时间：2020-12-07

: 鹿茸怎么吃效果最好

提起鹿茸相信大家都是有一定了解的，不过真正知道鹿茸吃法的人很少，鹿茸可以起到补气养血的作用很多人都是知道的，那么鹿茸怎么吃效果最好呢?让我们一起来了解一下吧。鹿茸怎么吃效果最好在我们的生活中鹿茸的
编辑：青唐小将军时间：2020-12-07

: 注意黑枸杞不可与这2类食物混合食用，否则会适得其反

说到泡水的枸杞，大家可能比较容易想到红枸杞，但是也有的人会用黑枸杞泡水哦，黑枸杞也是很不错的，今天来说说黑枸杞怎么食用比较好。黑枸杞也称为黑果枸杞，具有缓解眼部疲劳、保护视力；促进毛发再生、生长；延
编辑：青唐小将军时间：2020-12-03

: 冬虫夏草炖乌鸡汤的做法，让你越喝越年轻！让女性产后依然漂亮

常常听见老人说产后坐月子非常重要，月子坐的好可以说是女人的第二次新生，有些不注意坐月子的女性在产后经常会落下或多或少的不适。这里为广大女性推荐一种吃法：冬虫夏草乌鸡汤。冬虫夏草味甘性温，有秘精益气
编辑：青唐小将军时间：2020-12-01

: 黑枸杞泡水有讲究，这样吃，90%的人说它是滋补软黄金！

黑枸杞营养价值高，还含有非常丰富的天然原花青素，黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。那么，黑枸杞为什么会变色？用什么水泡最好呢？黑枸杞用什么水泡最好？一通常来说，北方的水质偏碱性；南方的水质偏
编辑：青唐小将军时间：2020-12-01

: 川贝雪梨能止咳？用错止咳方法小心害了孩子

01 这段时间我真的收到了特别多孩子关于咳嗽的问诊。只要打开微信，一半以上都在问咳嗽的。孩子在家咳嗽，大家一般都是如何处理的呢？不怎么了解中医的，可能会直接给喝止咳药，严重一点就是去做雾化啊，或者是打
编辑：青唐小将军时间：2020-12-01

: 冬虫夏草养生食谱及清肺茶

虫草炖鹌鹑：妇幼保健药膳材料：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。做法：将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水（70℃）烫透
编辑：青唐小将军时间：2020-11-29

: 鹿茸泡酒，越喝越有！花甲之年喝了也不服老

从古至今，中国人对鹿茸泡酒就情有独钟，鹿茸具有温补肾阳，强筋健骨之效，虽然鹿茸泡酒在我国流传了上千年的历史，鹿茸酒之效深入人心，鹿茸具有壮肾阳、益精血、强筋骨的作用，鹿茸的服用方法很多，含服、炖服等，
编辑：青唐小将军时间：2020-11-28

: 鹿茸泡酒，越喝越有

鹿茸是一种非常珍贵的中药材，用鹿茸来泡酒也是民间流传的一种习俗，下面为大家介绍几款鹿茸泡酒配方。鹿茸酒材料：整枝鹿茸、白酒做法： 1、先将鹿茸的茸毛用刀或玻璃刮掉，再用火慢慢烧燎，边燎边刮，最后
编辑：青唐小将军时间：2020-11-27

: 常吃燕麦减少腰腹脂肪，这5道食谱不要错过

燕麦片减肥怎么吃?燕麦片是生活中一种非常普遍的粗粮类型，那么您知道如何食用燕麦片减肥吗?这是为您推荐的减肥食谱5种面条。燕麦片，蛋白质含量高，脂肪含量低(主要是不饱和脂肪酸)，富含膳食纤维，多种维
编辑：青唐小将军时间：2020-11-26

: 冬虫夏草要怎样吃？

冬虫夏草又叫虫草，冬丛草，冬虫夏草性温，味甘，具有补虚损、益精气、止咳化痰、抗癌抗老的功效，如何食用效果更好呢？【冬虫夏草的功效】冬虫夏草性温，味甘，具有补虚损、益精气、止咳化痰、抗癌抗老的功效，
编辑：青唐小将军时间：2020-11-25

: 祛肝火：川贝雪梨汤

祛肝火试试这个汤祛肝火：川贝雪梨汤表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。食疗方：川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。肝火多由外界刺激引起，所以调整
编辑：青唐小将军时间：2020-11-25

: 6种鹿茸的食用方法，找准体质对症下“药”

鹿茸可以入药也可以入食，准确地讲鹿茸是种中药材，有滋补身体的作用，民间鹿茸的吃法有很多种，今天小编就给大家一一分析讲解，看下鹿茸的吃法与其养生功效有何关联？食用时有什么要注意？鹿茸的食用方法都知道
编辑：青唐小将军时间：2020-11-25

: 川贝蒸梨蒸多长时间

久咳不好的人在吃西药的同时还应多了解一些我国的中医，其中咳嗽就是一种很难改善的症状，这种患者可以选择川贝蒸雪梨的方式来改善，但是川贝蒸雪梨蒸多长时间会比较好呢？一般蒸半小时左右就会好，不过具体时间当然
编辑：青唐小将军时间：2020-11-24

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